¿Cómo realmente, físicamente, pierdes peso?

Cuando haces ejercicio y/o estás a dieta, ¿cómo sale físicamente de tu cuerpo el peso que pierdes ? ¿Es a través de la defecación, o realmente lo quemas de alguna manera?

Inhalas O2 y exhalas CO2. ¿Alguna vez te preguntaste de dónde vino esa C? Por supuesto, los desechos también son una forma de perder mucho peso, especialmente porque la mayor parte de su peso corporal es agua. Encontré esto en Google para usted si desea obtener más información sobre cómo respirar snowbrains.com/brain-post-why-do-we-breathe . Está literalmente ardiendo, un fuego también convierte varias cosas en CO2. ¿Alguna vez se preguntó por qué las cenizas son más ligeras que el tronco que acaba de quemar?
@ Raditz_35: creo que debe publicar eso como respuesta, ya que aborda directamente la pregunta.
@PoloHoleSet Eso suena como demasiado trabajo. Realmente quiero dedicar el menor tiempo posible a investigar qué excretan los humanos, en qué cantidad y por qué orificio. Dado que el hecho de que respiramos es lo que yo llamaría conocimiento común, lo dejo como un comentario para que el Op se dé cuenta de que ya lo sabían y especifique más la pregunta.
@Raditz_35 - Mi comentario fue completamente egoísta - Me gustó más tu comentario que lo que hay actualmente.
@PoleHoleSet, siéntase libre de copiarlo y pegarlo como respuesta si cree que es lo suficientemente bueno para eso. no me importa

Respuestas (2)

Este es el resultado final de un sistema bastante complejo de interacciones en el cuerpo.

Su población de células grasas generalmente se define en la adolescencia/pubertad y permanece relativamente estable a lo largo de su vida. El tamaño variará.

Cuando su cuerpo necesita más energía del almacenamiento de grasa, libera grasa de las células en forma de triglicéridos. El cuerpo los convierte (algo ineficientemente) en formas de energía utilizables (glucosa). Los productos finales de este ciclo de conversión son principalmente dióxido de carbono, agua y la energía antes mencionada.

La mayor parte del CO2 se exhala, y lo mismo ocurre con el agua, junto con el sudor, la orina, la saliva, etc. Entonces, básicamente, gasta parte de la grasa para impulsar el proceso de conversión, el proceso de conversión produce energía que es utilizada por el cuerpo, y la mayor parte del resto se exhala, que es como la "grasa" sale del cuerpo. Un poco se excreta o se usa para refrescarse (sudor), y el resto se reabsorbe o tiene otro propósito en el cuerpo.

no sólo se utiliza la grasa para obtener energía, sino también el músculo y el glucógeno muscular. Es por eso que la estimación para una persona promedio es que si pierde 1 libra de peso, acaba de perder 1/3 libra de masa muscular
"La mayor parte del CO2 se exhala" - ¡Correcto! He visto/leído algunas pruebas científicas que muestran que alrededor del 84-86 % de todas las calorías "quemadas" en realidad se exhalan, dejando solo alrededor del 15 % de las calorías para salir como sudor, etc.

Almacen de energia

El exceso de glucosa se transforma en un carbohidrato, glucógeno, y se almacena temporalmente en el tejido muscular y en el hígado. A medida que sus reservas de glucógeno se llenan, su cuerpo transforma el exceso de glucosa adicional en triglicéridos y lo almacena en células grasas que se distribuyen por todo el cuerpo debajo de la piel y en una cubierta de tejido adiposo que cuelga del estómago llamada epiplón.

Uso de energía (básicamente el proceso inverso de almacenamiento de energía)

Cuando las células necesitan energía, generalmente usan glucosa en la sangre. A medida que sus niveles de glucosa bajan, su cuerpo aprovecha sus reservas temporales de glucógeno y también extrae triglicéridos de sus células grasas.

Fuente: https://www.livestrong.com/article/420965-does-coconut-oil-make-you-fat-or-lose-weight/ (lo primero que encontré en Google, la próxima vez use Google antes de preguntar tal una pregunta sencilla)

Esto realmente no aborda a dónde va la masa/peso o cómo se "pierde".
@PoloHoleSet Las células grasas son utilizadas por su cuerpo para producir energía a fin de cumplir con los movimientos, por ejemplo, al correr, levantar pesas, andar en bicicleta, etc.
¿Esas células se convierten de masa a energía a través de E = MC ^ 2? ¿Se extrae energía de ellos a través de un proceso bioquímico y las células se destruyen por completo, y luego otra masa se filtra y se excreta a través de los riñones? ¿Hígado? ¿A través de los intestinos? ¿Glándulas sudoríparas? ¿Mezclado con el aire exhalado a través de los pulmones? Decir que "las células grasas se usan" todavía no explica, ni remotamente, de dónde proviene la masa real que se pierde, ni cómo se "pierde" del cuerpo.
No es mi pregunta, pero eso es lo que pregunta OP. Si no vas a responder a la pregunta que te hacen, ¿para qué molestarte?
¿Cómo realmente, físicamente, pierdes peso?
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