¿Entrenamiento de musculación equivalente a fuerza inicial?

Como la mayoría de los programas de capacitación, no hay una talla única para todos. El entrenamiento de culturismo es algo diferente en el sentido de que el objetivo es construir, moldear y exponer la musculatura del cuerpo. Como tal, no existe un programa específico al que pueda llamar "Culturismo", aunque hay muchos entrenadores que intentarán venderle dicho programa. El culturismo es más un estilo de vida que un programa de entrenamiento. Tiene componentes que se superponen con el entrenamiento de fuerza. Puede usar barras para movimientos compuestos y, por lo general, usar mancuernas para aislar músculos específicos. Y, en lo que respecta al tiempo, depende de cómo esté diseñada tu rutina de entrenamiento. Le sugiero que eche un vistazo a algunos de los más comunes como punto de partida. Por ejemplo, "Empujar/Tirar"divide la rutina en ejercicios que “empujan” y ejercicios que “jalan”. Hay muchos otros, pero el objetivo sigue siendo el mismo en el sentido de que "divides" la rutina en diferentes segmentos para que puedas gastar más energía en una parte del cuerpo "débil" específica. “Débil” en términos de desarrollo, no necesariamente de fuerza.