¿Es seguro comer huevos crudos?

Tengo un amigo que está entrenando para una maratón y bebe 6 huevos crudos antes de correr (Sí, como Rocky), ¿es seguro?

La parte blanca es más digerible cuando se cocina. La parte amarilla es más digerible cuando está cruda.
También me gustaría saber si es útil .
Eso no tiene sentido. Debería comerlos después de correr en lugar de antes. Los huevos contienen muchas proteínas (es decir, las claras contienen muchas proteínas) que el cuerpo necesita para la reconstrucción, que comenzará después de un ejercicio extenuante. Es una buena idea comer alimentos ricos en proteínas a más tardar una hora después del ejercicio. Comerlos antes de entrenar solo hace que el estómago se llene.
Además, dado que algunas personas son alérgicas a las claras de huevo crudas, una alergia común en los niños, es mejor evitarla.
Tu amigo debería dejar de recibir consejos de ejercicio de las películas. Comer un montón de proteínas antes de correr simplemente hace que su sistema digestivo compita con sus piernas por el flujo sanguíneo. Necesita comenzar su carrera con carbohidratos de fácil digestión un par de horas antes y luego consumir proteína dentro de una hora después de la carrera cuando el cuerpo puede usarla para reparar los músculos.

Respuestas (8)

Teniendo en cuenta las estadísticas de salmonella dadas anteriormente, sí, es seguro comer huevos crudos siempre que no sea muy joven, muy viejo o inmunocomprometido de alguna manera, por ejemplo, VIH, quimioterapia, leucemia, etc.

¿Debería haber un enlace aquí, o "arriba" se refería a otra respuesta que ahora está debajo?

Los expertos en seguridad alimentaria y las organizaciones gubernamentales dirigen sus recomendaciones a lo que es más seguro para todos y recomendarían lo contrario. Sin embargo, "seguro" es un término subjetivo. Se trata de gestionar los niveles de riesgo. Las probabilidades de que un huevo dado contenga salmonela u otra enfermedad transmitida por los alimentos son bastante bajas. Un adulto sano con un sistema inmunitario normal probablemente pueda defenderse de cualquier mal, o al menos recuperarse de una enfermedad.

La fuente de los huevos también tiene un efecto en los niveles de riesgo, creo. Los huevos orgánicos de gallinas camperas son probablemente menos riesgosos que las marcas de supermercado.

La última vez que miré los números, era tan probable que contrajera Salmonella de los huevos como de las frutas. Así que sigo haciendo mi mousse y tiramisú con huevos crudos. Hay huevos pasteurizados con cáscara.
Hay diferentes cifras disponibles, pero para citar un ejemplo: "La contaminación por salmonela en los huevos no ocurre mucho: uno o dos huevos de cada 40 000, según los CDC y la FDA. En promedio, eso significa un huevo por día durante 100 años". antes de que te enfermaras".
Tus estadísticas están un poco mal. con un huevo crudo al día, tienes un 25% de posibilidades de enfermarte en 25 años, un 50% de posibilidades de enfermarte en 50 años...
@chris: Bueno, no, en realidad. Ningún cálculo es correcto. Si asumimos que 1/40 000 huevos son positivos para salmonela y que consumir un huevo positivo para salmonela crudo siempre provoca la enfermedad, la posibilidad de enfermarse (al menos una vez) después de n huevos es 1-(39999/40000 )^n. Entonces, 20% después de 25 años, 37% después de 50, 60% después de 100, etc. La probabilidad supera el 50% alrededor del año 76. Los cálculos con n/40000 son claramente erróneos, ya que se pueden obtener resultados absurdos superiores al 100%.
Según el Servicio de Inspección y Seguridad Alimentaria del USDA , no hay pruebas científicas de que los huevos orgánicos o de gallinas camperas sean menos riesgosos que los demás. En realidad, incluso puedo ser propenso a pensar en lo contrario...
¿No debería haber alguna advertencia aquí? Pensé que stackexchange era un sitio internacional; por lo que sé, ciertamente no es globalmente exacto que 'los huevos crudos son seguros para comer'.
@nico: estoy de acuerdo, y esa debería ser una advertencia importante para esta respuesta. La etiqueta de "orgánico" no dice nada sobre la seguridad alimentaria, que en este caso dependerá en gran parte de las condiciones de vida del pollo. "Al aire libre" no tiene mucho sentido, ya que todo lo que exige la ley es el "acceso" a un área abierta pequeña, no que las gallinas realmente vayan allí (por lo general, no lo hacen). Si realmente conoce al granjero y las condiciones de vida del pollo, eso es una cosa, pero las etiquetas no garantizan una mayor seguridad.

Si está preocupado, puede sumergir los huevos en agua hirviendo durante, digamos, 10 segundos para esterilizar el exterior de la cáscara. Sin embargo, como Robert Cartaino señala anteriormente, aún podría haber bacterias en el interior.

FWIW He hecho mayonesa muchas veces sin efectos nocivos.

Diría que es tan seguro como comer cualquier otro alimento que generalmente se consume crudo o crudo (carne de res, pescado, ostras). Ciertamente es comestible. Uso claras de huevo crudas en muchas cosas, pero las compro a granel, ultrapasteurizadas. También prefiero mis huevos muy líquidos. Sí, hay una mayor probabilidad de enfermedades transmitidas por los alimentos, pero también lo hace un bistec poco hecho o una hamburguesa mediana.

Una hamburguesa mediana ¿eh? jajaja. ¡La mayoría de las personas tiran o devuelven sus hamburguesas si están ligeramente rosadas de donde vengo!
Yo solía. Sin embargo, una hamburguesa mediana/mediana es mucho mejor.
ic ic No estoy seguro si puedes pedir eso en los restaurantes donde vivo.. Creo que te mirarían como si estuvieras loco.. jajaja.
Esto tiene mucho que ver con el tipo de carne molida de la que estamos hablando. Si se trata de carne de res mixta molida (lo que obtienes en la tienda), entonces debe estar bien cocida para que sea segura. ¡E. Coli puede causar parálisis! Si es solomillo molido de un buen carnicero, entonces el rosado en el medio debería estar bien.
@iheartgreek: y el restaurante podría infringir el código de salud por servirlo

Es relativamente seguro siempre y cuando prestes atención a algunos puntos:

Los huevos deben estar lo más frescos posible, para que una posible contaminación por salmonella no tenga tiempo de propagarse. También se deben preferir los huevos orgánicos o de corral. En algunas granjas productoras de huevos que usan jaulas en batería, hasta el 30% de los pollos están contaminados con salmonella y, por lo tanto, los huevos.

Aunque otras personas aquí mencionan la improbabilidad de contraer salmonela de los huevos, todavía es posible. Yo mismo los obtuve de huevos revueltos que no había cocinado adecuadamente (creo que los huevos tenían alrededor de una semana, almacenados en el refrigerador y al aire libre). Tuve la peor diarrea de mi vida, fiebre de hasta 41°C/106°F y estuve en el hospital durante una semana (léase: nada divertido).

La contaminación por Salmonella ocurre en el exterior del huevo, no en el interior: realmente no ayuda, ya que es casi imposible sacar el interior sin que el interior toque alguna parte del exterior. Y ciertamente no hay garantía de que sus huevos orgánicos vayan a tener una menor incidencia de contaminación bacteriana (a menudo es un poco más alta, debido al menor uso de antibióticos).
@Santanicpuppy: Eso ya no es cierto: "El interior de un huevo alguna vez se consideró casi estéril. Pero, en los últimos años, la bacteria Salmonella enteritidis (Se) se ha encontrado dentro de una pequeña cantidad de huevos". (fuente: amazingegg.org/egg-facts/egg-safety/eggs-and-food-safety )
@Santanicpuppy Probablemente me expresé incorrectamente, pero no quise decir que necesariamente el interior del huevo tiene que estar contaminado. Pero cuando el huevo envejece, las bacterias pueden invadirlo. Leí en alguna parte hace un tiempo que los pollos en jaulas en batería tienen más probabilidades de infectarse porque entran en contacto con las heces de pollos ya infectados debido a la estrechez de las jaulas. Probablemente tenga razón, sin embargo, que la falta de antibióticos puede conducir a un porcentaje similar de pollos infectados. Entonces, en términos de salmonella, ¿quizás los huevos de gallinas camperas no orgánicas sean el camino a seguir?
@Diskoking: "campo libre", según el gobierno de los EE. UU., solo significa que los pollos tienen acceso a un área exterior pequeña (generalmente grava o tierra, no pasto). La gran mayoría de las veces, las gallinas eligen no visitarlo. "Free-range" no dice nada sobre las condiciones de vida promedio en las que las gallinas pasan la mayor parte del tiempo. A menos que haya visto la granja, hay pocas garantías de que los huevos sean mejores o más seguros.

En el Reino Unido es seguro desde el punto de vista de la salmonela (suponiendo que los huevos tengan la marca del león).

La marca de la rama de león (aplicada a cada huevo individual) significa que los pollos de los que provienen están libres de salmonella (supongo que han sido alimentados con antibióticos o antivirales o lo que sea)

Estoy de acuerdo con los demás en que otras cosas influirán, en particular la edad del huevo.

Hay huevos crudos pasteurizados que son seguros para comer. Una marca es http://www.safeeggs.com/

O batidores de huevos, creo.

¿Batidores de huevo? ¿Puede ampliar eso, por favor?
Egg Beaters es una marca de sustituto de huevo a base de clara de huevo disponible en los EE. UU.

Ningún huevo es más seguro cuando está crudo. Le dará ENVENENAMIENTO POR SALMONELLA Y LA INFECCIÓN que está en la familia ENTEROBACTERIACEAE y en la clase GAMMAPROTEOBACTERIA Es posible que su amigo lo haya contraído pero simplemente no lo sabía porque no lo afecta inmediatamente después de que lo consume. Tenga cuidado: corre el riesgo de contraerlo mientras lo bebe crudo. Tenga cuidado de no comer CARNE/AVES CRUDAS Y ** HUEVOS CRUDOS ** NO DUDE EN ENVIAR SU COMIDA AL CHEF CUANDO ENCUENTRE QUE SU CARNE ESTÁ ROSADA POR DENTRO. Esa es una comida peligrosa que no quieres comer. Córtalo para asegurarte de que no esté rosado antes de devorarlo con avidez.

He visto pacientes que tienen esto y familias que se han visto afectadas por esto. A pesar de lo que diga mi nombre de usuario, soy médico de familia. He visto demasiados casos en los que los niños y sus familias fueron afectados. Se ha vuelto ridículamente doloroso de ver y tiene que terminar. No fomente esto porque afecta a 1,2 millones de estadounidenses cada año y sigue aumentando el número de personas afectadas en los Estados Unidos. Este número solo de personas en los Estados Unidos afectados por la salmonella aumentará rápidamente. Sus hijos pueden verse afectados por esto. Extrañarán ir a la escuela durante semanas y seguirán sin recibir educación. También tendrá que ausentarse del trabajo por días de enfermedad si sus hijos se enferman o si usted también se enferma.

Proteja a sus amigos y familiares y a todos los demás en todo el mundo al no hacer esto y encontrar diferentes formas de obtener la cantidad máxima de proteínas que necesita para correr y entrenar para ese maratón.

Todo lo que deseo es que tú y todos estéis a salvo. No puede estar seguro cuando consume seis huevos crudos cada vez que corre, lo que corre el riesgo de contener esta horrenda bacteria que podría provocarle diarrea severa, vómitos y eventualmente matarlo. Mire arriba a la persona que experimentó esto y tuvo un tiempo absolutamente miserable después de contraer esto de los huevos que no valieron la pena la semana en el hospital. He visto pacientes que tienen esto y familias que se han visto afectadas por esto. A pesar de lo que diga mi nombre de usuario, soy médico de familia. He visto demasiados casos en los que los niños y sus familias fueron afectados. Se ha vuelto ridículamente doloroso de ver y tiene que terminar. Esto es peligroso y amenaza la vida de las personas. Si tuviera que contraer esta bacteria e infección, sería al menos una semana menos de tiempo de entrenamiento para tu maratón. Piense en cómo otros se verán afectados por esto si adquieren el hábito que tiene usted y cómo se verá afectado. Esto se puede contagiar a otras personas y seguro que no quieres dañar a nadie que hayas visto, tocado o hablado. Por favor, piense en lo que está en riesgo aquí.

Por favor, limítese a una respuesta. Tienes dos copias de esto, y una adicional sobre huevos pasteurizados. Dado que este es el que editó más recientemente y aborda la pregunta, lo dejaré y eliminaré los demás.