¿Cómo cuidar las manos trepadoras?

Por lo general, desea que su piel sea bastante dura (esto le ayuda a agarrar agarres pequeños/afilados), pero no demasiado.

Si su piel se vuelve demasiado gruesa, obtendrá callos, los callos son áreas gruesas y duras de la piel. El problema es que la piel alrededor del callo no es tan dura. Esto significa que el callo se puede quitar, lo que se llama aleta :

Para mantener su piel, desea lijar los callos que se vuelven demasiado gruesos ( consulte esta pregunta )

La idea de la hidratación es que mantiene la piel elástica y evita que se endurezca demasiado, es decir, que empiecen a formarse callos.

La mayoría de los humectantes harán esto bastante bien.

Los humectantes específicos para escaladores son un poco de mercadotecnia y están hechos con los escaladores en mente.

Las barras cerosas tienden a tener algunas cosas en común:

• Tienen un olor extremo e increíble (no tradicionalmente femenino), irónicamente, la marca principal SorePaw está dirigida por mujeres... haz de eso lo que quieras.
• No hacen que tus manos sean resbaladizas, sino que las cubren.
• A menudo hechos con materiales ecológicos (cera natural, etc.), los escaladores tienden a abrazar un poco los árboles.
• Bueno para quitar la tiza de la piel mientras hidrata
• Ayuda a masajear tus manos después de escalar

Personalmente me gustan ClimbOn o Sore Paw . Creo que Sore Paw puede ser una empresa local aquí en el noroeste del Reino Unido.

Para el tipo más importante de cuidado de sus manos, lea:

• ¿Se puede predecir/anticipar una lesión en la polea del dedo?

Específicamente para el cuidado de la piel: no soy duro con mi piel, escalando principalmente sobre plástico desgastado en estos días y con un peñasco local de basalto suave, pero cuando mis manos se desgastan un poco o se secan, he encontrado Working Hands® de O'Keeffe. Crema mejor que varias marcas de loción para manos o Bag Balm®. No he probado ninguno de los exóticos específicos de la escalada, pero después de usar Working Hands no siento la necesidad de buscar nada más.

Probé Working Hands porque me lo recomendaron otros escaladores y está disponible localmente.
Hay una serie de críticas positivas en varios foros y blogs, por ejemplo:

• http://rockclimberlife.com/skin-care-product-review

Working Hands es, con mucho, el mejor producto de los cuatro revisados. Es mucho menos costoso que los otros, y mejor en general. Working Hands no es grasoso en absoluto. Se absorbe rápidamente, tanto que podrías aplicarlo e ir a escalar al poco tiempo. No tiene olor evidente. El frasco es ancho y poco profundo, por lo que se puede aplicar fácilmente y frotar en las puntas de los dedos doloridos. En mi opinión, las propiedades curativas son las mejores de las cuatro.

No puedo decir que estoy de acuerdo con "ir a escalar poco después", ya que la tiza no permanecerá en mis manos después de aplicarla recientemente.

Siendo un escalador (principalmente en interiores en estos días) con toda una vida de eczema en mis manos y algunas experiencias desagradables con flapper (y una lesión en la polea), ¡he investigado mucho sobre esto! Así que muchas menciones de productos, pero no estoy recibiendo folletos;)

RE. humectantes Creo que esta es una decisión muy personal sobre el tipo, la frecuencia y el momento. Soy un gran admirador de la crema de manos concentrada Neutrogena Norwegian Formula sin perfume para mi crema hidratante diaria. Estoy probando Ultrabalm de la apestosa tienda Lush porque es agradable y natural. También tengo un frasco de O'Keeffe pero todavía me estoy acostumbrando. Además de lo que recetó el médico para el eczema.

Sin embargo, después de una sesión de boulder calcáreo y desgarrador, voy a:

• Lavarme bien las manos con agua tibia.
• Aplicar crema hidratante espesa y dejar que se hunda
• Trate de hacer lo menos posible con mis manos durante los próximos 20 minutos más o menos. Agarrar un buen vaso de tu bebida fría favorita puede ser genial ;)
• Vuelva a aplicar la crema hidratante cuando sea necesario. Esto también es cuando hago un masaje de tendón serio en mi dedo en recuperación.

Entonces, la otra cosa es que también nado. Y después de nadar es cuando lime mis callos para hacer callos planos y ordenados que tienen menos probabilidades de rasgarse. Compré este removedor de piel dura de piedra pómez falsa de Lloyds chemis t - (en el Reino Unido). No he probado el papel de lija, pero esto funciona realmente para mí. Los bordes ligeramente curvados le dan una variedad de formas para las diferentes partes de la mano callosa, y no es demasiado difícil quitar la piel viva, pero sigue siendo agradable y rechinante en las partes duras.

Seguir esta rutina parece ayudar. ¡Espero que esto sea útil!

Tengo experiencia con dedos callosos por tocar un instrumento de cuerda.

Los humectantes, si se usan en exceso, inhibirán la formación de callos, lo que protege la piel.

Si el callo es demasiado grueso y está perdiendo algo de la sensibilidad que necesita para la percepción, puede limarlo suavemente con una lima de metal o una lima de metal para uñas.

También puede limar suavemente para suavizar los bordes afilados o las protuberancias.

Para construir una callosidad protectora, debe exponer su piel al mismo tipo de estrés, de forma regular, y actuar con calma hasta que la callosidad esté bien establecida (es decir, reduzca su sesión de práctica).

Posiblemente (pero no soy un escalador), podría usar un producto de la farmacia anunciado como prevención de ampollas, o cinta atlética o cinta de papel, durante una sesión de escalada cuando sienta que su callosidad aún no está bien establecida.