Tengo 24 años de edad. Estoy listo para hacer ejercicio y yoga también..
Si no ha dejado de crecer, entonces puede agregar algo de altura adicional. Sin embargo, la única forma real de saber esto es haciéndose radiografías de las placas de crecimiento. Si se han cerrado, entonces no podrá agregar altura de forma natural.
El estiramiento y el yoga pueden ayudar con el encogimiento lento por el que todos pasan a medida que el cartílago espinal y los discos se comprimen lentamente a lo largo de los años.
También existe la posibilidad de una intervención quirúrgica, pero esta es extremadamente costosa y dolorosa. Básicamente, sus huesos se cortan y se colocan con marcos y varillas para que estén ligeramente separados, y el hueso crece para llenar el espacio. Sin embargo, esto puede resultar solo en una pulgada o más de ganancia, y tiene la posibilidad de ser paralizante.
Si te metes en el yoga (como lo hice yo), es posible que empieces a pararte más derecho. Soy tan alto como tú y me di cuenta de que antes del yoga en realidad me encorvaba un poco, quizás tenía que ver con no querer sobresalir tanto (crecí en un país donde era más alto que la mayoría de la gente) . Eventualmente, comencé a pararme más alto con una mejor postura, lo que, aunque puede que no cambie demasiado tu altura, te hará parecer más alto.
Hay otros beneficios del yoga específicamente para personas altas también (editar: si eres alto, todavía no estoy seguro de dónde saqué esa idea): si eres como yo, tenía una flexibilidad de espalda muy limitada y tendones de la corva muy tensos, ninguno de esos sigue siendo cierto después de unos años de yoga.
El cuerpo deja de crecer en longitud cuando tienes entre 18 y 25 años. Ni el ejercicio ni el yoga tendrán ningún impacto en esto.
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