¿Necesita ayuda con urgencia? Piernas mentales y pesadas [cerrado]

Tengo dieciséis años y solía considerarme decente. Mi posición suele ser RW/RM. Pero últimamente no puedo entender lo que me está pasando. La parte principal de mi juego es mi regate, y por eso siempre he sido muy rápido y podía acelerar muy bien. Esto fue cuando tenía alrededor de catorce años de edad.

Ahora, sin embargo, parece que no puedo correr. No puedo acelerar, no puedo alcanzar mi velocidad máxima. Ya no tengo esa energía, esa explosividad que alguna vez tuve. Aquí es donde, lo que creo, mi problema mental comienza a tener lugar. Mis piernas siempre se sienten pesadas durante los partidos. Incluso cuando hacemos calentamientos antes del partido. Esto ha sucedido durante quizás alrededor de dos temporadas ahora. Veo gente de mi edad en mi escuela y en mi club de fútbol que sigue acelerando y corriendo, mientras que yo soy más lento y más pesado.

Cuando era más joven anoté más de 25 goles tres temporadas consecutivas, luego me lesioné la rodilla. Desde entonces, mentalmente parece que no puedo usar mis piernas. No puedo controlar bien, no puedo hacer nada. Recientemente me mudé de club para ver si esto ayudaría y ahora me siento nervioso y pequeño. Siento que si me equivoco, ya está, todos juzgarán. También he notado que todos los que me rodean están más 'desarrollados' (bromeo de que soy el más preadolescente del equipo). Soy flaco y realmente no han crecido mucho en mis ojos.

  • Nota: Los días de partido no como mucho, si acaso, porque me pongo nervioso.

Alguien por favor ayuda, estoy harto de sentirme así. Solo quiero volver a disfrutar del fútbol.

Para mí... lo entiendo a veces. Sobre todo con el baloncesto (yo también juego al fútbol). Podría ser un problema mental, aparte de los físicos. A veces encuentro que pierdo mi pasión por un deporte temporalmente, especialmente cuando sucede algo como sentimientos de lentitud. Tómate una semana de descanso si puedes para ver si puedes recuperarte. Mencionas que no has crecido mucho, bueno, en ese caso puede ser que tengas la misma velocidad, pero todos han crecido también y se han vuelto más rápidos. En ese caso, sigue entrenando duro, solo tienes 16 años. No te rindas, comencé a hacer deporte correctamente a los 17 y crecí hasta ser el más rápido de mi equipo (23 ahora)

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Esto está fuera del alcance del PF SE, pero parece que realmente lo necesita.

El primer punto de llamada sería hablar con tus padres, estás diciendo que te sientes presionado demasiado en el equipo mayor y lidias con los cambios en tu cuerpo.

Tienes 16 años y espero que entiendas lo que es la pubertad y estés sintiendo los efectos muy reales en tu cuerpo. Tus extremidades están creciendo a un ritmo drástico y, como resultado, el control de tu cuerpo (equilibrio, capacidad para producir energía explosiva controlada, etc.) se está debilitando. Los miembros más antiguos de su equipo han tenido algunos años de experiencia en el manejo de los cambios y, por lo tanto, están más seguros. No hay nada que pueda hacer para ralentizar el desarrollo de su cuerpo y todos se desarrollan de manera diferente ya un ritmo diferente.

En la práctica, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar:

  • Haz más fútbol , ​​cuanto más practiques los movimientos, mejor serás. Debe practicar al menos 4 veces a la semana durante una hora cada vez en ejercicios y habilidades de juego.
  • Come alimentos adecuados , entiendo que tu dieta puede estar influenciada significativamente por tus padres, pero trata de asegurarte de que te estén alimentando con el combustible que necesitas para desarrollarte. Realmente no deberías comer toneladas de azúcar y alimentos procesados ​​si quieres alcanzar el máximo potencial.
  • Habla con alguien , ya sea un padre, un entrenador, un maestro, un estudiante de apoyo, etc. Hablar sobre un problema con alguien puede ayudarte a encontrar formas de solucionarlo.
  • Haz otra actividad , el fútbol no es el deporte principal. Al igual que con el levantamiento de pesas, las personas practican levantamientos auxiliares (apertura con mancuernas, press inclinado) para ayudar con los levantamientos principales (press de banca). Puedes usar el mismo principio; Las artes marciales y el boxeo son excelentes deportes para aprender (incluso solo por 2 sesiones a la semana) y te ayudarán tanto con el equilibrio como con el desarrollo de la potencia explosiva. Si te gusta la idea de ser fuerte, podrías considerar una clase de levantamiento de pesas/levantamiento olímpico en tu área, estoy seguro de que a la mayoría de los entrenadores les encantaría la idea de un chico joven que quiera comenzar a levantar pesas.

Finalmente , ¡relájate! Haz lo que te gusta y no te preocupes por los demás. Solo mida el éxito contra sus propios logros. Establezca algunas metas y trabaje para lograrlas.

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