¿Las vitaminas ayudan a nuestra memoria?

No parece haber ningún efecto de las vitaminas. Este artículo (" Prevención del deterioro cognitivo en adultos mayores sanos " no encontró evidencia de que los suplementos herbales, las vitaminas o los ácidos grasos mejoren las funciones cognitivas.

Parece haber alguna evidencia (" Prevención de la atrofia de la materia gris relacionada con la enfermedad de Alzheimer mediante el tratamiento con vitamina B ") de que un cóctel de vitaminas en dosis altas, incluido el ácido fólico, la vitamina B6 y la vitamina B12, puede retrasar la enfermedad de Alzheimer. Pero: los beneficios solo se observaron en los participantes que tenían altos niveles de homocisteína en la sangre. Este aminoácido está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, para lo cual las vitaminas B son positivas para el resultado. Por lo tanto, esto solo podría ser útil para personas con niveles demasiado altos de homocisteína.

Y es cuestionable si las altas dosis de antioxidantes (como la vitamina A o E) no solo no son útiles, sino que pueden causar daños reales. Esto se debe al hecho de que atrapan especies reactivas de oxígeno, que de lo contrario podrían provocar que la célula entre en apoptosis y evitar que se convierta en una célula cancerosa. Aquí está el artículo: " Los antioxidantes aceleran la progresión del cáncer de pulmón en ratones " .