Escalar al aire libre hace que la piel de mi palma se ponga roja y sensible

Escalo principalmente en un gimnasio de escalada en roca, y puedo escalar durante horas hasta que mis antebrazos se quedan sin gasolina.

Sin embargo, cuando escalo al aire libre, generalmente la razón por la que tengo que parar es porque la piel de mis palmas y especialmente mis dedos se enrojecen y se vuelven sensibles, lo que significa que cada vez que toco una roca, el dolor es tan fuerte que no puedo continuar escalando a pesar de Todavía tengo mucho gas en los antebrazos.

Pensé en evitar el calentamiento en V0~V1 porque quiero guardarme el pellejo para subidas más duras, pero al mismo tiempo siento que saltarme los calentamientos es provocar lesiones.

Intenté usar guantes, pero no se sentía bien y, según los videos en YouTube de personas que escalan al aire libre, nadie los usa.

¿Alguien puede decirme cómo solucionar esto? Actualmente siento que escalar en interiores es más divertido porque en realidad puedo agotar completamente mis músculos, pero leí en muchos lugares que se supone que escalar al aire libre es más divertido y genial, y realmente quiero experimentar eso.

¿El material de las sujeciones del gimnasio es más agradable para la piel? No recuerdo haber tenido problemas en la piel cuando comencé a escalar en el gimnasio.

¿En qué tipo de roca estás escalando? Aquí, el gimnasio es definitivamente más duro para las manos que el rock afuera.
Creo que es granito y arenisca.
¿Te han hecho pruebas para reacciones alérgicas? Y tómelo de un hombre real (no yo, sino un amigo), los hombres usan guantes cuando su piel los necesita. Tampoco subirás descalzo.
Realmente no puedes escalar usando guantes. Hay demasiado deslizamiento entre los guantes y la piel, y entre la roca y los guantes, para proporcionar un agarre seguro como lo puede hacer la carne real.
@ user3667089 ¿Crees que te estás quemando las manos o es más como una abrasión? ¿O tal vez una erupción? Si el plástico del gimnasio es más o menos abrasivo depende del tipo de roca que se encuentre al aire libre: las rocas ígneas sedimentarias e intrusivas son obviamente muy abrasivas, las ígneas extrusivas y la mayoría de los tipos metamórficos son menos rugosas.
@Adonalsium Diré que está más cerca de quemarse que de abrasión.
@user3667089 ¿Sueles escalar en rocas especialmente calientes? Sé que donde escalo todo está bastante bien blanqueado, por lo que no hace demasiado calor, pero algunos escaladores evitan escalar rocas que dan al sol después de, digamos, las 11 a.m. o así.
@Adonalsium No creo que mi problema sea causado por rocas calientes porque cuando escalo en rocas sombreadas sigo teniendo el mismo problema.
@ user3667089 Entonces estoy perdido. :(
Posible duplicado de ¿Cómo endurecer las manos?

Respuestas (1)

La roca al aire libre es más abrasiva y desgasta la piel mucho más rápido que el plástico en el gimnasio. Por ejemplo: la roca que escalo principalmente se considera la piedra más antigua de las montañas rocosas canadienses. Es viejo, está desgastado y, en algunos lugares, se siente como sostener los dientes de un tiburón o una hoja de sierra. Hace que tu carne se adelgace rápidamente.

Lo que estás experimentando no es inusual, especialmente si eres un búlder que ha entrenado en el gimnasio y está buscando un desafío al aire libre. La escalada dura, especialmente la escalada inclinada en la que el peso lo soportan las manos y los dedos, acabará por volverte sensible dondequiera que estés sujetando la roca. Tenemos fotos grupales de viajes de boulder con todos en un círculo mostrando sus dedos enrojecidos y en carne viva. Sucede, y no parece haber un callo lo suficientemente grueso como para evitar que la roca se desgaste hasta cerca de la delicada dermis de las puntas de los dedos.

Sin embargo, después de escalar lo suficiente al aire libre, aprenderá cómo agarrarse de diferentes maneras para evitar desgastar tanto su piel. Los diferentes tipos de piedra son menos abrasivos que otros, la arenisca, por ejemplo, es como escalar almohadas en comparación con el karst. No se salte los calentamientos, solo aprenda a tomar control sin que le quite gran parte de la piel.

Las puntas de los dedos rojas y en carne viva/tiernas es precisamente lo que estoy experimentando. Creo que sucede un poco demasiado rápido para mí. No puedo imaginar a alguien escalando al aire libre durante un día completo. ¿Puedes darme más detalles sobre "cómo agarrar diferentes agarres para evitar desgastar tanto tu piel"? me interesa mucho saber.
@user3667089 Viene con más coordinación y control. Escala lo suficiente y sucederá naturalmente. Es difícil evitarlo si estás escalando dinámicamente o agarrando presas de agarre cerrado. Los pinches y los desniveles son tus amigos, son los más fáciles para tu piel, pero también los más difíciles de sujetar.
@user3667089 lo peor es cuando intentas sostener una taza de sidra caliente cuando tus puntas aún están crudas y tiernas después de un día de escalada dura. Se vuelven hipersensibles al calor.
"Sube lo suficiente y sucederá de forma natural"... tiene que haber más detalles concretos, ¿no?
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