¿Hay alguna forma de hacer que la piel de mis dedos dure más tiempo mientras escalo o hace boulder? [duplicar]

Mi principal problema al hacer boulder y, a veces, al escalar es que, después de un tiempo, la piel/carne de mis falanges medias e inferiores comienza a doler y la piel se desprende, por lo que seguir escalando se vuelve casi imposible. El lapso de tiempo hasta que esto sucede difiere y no puedo ver ninguna progresión en el tiempo o que mayores lapsos de tiempo entre mis sesiones de escalada me lleven a mejores condiciones. Me parece que esto no es un problema de entrenamiento, sino de mala preparación/condición que lleva a una mala forma del día para mis dedos.

Entonces mi pregunta sería, ¿hay algo que pueda hacer entre los días de escalada para fortalecer y preparar la piel/carne de mi dedo para que dure más?

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El primero tiene que ver con la fuerza que no me falta, el segundo parece coincidir con mis necesidades. Gracias
Sí, vi que la respuesta no responde del todo a la pregunta, así que agregué una adicional que probablemente cubra mejor tu pregunta al aire libre.stackexchange.com/a/18273/2766

Respuestas (1)

Hay algunas cosas que pueden evitar que la piel se desprenda y se formen los llamados "flappers":

Primero, aprende a controlar tu centro de gravedad y tus puntos de contacto con la pared para que puedas hacer tantos movimientos como sea posible de forma estática:

https://www.youtube.com/watch?v=lfH_S2LTEXA

Debido a que los movimientos dinámicos tienden a generar fuerzas máximas más fuertes, debe absorber con las manos y la piel.

En segundo lugar, evite agarrar demasiado las presas grandes:ingrese la descripción de la imagen aquí

El agarre excesivo da como resultado más fuerzas laterales en la piel de los dedos, lo que aumenta la posibilidad de aletas.