Esto es un poco divertido, porque literalmente acabo de responder más o menos lo mismo hace diez minutos sobre esta pregunta .

La razón por la que bromean contigo es porque:

• Es posible que se sientan un poco culpables por sus propias elecciones, que son poco saludables, y que se sientan resentidos contigo por ello.
• Tus elecciones simplemente te marcan como "diferente", algo que la gente está psicológicamente programada para desconfiar a un nivel muy instintivo.
• Les gusta irritarte porque reaccionas ante ello.

Tienes que aprender a lidiar con los golpes, de modo que ya no sea divertido para ellos comentar sobre tu comida.

Por ejemplo:

Ellos: ¡ Lo siento, mi sopa no es vegana!
Tú: ¡No te preocupes, no puedes esperar que todos sepan lo que es bueno! (y reírse)

O cuando traes deliciosos productos horneados y el tipo que agarra uno es una de las personas que se burlaron de ti, di:

Tú: ¡ Cuidado, es vegano! ¡Podría ser bueno para ti!
O
Tú: Cuidado, el ingrediente principal es la suciedad.

Tan pronto como las personas se dan cuenta de que te lo tomas todo con calma, no actúas como si tus elecciones te hicieran mejor que ellos y, lo que es más importante, no eres un blanco fácil, seguirán adelante.

Fondo

He estado en una situación muy similar durante la mayor parte de mi vida. Estoy en el espectro del autismo, y por eso tengo problemas sensoriales que me hacen comer solo una cantidad muy limitada de alimentos. Durante la mayor parte de mi vida he recibido bromas y comentarios sobre mi dieta, y me he vuelto bastante bueno para detenerlos.

Cómo lo hago

Lo que me ha resultado más útil, especialmente en un entorno grupal como una oficina, es tener a otra persona "de tu lado". Trabajé en un equipo donde había un gerente que hizo varios comentarios sobre mi dieta. Hablé con uno de los líderes de mi equipo y le conté cómo los comentarios del gerente me hicieron sentir incómodo. Hacer que ella entendiera y pudiera respaldarme hizo mucho más fácil para mí hablar cuando se hicieron los comentarios. Además, sabiendo cómo me afectaban los comentarios, pudo hablar cuando se hicieron los comentarios mientras yo no estaba allí. Al final, los comentarios cesaron.

Necesita encontrar a alguien a quien pueda explicarle y ponerlo en la misma página que usted. Como la esposa de tu jefe es vegana y se supone que debe dar el ejemplo en la oficina, lo recomendaría. Un buen modelo a seguir es el modelo de retroalimentación constructiva de "cuando tú..., yo siento..., porque..." .

Empiezas señalando una acción que alguien realiza

Cuando haces bromas sobre que la comida no es vegana

Luego explicas cómo esa acción te hace sentir.

Me siento innecesariamente señalado

Y termina con una explicación de por qué te sientes así.

Porque mencionas mis restricciones dietéticas, a pesar de que estoy dispuesto a proporcionar mi propia comida.

Es muy probable, como mencionas, que no se den cuenta de que te molesta lo que dicen. Si puede convencer a una persona de que deje de bromear sobre su dieta, entonces otros podrían notarlo y dejar de hacerlo por su cuenta. Si los demás no lo hacen, puede comenzar a hablar con ellos individualmente y tener conversaciones similares.

no te rías

Te recomendaría que dejes de seguirles la corriente porque, según mi experiencia, reírte ha sido contraproducente. Cuando otros hacían comentarios y bromas sobre mi dieta, solía reírme aunque me molestaba. Cuando me reía con ellos, se sentían empoderados para seguir bromeando al respecto. Finalmente conseguí que se detuvieran cuando me tomé el tiempo de explicar por qué como lo que hago y por qué no me gustan todos los chistes al respecto. Después de mi explicación, las bromas dejaron de llegar y varias personas se disculparon y me dijeron que nunca se dieron cuenta de cuánto me molestaba lo que habían dicho.

Puede que no sea un gran problema ahora, pero lo será en el futuro si su comportamiento continúa así.

Tengo entendido que, dado que su respuesta inicial fue relativamente una broma, lo entendieron como si estuviera bromeando. No vieron el problema que realmente era para ti.

Hable con el jefe y las personas relevantes uno a uno. Les ayuda a tomarte más en serio y previene los problemas que surgen al tratar con personas en un grupo. Definitivamente puede haber un temor a la sensibilidad, pero si los compañeros de trabajo y los jefes son inteligentes, tendrán en cuenta el bienestar de un compañero de trabajo como un medio para una buena cultura laboral. En cuanto a escuchar sobre malas respuestas en el pasado, a menos que haya estado allí, no tiene idea del contexto del resto de la discusión, a menos, por supuesto, que haya estado allí. Así que no lo sabes hasta que lo intentas.

Pero si hace esto repetidamente , entonces, como dijo @Kendra, legalmente se convierte en Acoso , cuya definición legal está aquí:

S 240.25 Acoso en primer grado.

Una persona es culpable de acoso en primer grado cuando él o ella acosa intencional y repetidamente a otra persona al seguir a esa persona en o alrededor de un lugar o lugares públicos o al participar en un curso de conducta o al cometer repetidamente actos que colocan a dicha persona en temor razonable de daño físico. Esta sección no se aplicará a las actividades reguladas por la ley nacional de relaciones laborales, según enmendada, la ley de trabajo ferroviario, según enmendada, o la ley federal de administración laboral de empleo, según enmendada.

El acoso en primer grado es un delito menor de clase B.

Por supuesto, esto depende del estado dentro de los Estados Unidos en el que trabaje, ya que las leyes contra el acoso difieren de un estado a otro.

Otro comentario que mencionó parecía que hay un problema de cultura tóxica que impregna la empresa, que es un problema para abordar completamente diferente de la pregunta planteada.

Por qué lo están haciendo se explica en su respuesta:

Esta mañana tuvimos una reunión y el jefe hizo un comentario sobre traer un estofado de carne para el almuerzo seguido de "lo siento, [mi nombre] no es vegano" y todos se rieron. Respondí y dije en broma que no entiendo por qué siempre se meten con mi dieta porque nunca critico la dieta de los demás .

Van a tener un día de campo con esto: estás a la defensiva con tus elecciones. Incluso una de las respuestas sugiere ser sarcástico, lo que solo empeorará las cosas, ya que te has pintado a la defensiva sobre una elección saludable (¿ves la ironía?).

Hace veinte años, solía comer un grano que era increíblemente impopular y la gente siempre preguntaba por él. Me molestó, pero cuanto más me molestaba, más gente preguntaba. Finalmente, comencé a jugar con él:

Ellos : ¿Comiendo alpiste otra vez [no era alpiste real, pero lo parecía]?

Yo : Sí, lo robé de la casa de pájaros afuera. Tenga cuidado al salir, los pájaros están enojados.

Una vez que se dieron cuenta de que no me importaba, dejaron de bromear y, en retrospectiva, no fue gran cosa. Algunas personas se burlan de otras que les gustan o con las que se sienten cómodas. NUNCA ME BROMEARÍA de alguien a quien odiara, me desagradara o con quien me sintiera incómodo, así que tal vez sea un cumplido.

Pero si estás realmente molesto, mostrarlo empeorará las cosas. En lugar de ponerse a la defensiva o hacer un comentario sarcástico, sea humilde; elimina cualquier broma adicional:

Ellos : Lo siento, [tu nombre] no es vegano.

Tú : Oh hombre, realmente estoy empezando a repensar todo esto (con una sonrisa)

Les has robado el protagonismo y, en lugar de ponerte a la defensiva o ser sarcástico (que es una defensa pasivo-agresiva), has demostrado que estás de acuerdo con ser el final de la broma. ¿Qué tan difícil es ser bromeado en el contexto más amplio de la vida? Realmente es solo una cuestión de percepción una vez que te das cuenta de que se sienten lo suficientemente cómodos contigo como para divertirse.

En un mundo perfecto, podrías conseguir un trabajo en otro lugar donde trabaje un montón de gente genial, y con quien te lleves muy bien. Digo esto porque la vida es corta y tienes que preguntarte cuánto tiempo quieres pasar con personas que son, digamos, "no geniales".

Apenas podías responder. Di algo inexpresivo como "muy lejos" o "a la derecha" y solo sonríeles si continúan.

Podrías preguntarles si creen que los chistes se están volviendo viejos. "¿Cuántas millas creen que pueden salir de esta cosa vegana?" "¿Sueles contar el mismo chiste a las mismas personas una y otra vez?"

O podrías decirles que ahora comes carne. Todo el tiempo. Simplemente no tengo hambre en este momento.

Es un dolor en el culo, lo entiendo, he estado allí. Pensarán que eres un imbécil si se lo llevas a alguien de la administración. Ninguno de ellos ha tenido que lidiar con que se les haga referencia constantemente por una sola característica de su personalidad y lo molesto y molesto que es, pero pensarán que deberías superarlo. Así que haz que se sientan tontos y se detendrán.

Soy lacto-vegetariana y siempre me he enfrentado al mismo problema. El hecho es que la elección del estilo de vida a veces lo lleva a quedarse fuera. Lamentablemente, lo correcto es simplemente sonreír e ignorar. Además, por favor... por favor... por favor, no intentes hacer ningún comentario inteligente sobre Alec... nunca. Todos estos regresos que suenan súper inteligentes serán un suicidio profesional a menos que estés muy arriba en la escalera. Solo sonríe e ignora.

También soy vegano y el único vegano en mi oficina. Descubrí que la mejor manera es ser duro a veces. La idea es hacerlos pensar dos veces antes de volver a decir otro comentario, y como dije, es un poco duro, pero según mi experiencia, si no dices nada, seguirá sucediendo. Es un poco como la intimidación en mi opinión. Y la mejor manera de vencer a un acosador es morderlo.

Imagina esta situación

Colega: "Lo siento, [nombre], ¡esta [comida] no es vegana!"

Yo: "¿Por qué querría comer tu comida? Tengo mi propia comida, ¿sabes?"

o quizás..

Colega: "Oh, no puedes tomar leche, ¿verdad?" Yo: "No puedo. No lo haré . Es una elección personal, no una religión".

O

Colega: "¿Eso es cuero en tu cinturón?"

Yo no"

Si bien puede parecer grosero ser de esta manera, pronto aprenderán que ese tema no es de discusión. Tal vez podría ser si la gente no fuera tan crítica o dijera las cosas en un tono acusatorio. Pero funciona. Sin embargo, para no obtener la reputación de la perra de la oficina, trato de ser amable con todos, entablar conversaciones felices. A pesar de los comentarios anteriores, sigo siendo muy querido en mi oficina y tengo una buena relación con todos. Pero mi punto general es que tienes que defenderte.