Sensación de calma en la meditación, ¿qué es?

En un primer curso de meditación vipassana de 10 días, hice meditación intensiva casi continua durante 7 días, sentí una extraña calma tal que casi no podía sentir el peso de mi cuerpo, este sentimiento duró hasta 2 o 3 días y luego dejé de hacerlo. , Entonces, ¿cómo se llama ese sentimiento y es común después de la meditación? Además, después de reanudar la meditación, no pude recuperar el mismo sentimiento (ni lo estaba buscando).

No te preocupes por cómo se llama; no te aferres a estas experiencias; sigue adelante :)
@Tommy gracias, estoy indeciso sobre esto. Por un lado veo el peligro de trolear. Por otro lado, como estudiante "avanzado", no puedo dejar que la gente se cuelgue de la cuerda de su mente. Aunque yo mismo no he "cruzado la corriente", sé más o menos qué dirección no es la correcta, así que cuando alguien hace una pregunta que sé que no es útil (en comparación con otras cien preguntas que deberían hacer, ¡pero no están haciendo! ) - No puedo evitar ofrecer mi "consejo" por lo que vale. Una forma en la que estaré de acuerdo con su punto y lo tomaré es brindando un consejo más elaborado que el que hice.
@Andrei, lo entiendo, y si fuera avanzado, tal vez estaría tentado de la misma manera. Creo que el problema es principalmente de receptividad. Si alguien no ha pedido un consejo, es poco probable que esté en un lugar para recibirlo. Es Análisis Transaccional. Al ofrecer consejos a alguien que no ha pedido, corre el riesgo de pasar a un papel de "Padre" y empujarlo a uno de "Niño". El resultado es que la ofensa se toma fácilmente. Además, en este caso no hay pruebas suficientes para decir que Bodhi se preocupaba por eso o se aferraba a él. Solo preguntó qué era. Dijo explícitamente que no buscaba la calma.
Supongo que este no es el mejor lugar para entrar en polémicas sobre una tercera persona :) La próxima vez que sienta que una respuesta tangencial será útil, me aseguraré de que esté lo suficientemente explicada para que no parezca un troleo ni meta a la persona en defensivo.

Respuestas (3)

Si se acompaña de hormigueo en las extremidades, hormigueo en los labios o dolor de cabeza leve, puede ser un signo de hiperventilación.

También puede ser un sentimiento asociado con el desapego y la despersonalización. Aquí hay un estudio científico, aunque con solo 6 participantes, que confirma que la meditación puede inducir la despersonalización. Habla de tratamiento para la despersonalización pero personalmente no lo considero algo malo y más bien parte de la experiencia de meditación.

Aquí hay un .pdf que es más profundo: La estructura circunfleja de la despersonalización/desrealización

+ Genial, así que esto no es una experiencia sobrenatural, sino algo que puede ser explicado por la ciencia y, por lo tanto, posiblemente inducido.
y sí hubo hormigueo en los labios \ cuerpo que se comercializó como "Dhara pravah"
esta sensación de hormigueo se comercializa como "corrientes de energía", ¿es correcto decirlo?
@Bodhi No estoy del todo seguro de qué decir al respecto desde una perspectiva budista. Según mi comprensión de la ciencia, la sensación de hormigueo es una señal de que una persona está expulsando demasiado C02, demasiado rápido. Como beneficio, puede ofrecer al individuo la oportunidad de explorar estados mentales alterados. Por otro lado, puede hacer que la persona se desmaye, tenga convulsiones y que los músculos de los brazos se contraigan y se le congelen las manos en forma de garra durante unas horas. Aunque, las convulsiones y los desgarros son en casos extremos. En todo caso, la hiperventilación voluntaria se utiliza en los ejercicios espirituales.

La sensación del cuerpo 'pesado', muy relajado, 'entumecido' o casi como si estuviera desapareciendo es bastante normal. Cuando no sucede nada nuevo, más o menos, cuando las sensaciones corporales no cambian, la mente 'pierde interés' y desactiva esas entradas de los sentidos. Esto puede ser beneficioso para centrarse en la experiencia mental, ya que ya no hay tantas sensaciones corporales que inciden en la atención.

Ir a buscar de nuevo las mismas sensaciones puede hacer que te quedes estancado en lugar de avanzar, por lo que parece una buena idea no buscarlo, como comentas. Lo más probable es que puedas experimentar diferentes tipos de calma y otras experiencias, cuando sueltas y no estás persiguiendo una experiencia que has tenido anteriormente.

La calma a la que te refieres suena como samadhi , una calma profunda provocada por la "concentración de la mente en un solo punto". En el samadhi más profundo, la absorción es tan completa que todo sentido de "yo" desaparece, y el sujeto y el objeto se absorben completamente el uno en el otro. Sin embargo, hay muchos tipos y niveles de samadhi.

Wikipedia: samadhi

gran respuesta, siempre busqué una explicación científica de estos sentimientos y la obtuve: "pierde interés" y desactiva esas entradas sensoriales. Esto puede ser beneficioso para enfocarse en la experiencia mental, ya que ya no hay tantas sensaciones corporales que inciden en la atencion."
samadhi significa como la muerte, ¿verdad? Entonces, ¿podría ser dañino si continúa?
de wiki: supongo que Asamprajñata es un paso adelante de savikalpa. Según Patañjali,[10] asamprajñata es un estado de conciencia superior con ausencia de conciencia burda.[12]
No es un erudito que usa la jerga técnica, más inclinado a describir las cosas con los pies en la tierra como sea posible. Agregué un enlace a Wikipedia que describe Samadhi.
sí, este término "ausencia de conciencia bruta" es lo más parecido, ¿lo conoces?
Demasiado para escribir en un comentario. ;-) Me referiría a leer sobre los Jhanas, donde el cuerpo "desaparece" de la atención y la experiencia es de estados mentales cada vez más refinados. accesstoinsight.org/lib/authors/gunaratana/wheel351.html
¿tú también has experimentado esto?
Gran respuesta, gracias. Especialmente encontré útil la explicación sobre la calma profunda y el hecho de que mencionas que si uno no busca la sensación de calma que tenía anteriormente, entonces uno puede experimentar nuevos niveles diferentes de calma. Es muy fácil apegarse a la sensación de calma, por lo que uno debe ser realmente consciente cuando eso está a punto de suceder y recordarse a sí mismo que esto también es impermanente.

(Descargo de responsabilidad: tome esta respuesta como un medio para explorar más y no como una respuesta definitiva, ya que el rango de descripciones de las experiencias meditativas varía bastante de persona a persona).

1. ¿Cómo se llama ese sentimiento?

Por lo que estás describiendo, diría que es la tranquilidad ( Sukha ) que proviene de una experiencia meditativa extasiada ( Pīti ).

2. ¿Es común después de la meditación?

Sí, diría que es común y aconsejado por Buda para seguir desarrollándolo. (Es posible que desee ver a Jhāna para obtener más información).

Sensación de calma en la meditación, ¿qué es?
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