Estoy muy enfermo y como tal, he intentado meditar mucho y leer sobre el mantra del corazón, en cuanto a estudiar meditación. Cuando estaba meditando, entré en un estado de trance durante aproximadamente 3-4 horas, mi primera pregunta fue: ¿3-4 horas, meditación profunda o meditación para principiantes? Mi segunda pregunta fue, en al menos un estado de trance, de repente miré hacia abajo y me vi sentado, estaba fuera de mi cuerpo, traté de mirar alrededor y vi lo que solo puedo describir como muchos lugares/puertas hermosos, ¿podría ser esto? algún comienzo para hacerse realidad, ¿quizás un paso en la dirección correcta o no? Disculpen si estas preguntas son tontas.
De repente miré hacia abajo y me vi sentado, estaba fuera de mi cuerpo, traté de mirar alrededor y vi lo que solo puedo describir como muchos lugares/puertas hermosos
Este es un efecto de ciertas meditaciones Samatha. Se llama experiencia fuera del cuerpo. Recuerdo haber leído algo similar en un libro del venerable Ananda Maithriya thero. Comenzaría la meditación (Samatha) mientras estaba acostado en la cama y después de algún tiempo estaría de pie junto a la cama mirando su cuerpo.
En un momento salió de la habitación y comenzó a explorar. Luego llegó a una puerta que estaba custodiada por una enorme figura parecida a un demonio. Le dijo algo como "¿Qué haces aquí? ¡Regresa!". Así que volvió al cuerpo. Más tarde habló de esta experiencia con el monje principal del monasterio. El monje principal aconsejó al Thero que no hiciera eso sin la debida preparación. Porque si algo más entra mientras estás fuera, quedarás fuera de tu propio cuerpo. Ha muerto gente intentando hacer eso.
Venerable Yuttadhammo también habla de una experiencia similar en este video
es 3-4 horas, meditación profunda o meditación para principiantes? ¿Podría ser esto un comienzo para hacerse realidad?
No, esto no tiene nada que ver con Nibbana. Tienes que hacer meditación Vipassana para obtener conocimiento profundo. Pero poder sentarse durante 3 horas y concentrarse en un objeto es un buen progreso en términos de meditación Samatha. Además, tener tal enfoque es un buen punto de partida para Vipassana.
Lo que estás describiendo es uno de los muchos superpoderes que puedes desarrollar al practicar la meditación.
En el Kevatta sutta http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/dn/dn.11.0.than.html el Buda describe los superpoderes:
¿Y cuál es el milagro del poder psíquico? Existe el caso en el que un monje ejerce múltiples poderes psíquicos. Habiendo sido uno, se convierte en muchos; habiendo sido muchos, se convierte en uno. El aparece. Él desaparece. Atraviesa sin obstáculos muros, murallas y montañas como si atravesara el espacio. Se sumerge dentro y fuera de la tierra como si fuera agua. Camina sobre el agua sin hundirse como si fuera tierra seca. Sentado con las piernas cruzadas, vuela por los aires como un pájaro alado. Con su mano toca y acaricia hasta el sol y la luna, tan poderosos y poderosos. Ejerce influencia con su cuerpo incluso hasta los mundos de Brahma.
Inténtalo tú mismo. Sal de tu cuerpo y haz todo lo que el Buda describió. Que te diviertas.
Lo que estás experimentando puede ser el comienzo de tu realización. Pero, por otro lado, también puede ser una gran distracción para realizarse - el Buda lo confirma:
Al ver este inconveniente del milagro del poder psíquico, Kevatta, me siento horrorizado, humillado y disgustado con el milagro del poder psíquico.
Lo que Buda quiso decir con esta declaración es que los superpoderes no son la forma más rápida de realizarse. Suelen ser (¡pero no siempre!) una distracción que impulsa a los seres por un camino más largo hacia la realización.
Esto no significa que debas dejar de cultivar tus superpoderes. Cultivar superpoderes a veces puede ser el camino más rápido hacia la realización. ¿Qué es este camino?
En primer lugar, explora a fondo tus superpoderes. Jugar con ellos. Descubra cómo funcionan. Sé un niño pequeño. Ser curioso. Sé extremadamente curioso.
Esto es muy importante: olvídate de tu miedo. ¡Si el miedo está presente, este no es el camino correcto hacia la realización! Si puedes tener curiosidad acerca de tus superpoderes sin miedo, entonces hazlo: explóralos. Un poco de miedo está bien, pero si es demasiado, sé más inteligente y detente. Tales experiencias pueden tener un gran impacto en su vida, hasta el punto de que no puede funcionar normalmente en su vida diaria. Sea inteligente y conozca sus límites.
Una vez que sepa que está a salvo y que la curiosidad es el tema principal al explorar sus superpoderes, esfuércese por tener el control total de sus superpoderes. Tarde o temprano te darás cuenta de lo siguiente:
"Para acceder a mis superpoderes y tener control sobre ellos, debo estar en el estado mental adecuado"
Con la comprensión anterior, te darás cuenta de que tu mente juega el papel más importante para acceder a tus superpoderes. A partir de esta comprensión, naturalmente querrás explorar tu mente y comenzarás a hacerte las preguntas correctas:
"¿Cómo funciona mi mente? ¿Qué es mi mente? ¿Cómo puedo conocer mi mente?"
Al hacerse estas preguntas, la meditación surgirá de forma natural, ya que es la única forma de responder correctamente a tales preguntas. Comenzarás a mirar tu mente. Diseccionando el funcionamiento interno de tu mente. Analizando cada pequeño matiz de tu mente. Irás más y más profundo.
Surgirán nuevas preguntas:
"¿Cuál es la primera causa de todo en mi mente?"
Intentará buscar esta primera causa, pero no importa qué tan profundo busque, verá lo siguiente:
"La causa de la causa primera es siempre la misma causa, pero más sutil".
Será como si estuvieras buscando el fondo de un océano infinitamente profundo.
Entonces, un día, cuando busques lo suficiente y te hagas la pregunta correcta, encontrarás el fondo: la ignorancia. Te darás cuenta de la originación dependiente https://en.wikipedia.org/wiki/Prat%C4%ABtyasamutp%C4%81da . Irás más allá de tus superpoderes y te realizarás por completo.
Mira, con tus superpoderes no puedes realizarte. Pero puedes usarlos para motivarte a comenzar a explorar tu mente. Esta es la forma de realizarse con la ayuda de los superpoderes.
La forma correcta, predicada por Buda, es dejar ir los superpoderes e ignorarlos. ¿Qué vas a hacer? ¿Puedes dejar ir tus superpoderes e ignorarlos? Si es así, hágalo y entre en meditación con las preguntas correctas para explorar su mente. Si no puede, puede seguir el camino que describí. Una vez que explores todos los rincones de tus superpoderes, la meditación con las preguntas correctas vendrá naturalmente y el resto seguirá.
es 3-4 horas, meditación profunda o meditación para principiantes?
Puede ser meditación profunda o meditación para principiantes. El factor importante es la calidad de la meditación. Eso es lo que diferencia a los principiantes de los meditadores avanzados.