Me he estado metiendo en seda aérea, 2 entrenamientos por semana. Nunca he practicado muchos deportes en los que se requiere que uno sostenga el peso corporal con las manos durante largos períodos de tiempo (y, a veces, con una sola mano). Hago alrededor de 7 a 10 horas de deporte por semana en general, así que estoy en forma, progresando muy rápido y probablemente aumentando la carga en mis manos muy rápido para un principiante.
Apenas he usado colofonia porque leí que te debilita y está destinado más al rendimiento que al entrenamiento. Pero ahora, después de unas 3 semanas, me duelen las articulaciones de los dedos (principalmente una por cada dedo que no es el pulgar, pero las otras también un poco).
Es fácilmente soportable y el dolor casi desaparece antes del próximo entrenamiento. Pero, como corredor, si tuviera tanto dolor en las rodillas, dejaría de entrenar de inmediato y buscaría ayuda profesional si el dolor persistiera después del entrenamiento.
¿Debo usar más resina para reducir la carga de entrenamiento en mis manos a un mejor nivel? ¿Debería entrenar menos, bajar a una vez por semana durante un mes?
IME, sí, la resina redujo drásticamente la fuerza de agarre requerida . Lo que significaba que estaba poniendo menos fuerza en las articulaciones de mis dedos, lo que significaba que no se lastimaban tanto ni con tanta frecuencia. TBF, no me estaba volviendo profesional, solo hice un puñado de actuaciones,...
No estoy seguro de estar de acuerdo con "guardar resina para las actuaciones", soy partidario de "nada nuevo el día de la carrera". Pero incluso si desea practicar sin resina, puede comenzar con resina y luego disminuir una vez que esté haciendo algunas prácticas a la semana sin mucho dolor.
También me retiraría temporalmente de la práctica, un poco más allá cuando deja de doler. Pero definitivamente fui el más cauteloso de mi grupo (no progresé tan rápido, pero no me lesioné), así que tómalo por lo que vale.
Buena suerte con lo que sea que termines haciendo.
David Newton