Efecto de la banda alrededor de los brazos al hacer press de banca

Esta estrategia parece una emulación del efecto de una honda , un dispositivo que se usa principalmente con personas que hacen pesas más pesadas (más de 300). No he usado este dispositivo, pero he hablado con usuarios y me lo recomendaron, principalmente para tratar lesiones en el hombro. Cuando ocurre una lesión en el hombro, especialmente para las personas que hacen este tipo de pesas en la banca, se vuelve difícil hacer repeticiones pesadas como parte de un entrenamiento, y la lesión en el hombro puede convertirse en el factor limitante en lugar de la fuerza de la persona. De acuerdo con la sección Acerca de del sitio web vinculado, la honda (y presumiblemente la banda)

trabaje estirándose con usted mientras baja el peso hacia su pecho, luego, cuando esté en la parte inferior del levantamiento, el Sling Shot le brinda un pequeño resorte adicional que le permite mover el peso nuevamente y completar el levantamiento.

Uno de los usuarios con los que hablé con bancos de más de 450, dijo que al principio dudaba del producto, pero luego afirmó que le permitía trabajar a través de una lesión en el hombro que lo había limitado a repeticiones de 225. Asumiendo que esta estrategia de banda es tan tan efectivo como la honda, diría que tiene sentido usarlo cuando se trata de repeticiones pesadas, especialmente cuando se lesionó recientemente, pero en otros escenarios puede cambiar partes del movimiento innecesariamente.