Yoga sin espiritismo

Soy un gran fan del yoga. Estoy buscando comenzar a practicar al menos 3 veces por semana. Mi problema es que no tengo tiempo para un entrenador ya que mi trabajo requiere mucho tiempo. He intentado ver videos pero me molestan los aspectos espirituales. ¿Alguien sabe de alguna serie de videos o libros que enseñen Yoga enfocado principalmente en el ejercicio físico en lugar de la guía espiritual?

Lo siento, también quería decir que no busco ofender a nadie. Eso no es lo que estoy buscando en un ejercicio.

¿Se siente cómodo haciendo algo además del Yoga, como Pilates?
Como ateo, el Yoga es ejercicio e iglesia al mismo tiempo para mí (al menos lo más parecido a ello). Voy a clases de vez en cuando y un buen instructor/ambiente es clave para que funcione. En lo que respecta a las cosas que no son de la nueva era, estoy de acuerdo con la respuesta de P90x, es realmente un ejercicio de yoga bastante bueno.
Te animo a encontrar una clase algún día si nunca has tenido la oportunidad.
¿Qué quieres decir con "espiritual"? Pranayama y ejercicios de meditación?
O "charla espiritual"
Votar para cerrar ya que esto es básicamente una recomendación de compra. A juzgar por el título, esta podría haber sido una buena pregunta, pero solicita una lista de libros y videos. El modelo StackExchange no está hecho para este tipo de preguntas.
Creo que la mayoría de los estudios de yoga son estrictamente físicos sin elementos 'religiosos'. Sé que eso Bikram Yogaes seguro.
Ha habido varios intentos de divorciar la praxis física de la religión, la mayoría de ellos en el siglo anterior. Solo concéntrese en el hacer físico hasta la respiración y la concentración/relajación, la conciencia del cuerpo e ignore la religión. Es un poco gracioso que incluso algunas personas que se llaman a sí mismas ateos sean en realidad, en efecto, religiosas.
Me gusta Tara Stiles en YouTube. Son videos cortos, pero he descubierto que sus prácticas de yoga son refrescantemente no espirituales. Creo que ella dice 'namaste' al final de algunos de ellos, pero muchas veces es simplemente 'buen trabajo, hasta la próxima'. :)

Respuestas (9)

En primer lugar, el yoga no es un ejercicio físico. Lo que la gente llama Yoga en Occidente en realidad se llama HathaYoga, que se ocupa del cuerpo. HathaYoga involucra todo el sistema del cuerpo, incluida la respiración. Si lo haces solo como una pose, solo te da los beneficios que te dará un estiramiento normal. El yoga es poderoso y hará milagros solo con ese elemento espiritual (quiero decir no religioso). A veces puede ser más peligroso si lo haces incorrectamente. El yoga es como la electricidad, tiene un gran potencial, pero si no lo manejas correctamente puede causar un gran daño.

Si realmente desea un gran resultado para su sistema corporal, debe hacerlo de cierta manera. Hay algunos buenos maestros que pueden enseñarle eso.

Aún así, si quieres algo totalmente no espiritual, hay algunas poses menos complejas que se pueden hacer en casa.

Hola shiv, me alegra ver tu respuesta aquí y gracias por compartir esa perspectiva. ¿Hay más información que podría proporcionar que podría abordar la pregunta del usuario entonces?
Un sabio sobre el verdadero yoga. Ver este enlace youtube.com/watch?v=bV7BrUs9HFQ

Busque el p90x yoga, está bien, es un paquete grande con todo (kenpo, abdominales, entrenamiento con pesas) pero el DVD de yoga es realmente bueno; sin espiritismo: solo poses (y una dura)

Es un poco caro pero es una buena compra.

La otra solución sería buscar poses en Internet y tomar el tiempo para cada pose, sin necesidad de un DVD.

Definitivamente estoy de acuerdo con esto. Es un entrenamiento de yoga muy bueno que puede adaptarse tanto a principiantes como a expertos.
Lo siento, me tomó tanto tiempo votar la respuesta. De hecho, probé el p90x y me gustó mucho. Gracias.

Si lo que buscas es un programa de ejercicio físico, ¿qué te parece " Pilates "? ( muestra de DVD no lo he probado yo mismo)

¿Quieres también desarrollar mindfulness pero sin ninguna "religiosidad" del Lejano Oriente?

¿Quieres deshacerte incluso de la "parte de la respiración" del yoga? Entonces ten cuidado: la respiración también parece jugar un papel importante en Pilates.

-1 Esta no es una forma de responder a la pregunta.
@Aaron, acabas de rechazar las 3 respuestas de una sola vez. Me parece demasiado duro. ¿Por qué estás tan obsesionado con la palabra clave "yoga" del título? Por mi parte, sin embargo, creo que la pregunta podría generalizarse un poco. Por lo tanto, le señalé Pilates, y en la respuesta que he vinculado a un DVD se menciona, exactamente lo que solicitó el OP. Según tengo entendido, no dijo algo como "Por favor, haga algunas recomendaciones, las consideraré siempre que se trate de yoga".
La pregunta era simple: ¿alguien sabe de alguna serie de videos o libros que enseñen Yoga enfocado principalmente en el ejercicio físico en lugar de la guía espiritual? Usted mencionó Pilates, no en forma de libro ni de video, eso sí, eso de ninguna manera responde la pregunta en cuestión. No se trata de ser duro , se trata de tratar de mantener las respuestas en un nivel más alto.
@aaron "sobre tratar de mantener las respuestas en un estándar más alto": no, solo está obligando a otros a leer las preguntas en un modo textual.
@Aaron en realidad, creo que knb dio una muy buena respuesta. Muchos consideran que Pilates es Yoga sin espiritualismo, aunque eso puede ser una generalización excesiva. knb pensó fuera de la caja y terminó haciendo una gran recomendación que quizás John no haya tenido en cuenta. +1
Voy a echar un vistazo a Pilates.
Pilates y Yoga son completamente diferentes.

https://www.youtube.com/watch?v=Nfvd8ZgU8rw

Encontré esto en una búsqueda de "Yoga para principiantes" en YouTube.

Es una buena instrucción para la secuencia en las clases de "Flow" o "Vinyasa". No soy un gran fanático de los aspectos espirituales (aunque realmente me gustan las clases de pranayama), y no hay nada allí que me moleste.

También hay algunos videos de yoga más largos en YouTube, no estoy seguro de cuál de ellos tiene un enfoque espiritual o físico, pero la inclinación espiritual debería ser evidente con bastante rapidez y puedes responder e intentar con uno diferente. Puede ejecutarlos en una pestaña diferente mientras hace otras cosas en la red para examinarlos en busca de contenido espiritual, y luego seleccionar los que prefiera para cuando haga sus entrenamientos.

Para los libros, tanto Anatomy of Yoga de Leslie Kaminoff como Anatomy of Hatha Yoga de David Coulter, como era de esperar, según los títulos, tienen un enfoque principalmente físico. Kaminoff tiene un boletín semanal al que también puede suscribirse.

Empecé con yoga en SATS, una de las cadenas de gimnasios suecos locales. Su enfoque se centra en la parte física del yoga, tienen su propio estilo de marca "SATS Yoga". Para mí, esa fue una buena elección. Solo para experimentar, probé otras formas más espirituales, pero no era para mí.

Establecí mi propia rutina basada en el SATS yoga y ejercicios que recogí de YouTube y DVD. Una forma desarrollada en Suecia que creo que tiene una perspectiva más independiente con respecto a lo espiritual (basada en un taller durante un par de tardes hace algunos años) es Viryayoga.

En cuanto a los libros, puedo recomendar dos libros: - Cool Yoga tricks de Austin, Miriam - Yoga as Medicine de Mccall, Timothy

Las lecciones en video contienen poses y pueden avanzar rápidamente las lecciones en video directamente a las poses y concentrarse en el rendimiento del ejercicio.

Pero tenga en cuenta que el yoga es una práctica espiritual. Probablemente no necesites yoga, sino algún programa de acondicionamiento físico para lograr tus objetivos.

-1 Esta no es una forma de responder a la pregunta.
@Aaron Si bien puede que no sea una respuesta ideal, y aunque es posible que no esté de acuerdo, "avanzar rápidamente a través de la espiritualidad" y "tal vez el yoga es inseparable de la espiritualidad" son definitivamente respuestas a la pregunta original.
@DaveLiepmann ¿Alguien sabe de alguna serie de videos o libros que enseñen yoga enfocado principalmente en el ejercicio físico en lugar de la guía espiritual? Esa era la pregunta. Decirme que avance rápido a través de un video no me proporciona ninguna serie de videos o libros que se centren en el ejercicio físico. La respuesta no tiene ningún valor en mi humilde opinión, de ahí el -1.

No puedo darte una gran respuesta, pero estoy de acuerdo contigo en que las "otras" cosas pueden distraerte a veces. También investigué esto y descubrí que si busca videos de "entrenamiento" con Yoga en VS videos de "yoga" que tienen entrenamientos, puede encontrar algunos que están cerca.

Mi mejor sugerencia sería Yoga Meltdown de Jillian. Es barato, está filmado en un gimnasio real, y se trata más de estar en forma que de "integridad" y todo eso.

Enlace de Amazon a Yoga Meltdown

Los estilos de flujo de Ashtanga yoga y vinyasa generalmente se enfocan más en 'asana' (posturas físicas). Este podría ser un buen lugar para comenzar: http://grimmly2007.blogspot.com/

Allí puede encontrar toneladas de recursos, reseñas, etc.

Sobre el desarrollo de una práctica casera: http://grimmly2007.blogspot.co.uk/2010/05/developing-home-practice-parts-1-26.html

Reseñas de libros y DVD: http://grimmly2007.blogspot.com/p/zdfbkdngf-wednesday-20-april-2011-still.html

Libro electrónico de práctica gratuito: http://grimmly2007.blogspot.com/p/my-complete-vinyasa-yoga-practice-book.html

En fuerza: http://grimmly2007.blogspot.com/search/label/Jump%20back%20jump%20through

No estoy seguro si esto es un anuncio no revelado. Publique más que solo respuestas de enlaces, tan pronto como el blog muera , su respuesta será inútil.

Me siento exactamente como tú, lo que más me preocupa es la parte física del yoga.

No soy un experto, pero disfruté las clases de Power Yoga de Bryan Kest , especialmente la 2da:

Una serie innovadora de movimientos de estocada proporciona la actividad principal en este entrenamiento que enfatiza encontrar su ventaja personal: la postura de yoga máxima que aún permite una respiración yóguica adecuada. Kest lo guía a usted y a una clase en el estudio en un régimen de cuerpo completo que ayuda a mantener la flexibilidad y la flexibilidad mientras desarrolla fuerza y ​​​​bienestar. Las características que comprenden varias poses se describen para que pueda agregar elementos a medida que se vuelve más experto.

Yoga sin espiritismo
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