Conozco a alguien que está muy en forma, y lo que hace es comerse 12 huevos sin la parte amarilla.
Son demasiados huevos para mí, pero puedo intentarlo. Sin embargo, no siento que desperdiciar la parte más nutritiva, lamentablemente también la mayor parte del colesterol, es un buen uso de los recursos y justo para las personas que son más pobres que yo.
Entonces, ¿qué otras cosas pueden ser tan buenas fuentes de proteínas?
La parte amarilla se conoce como la yema. En realidad, no es tan malo como se dice, aunque comer 12 claras de huevo a la vez es un poco alto. Pero dejaré eso solo por ahora.
Una búsqueda en Google de "fuentes baratas de proteínas" le dará una gran cantidad de respuestas, casi todas las cuales son baratas en parte porque son completas o menos derrochadoras. Una publicación del sitio hermano de consejos experimentados también lo cubre. Aquí hay algunos comunes solo como referencia.