¿Cómo endurecer las manos?

Así que subo. Mantiene mis manos bastante ásperas, pero para mi trabajo diario ahora soy un jockey de escritorio. Me preguntaba, ¿hay ejercicios que pueda hacer para mantener mis manos ásperas para que no se rompan en pedazos cuando salga? ¿Hay algo que pueda hacer para mantenerlos ásperos además del trabajo manual o la escalada?

Respuestas (2)

No creo que nada funcione las manos exactamente de la misma manera que escalar. Creo que una tabla de entrenamiento o mínimamente Metolius Rock Rings son la mejor opción para mantener las manos en forma.

ingrese la descripción de la imagen aquí

Si no hay lugar para colgarlos, invierta el sistema y utilícelos como manijas para un paseo del granjero, un gran ejercicio en sí mismo.

Si esto todavía es demasiado para la oficina, al menos puede darle a sus antebrazos una bomba seria con una pinza pesada .

ingrese la descripción de la imagen aquí

+1: las caminatas de granjero en el ring de roca son un ejercicio bastante bueno si no puedes ir a un gimnasio de escalada.
@DavidR Gracias. También debería ser bueno para los músculos antagonistas del hombro y la espalda.

Para endurecer la piel de tus manos, debes escalar o, en general, hacer cosas que raspen la piel (es decir , los ejercicios ya sugeridos anteriormente ). Realmente no hay atajos para esto. Sigue trabajando en ello y mejorará.

La piel dura es genial, evita que tus manos se rasguen en terrenos ásperos/roca. Pero tu piel puede ser demasiado dura. También quiere tratar de mantener su piel "uniforme". La acumulación de callos será contraproducente para su piel, ya que tienden a desprenderse y formar "flappers". Consulte esta pregunta relacionada ¿ Cómo cuidar las manos trepadoras?

¿Cómo endurecer las manos?
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 10v