Entrenando como un toro

(Respuesta parcial como prueba/faltan estudios a los que se hace referencia)

Beneficios del entrenamiento pesado regular

• Su cuerpo adquirirá masa muscular rápidamente si la regeneración se realiza en el momento adecuado.

• Tu cuerpo se adaptará después de un tiempo, mira hombres fuertes.

Desventajas

• No apto e innecesario para principiantes. No se necesita tanto estímulo, pero aumenta el riesgo de lesiones y mala forma.

• Los toros son pesados, su trabajo debe verse comparado con su masa y tipo de cuerpo. Puede levantar mal o demasiado

• Idealmente, los toros se mueven todo el día y su trabajo físico no es solo una hora en el gimnasio, sino una cantidad mucho mayor de su tiempo.

• Los pesos pesados ​​ejercen mucha presión sobre las articulaciones, incluso con la forma adecuada. Esto puede resultar en problemas de salud después de mucho tiempo.

• Ser natural: el desgarro o el dolor extremo en los músculos hará que necesiten varios días para recuperarse. Hacerlo todos los días con los mismos músculos resultará en un sobreentrenamiento.

• Uso de drogas altamente anabólicas: es probable que no esté sobreentrenando, pero como las articulaciones, etc. se están quedando atrás del crecimiento muscular, correría el riesgo de lesionarse con pesos pesados.