Beneficios de la Meditación Vipassana

He decidido hacer Estoy pensando si la meditación me ayudaría a concentrar mi estudio (académico).

La meditación Vipassana te ayudará en los estudios. Dado que la meditación vipassana se enfoca en eliminar el anhelo, la ira y la ilusión, notará que su mente se despeja cuando estudia.

¿También me ayudaría a sentir Buda y Dhamma?

Justo antes de que Buda llegara a parinibbhäna, declaró, en su ausencia Dhamma sería nuestro maestro. Dhamma también fue el maestro de Buda. Buda también dijo que la persona que ve el dhamma lo ve a él.

¿Se agudizará mi memoria?

Incluso con una mente clara, debe seguir los conceptos básicos de memoria para recordar.

1. Para mejorar la memoria a corto plazo: Repita para recordar
2. Para mejorar la memoria a largo plazo: Recuerde repetir

Esto es del libro Reglas del cerebro . Es un libro bien investigado y aceptado, así que tome una copia si puede. por Melina.

Actualmente me siento un poco deprimido, ¿se curaría si asistiera a diez días de meditación Vipassana?

Improbable. Necesitas un compromiso un poco más largo. Comience con un plan de tres meses con una dieta excelente, buen sueño y mucho ejercicio. Visite a un médico acerca de esto si no lo ha hecho. Use la meditación vipassana para el propósito para el que fue diseñada, no para la depresión. Lee el libro "Spark" de Ratey, si sientes que puedes hacer algo adicional a lo que te pide un médico, para superar la depresión.

Todo lo que enseñó Buda tenía como objetivo alcanzar el nirvana. La meditación vipassana es alcanzar el nirvana. Si pasas por este viaje, puedes recoger algo que quieras en el camino. Si lo hace, se producirá un retraso e incluso puede perder el rumbo. Lo que mencionas son como las estaciones que tienes que pasar en el viaje en tren. Si estás esperando uno por uno lo conseguirás pero poco a poco y no todos a la vez. Si apuntas al nirvana, definitivamente obtendrás todo esto en poco tiempo.