108 Surya Namaskar - ¿Qué están contando?

No estoy seguro de si debería publicar aquí, o en el foro de hinduismo, ya que es un entrenamiento de yoga y energía.

He estado haciendo Surya Namaskar por la mañana. Me siento cómodo en 30 rondas.

Pero según la tradición, dicen llegar a 108.

Justo ahora, leí este artículo, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/ , que promociona las 108 repeticiones.

Pero me confundo con lo siguiente

Usted conoce mejor su cuerpo, conoce sus límites y prepárese para un retraso de un par de días antes de alcanzar su objetivo final de 54 series de saludos al sol.

Entiendo que una serie de Surya Namaskar es una serie de ejercicios idénticos, trabajando los lados izquierdo y derecho del cuerpo.

Así que supongo que alguien puede contar un conjunto de Surya Namaskar como dos rondas, es decir

1 set = 2 repititions of yoga

Ayuda, estoy realmente confundido.

¿Quieren decir hacer 54 series, es decir, 108 repeticiones, o 108 series?

Estoy pensando que se refieren a 54 conjuntos (es decir, un conjunto alrededor del Sol), pero ahora no estoy muy seguro.

ingrese la descripción de la imagen aquí

¿Alguno de ustedes haciendo esto?

Creo que será mejor que lo preguntes en un foro de hinduismo/tradición de yoga. Desde una perspectiva de fitness, no importa. Para todas las versiones que mencionas, tu ejercicio estará en la zona de resistencia. Su pregunta es similar a "si quiero caminar 108 pasos, ¿debo contarlo por pierna o por dos piernas?". La respuesta es: ¡haz tantas como quieras y puedas!
Entonces, ¿1 ciclo significa 2 rondas?

Respuestas (4)

entonces 108 saludos al sol. Un Suryanamaskar contiene 12 asanas que completan un ciclo, por lo que un ciclo por cada pierna (derecha e izquierda) completa una ronda. Entonces, 54 series de esta ronda darán 108 saludos al sol. Buena suerte.

La forma en que lo hago no es el saludo de hatha sin que es uno solo, excepto la derecha y luego solo la izquierda. Hago el Ashtanga vinyasa suryanamaskara A , que es solo uno. Y hago el 108. He oído que algunas personas hacen 54 suryanamaskara A y 54 suryanamaskara B.

no se como adjuntar imagen
El botón para adjuntar una imagen está en la barra justo encima de donde escribe su respuesta.
Ni siquiera necesitas tener la imagen alojada en ningún lado. Una de las opciones es cargar la imagen en Stack Exchange, luego de lo cual crea el enlace para usted.

1 juego = 2 rondas 54 juegos = 108 rondas

En una ronda de suryanamaskar usas ambas piernas. En el tercer paso estiras la pierna izquierda. En el 8º paso estiras la pierna derecha.

108 Surya Namaskar - ¿Qué están contando?
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 1v