¿Se había ido el 'yo' (por un momento)?

¿Alguien me puede explicar este fenómeno que me ha pasado?

No soy un practicante budista serio. Solía ​​practicar la atención plena todos los días (20 a 30 minutos el 90 % de los días), simplemente observando las respiraciones normales o tal vez contando las respiraciones.

Anoche no dormí bien, así que comencé a observar mis pensamientos. Empezaron a aparecer y desaparecer imágenes y también voces (como si hablara yo o fuera otra persona). Lo que sea que llamemos razonamiento es nuevamente una secuencia de imágenes y voces. El 'yo' existía en las imágenes y en las voces (como en Hice esto, tengo este trabajo, tuve dolor de cabeza... , algo así) y, al mismo tiempo, el 'yo' no existía y todo era sólo una secuencia de pensamientos (voz o imagen). Como consecuencia, cualquier cosa egoísta como un complejo de superioridad o ese tipo de cosas no tenía sentido, pero toda esta experiencia duró aproximadamente de 3 a 5 minutos. Dudo un poco en usar la palabra I esta mañana, pero me siento algo cómodo.

¿Alguien me puede explicar este fenómeno?

¿Bienvenido a Buddhism SE? No estoy seguro de entender tu descripción de lo que pasó. ¿Puedes elaborar? Por el título de su pregunta, deduzco que sintió que su 'yo' o ​​ego desapareció por un momento. ¿Cuándo sucedió exactamente esto?
Solo estaba escuchando canciones anoche, por lo general, cuando las escucho, me desvío de la canción y empiezo a pensar en otra cosa, pero eso no sucede. Solo escuché atentamente y luego no pude dormir. cansado y mentalmente activo no letárgico
Parece que las preguntas de la espiritualidad moderna de hoy. No creo que esto deba hacerse en Buddhism SE, ya que la gente aquí sabe lo que es real y lo que no es esencial y sin sentido, como la voz interior del espiritualismo moderno o el sueño lúcido o la energía de conexión bla bla o viajar dimensiones o lo que sea..
Suena como no dualidad, ¿cuánto tiempo hace que dormiste y estás estresado actualmente?
Cuando dices imágenes secuenciadas y tú estabas en la imagen, ¿también estabas observando la imagen externamente a ella? ¿Como en el observador de la secuencia de imágenes y la secuencia de imágenes simultáneamente?

Respuestas (2)

Sucedió que las imágenes van apareciendo y desapareciendo

esto es ver

voces (puede ser una especie de estoy hablando o de otra persona) que aparecen y desaparecen.

Esto es escuchar.

¿Alguien me puede explicar este fenómeno?

Todos los fenómenos condicionados que están sujetos a surgimiento también están sujetos a cesación. Experimentaste Imágenes que iban y venían, y voces que iban y venían. Realmente no hay nada más que eso.

En Vipassana, el objetivo es ver claramente la realidad tal como es. Cuando estamos escuchando, simplemente lo conocemos como escuchar. Si escuchaste voces en tu cabeza, eso todavía era solo escuchar. No era "tu discurso", o "el discurso de otra persona", era simplemente un ruido que iba y venía. Decir algo más al respecto es atribuir falsamente un significado a la realidad, que la realidad simplemente no admite. Lo mismo puede decirse de todo lo que vio, pensó, olió, sintió, probó.

Aquí hay un folleto instructivo sobre la práctica de Vipassana que puede resultarle útil.

El "yo" es solo una formación compuesta de conductas aprendidas que está condicionada cultural y conductualmente a medida que uno crece, y ayuda (en algunos aspectos) a relacionarse con el mundo. No sé por qué el "yo" desapareció para ti en este caso, pero lo que se puede decir es que ahora puedes ver que la idea de "yo" o "mí" es impermanente como cualquier otra cosa. Pasamos toda nuestra vida construyendo el "yo" en alguna idea que nos gusta, pero está sujeta a que deje de gustar todo, por lo que tampoco vale la pena aferrarse a ella.

"Decir algo más al respecto es atribuir falsamente un significado a la realidad, que la realidad simplemente no admite". ¿Puede decir qué quiso decir con eso? Y cuéntanos sobre la extraña sensación de ausencia de 'yo' que había ocurrido, ¿la pregunta del título? (Se sintió bien que desaparecieron muchos conceptos como complejos isaid, etc.)
"Decir algo más al respecto es atribuir falsamente un significado a la realidad, que la realidad simplemente no admite". Por ejemplo, si dices que las voces que escuchaste eran tu voz o la voz de otra persona, estás agregando un significado adicional a esa experiencia que no es representativa de esa experiencia; estás proyectando significado en esa experiencia más allá de lo que es. La experiencia de oír es sólo la experiencia de oír. Cuando dices "escuché MI voz", estás agregando "mi voz" a la experiencia.
Ok, lo entiendo. Escribí escuchar así, pero en ese momento lo experimenté como un sonido. Gracias

fenomeno que me esta pasando....

Cuando experimente la mayor parte del fenómeno que describe, habrá surgido alguna emoción (sentimiento mental) de sensación física. Estos a veces no son evidentes a veces, pero si practicas la meditación de introspección, especialmente de la manera enseñada por SNGoenka , te volverás lo suficientemente sensible como para experimentarlos.

Lo que tienes que hacer es mirar el surgimiento y el paso de estas sensaciones con ecuanimidad. ( Pahāna Sutta , Avijja Pahana Sutta 2 y más en detalle se discute en: Indriya Bhāvanā Sutta )

También parece que tu identificación con el ego se está disolviendo debido a la meditación.

¿Se había ido el 'yo' (por un momento)?
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