¿Pueden crecer los músculos abdominales?

Entonces, mi experiencia completa en el gimnasio es de alrededor de 2 años (contados solo los períodos sin descansos largos, visité el gimnasio por primera vez a fines de 2013, etc.). El último año y medio solo una vez estuve saltando durante un mes y medio debido a un trauma ocular.

De todos modos, siempre quise tener buenos abdominales. Todavía estoy en mi camino a ella.

Así que este es el año 2014

Este año anterior 2016 verano

esto es hoy

Hay una gran diferencia entre la primera y las otras fotos. Pero no hay diferencia entre 2 y 3.

Hago abdominales con mancuernas, elevaciones de piernas a la barra, abdominales con cable. Intenté de otra manera. Como 4 veces por 20 w de peso ligero, o como 3 veces por 15 de peso pesado, etc.

Y el peso ha crecido un poco, por cierto (desde el año pasado). Pero la forma en que se ve abd - no.

Y no hace mucho tiempo conocí a un chico en el gimnasio que dijo que los ejercicios de abdominales no funcionan y que los abdominales no pueden crecer en absoluto, todo se trata de grasa + genética.

Entonces, ¿tiene razón?