En el fútbol, muchos entrenadores creen que es imposible entrenar los lanzamientos de penalti, basándose en el argumento de que la presión que se ejerce sobre un jugador que lanza un penalti no se puede simular durante el entrenamiento.
Esencialmente, hay poca diferencia con los tiros libres en baloncesto: la distancia es siempre la misma, los espectadores esperan que el jugador anote.
Mis preguntas: ¿los jugadores de baloncesto entrenan activamente para sus tiros libres? ¿Cómo simulan la presión sobre el jugador? ¿Cuál es el porcentaje de anotación de tiros libres entre los mejores equipos? En el fútbol, los mejores jugadores obtienen una puntuación del 80 por ciento o más.
Los tiros libres se entrenan durante la práctica de baloncesto. Además de los jugadores que se quedan parados anotando, los entrenadores realizarán ejercicios para simular las vibraciones del juego.
Un ejercicio común es que un jugador lance 2 tiros libres y corra hacia el otro extremo para lanzar 2 más. Por cada uno que extrañan, tienen que ir allí atrás y allá. Básicamente corre una vuelta por cada fallo. Hay dos claves para practicar los tiros libres.
los jugadores deben tener las piernas desgastadas como lo estarían en un juego. Esto es obvio ya que no estás ganando mucho cuando lanzas tiros libres frescos. Tus pies y caderas juegan un papel importante para mantener recto tu tiro libre. Si están fatigados, es muy probable que se balanceen hacia la izquierda o hacia la derecha. Tus cuádriceps y rodillas efectuarán el tiro largo o corto. Una vez más, estos no se efectúan mucho cuando no estás fatigado.
El jugador solo debe lanzar dos tiros libres a la vez. Los jugadores ya tiran mucho mejor en su segundo tiro libre, por lo que tirar más no es práctico, ya que el más difícil de acertar es el primero.
Así que sí, entrenan todo el tiempo. Probablemente el mayor problema es lo mucho que se fatigan mientras entrenan. A menudo, esto ni siquiera se acerca a la situación del juego. De hecho, recuerdo haber visto a Shaq practicar tiros libres. Dispararía a 5 y luego "correría" hasta el otro extremo y dispararía a 5. Bueno, dispararía al 70-80% en la práctica y tal vez mejor. Es fácil ver que no estaba practicando bien. Pero nuevamente, puede ser difícil practicar estos perfectos para jugadores profesionales, ya que esto perjudicaría su descanso.
Pero hay una gran diferencia entre los tiros libres y los penales. Ocurren con mucha más frecuencia y no suelen estar en situaciones estresantes. Solo hay un porcentaje muy pequeño de tiros libres que en realidad están en situaciones críticas donde en el fútbol cada tiro penal es ENORME, por lo que estamos comparando manzanas y naranjas. Definitivamente hay problemas psicológicos en el baloncesto, pero se trata más de memoria muscular y técnica. Por ejemplo, en el fútbol, el jugador que tira puede tirar sin portero y acertar cerca del 100 % dentro de los 4 pies de los postes de la portería. Pero tiene que disparar contra un portero, por lo que es posible que la pelota deba estar más cerca o que deba dispararse más rápido. En el baloncesto no hay ningún otro estrés involucrado. No es que si un tiro libre se lanza demasiado lento, habría un tipo saltando para bloquearlo.
Lo curioso es que en baloncesto el 80% es un gran porcentaje. Un equipo estaría realmente feliz disparando al 80% y la mayoría está un 5% por debajo. Solo hay más partes móviles que afectan un tiro libre y es un objetivo mucho más pequeño a pesar de que el acto en sí es más fácil.
Don_Biglia
Pedro Verbeet
usuario527