Estas sensaciones y la sensación de que todo mi cuerpo se balanceaba/flotaba comenzaron el séptimo día del curso. El octavo día tuve una experiencia bastante surrealista durante una de las sesiones de grupo. Mis ojos también comenzaban a lagrimear durante la meditación. Compartí mi experiencia con la maestra asistente y le dije que tenía miedo de que algo le estuviera pasando a mi cuerpo. También me sentía mareado. La maestra dijo que esto era normal y que solo debía ser consciente de estas sensaciones y sentimientos y no tratar de controlarlos. Los siguientes días hasta que terminó el curso, no presté mucha atención al balanceo/flotación. Si me enfocaba en eso, podía sentirlo con fuerza, de lo contrario, a veces simplemente no sería consciente de ello en absoluto.
Mi pregunta es que hace dos días que he vuelto del curso y la última vez que medité fue en la mañana del día 11 (día final) del curso. Pero todavía tengo una sensación de balanceo/flotación. ¿Esto es normal? Alguien ha experimentado esto? En caso afirmativo, ¿qué hizo al respecto y se detuvo por sí solo? ¿Después de cuántos días?
Cualquier idea de por qué sucede esto y si está bien experimentarlo será apreciada. ¡Gracias!
Sí, está bien que esté sucediendo (asumiendo que no te lastimaste de alguna manera extraña). Lo que estás describiendo es algo normal en retiros de muchas variedades, no solo Vipassana. Son simplemente síntomas de concentración prolongada, cuyo grado y tipo están determinados por su cuerpo, mente e historial kármico únicos.
Sensaciones de ligereza, balanceo o balanceo, lágrimas, hormigueo, calor, escalofríos, alegría intensa, imágenes brillantes, etc., son ocurrencias comunes de Piti (también conocido como Éxtasis). Piti ocurre cuando un yogui se concentra de la manera correcta durante un período de tiempo. Los efectos de Piti son temporales y se desvanecerán con el tiempo, dependiendo de cuánto y cuán profundamente los experimentes.
Estás teniendo la reacción opuesta que la mayoría tiene ante estas cosas: muchos yoguis se apegan a Piti y nunca van más allá, o dejan de profundizar porque creen que han alcanzado el Nibbana. Entonces estás a la vanguardia al saber que estos placeres también son Dukkha. Estás teniendo una reacción ansiosa, lo que a su vez causa problemas adicionales como problemas para dormir, lo que a su vez provoca más ansiedad, pánico y estrés en un ciclo de retroalimentación sin fin. Lo que resistimos, persiste. Rendirse.
He experimentado personalmente lo que estás describiendo muchas veces. Pasara. También puede estar experimentando una nueva y más profunda conciencia de su cuerpo que no había tenido antes. Tu mente ahora es más clara, enfocada y observadora; no es de extrañar que estés experimentando cosas nuevas y extrañas. ¡Eso es bastante bueno! Un cambio de perspectiva puede ser todo lo que realmente necesita.
Su sensación de ligereza puede ser similar a las primeras etapas de lo que se describe en los suttas y por los monjes como el poder de la levitación. ;) Solo trata de dejarte llevar, deja de preocuparte y disfruta de estas cosas nuevas por ahora. Vuelve al cojín de meditación. Obsérvalos como a cualquier otro objeto de meditación, investígalos. ¿Dónde está exactamente la sensación? ¿Qué lo hace tan insufrible, en términos de experiencia? ¿Tiene una esencia? ¿Cambia? ¿Cuándo surge el juicio, antes o después de la sensación?
Espero que te sientas mejor, encuentres la paz y te liberes de este sufrimiento.
Obsérvalo como un sentimiento. Ej: Balanceo... Balanceo... Balanceo... Los sentimientos no son importantes independientemente de la forma en que se presenten. Son causados, transitorios y causan sufrimiento cuando se aferran a ellos. Solo necesita anotarlos hasta que desaparezcan.
Estoy teniendo lo mismo y el curso terminó hace más de una semana. Se siente como si hubiera estado en un vuelo de larga distancia y sigo volando. No me siento mal y mi equilibrio está bien, pero el balanceo no se detiene. ¿El tuyo finalmente cambió? ¿Después de cuánto tiempo?
Obviamente, la meditación sentada de larga duración de Goenka fue demasiado intensa, lo que provocó que su cerebro y sus neuronas se sobrecargaran.
Puedes obtener diferentes experiencias en el uso de la meditación para factores kármicos pasados (sankhara) y la aparición de ejercicios pasados (sanna) que se manifiestan cuando la mente te juega una mala pasada.
Lo mejor es no darle demasiada importancia a esto y continuar con la meditación.
Cuando Pīti esto puede causar balanceo y vibraciones del cuerpo. Nuevamente lo mejor es no darle demasiada importancia a esto y continuar con la meditación.
usuario10804
Krizalid_Nest
Pasan Eeriyagama
Parul Gupta