¡Hola!
Tengo 16, 5'7 "y soy delgado. He estado tratando mucho de ganar algo de cuerpo como una persona normal, luego puedo ir al gimnasio y comenzar a desarrollar músculo. Ahora estoy pensando en ir al gimnasio para desarrollar músculo así como aumentar de peso. Estoy confundido en algo, algunas personas dicen que si voy al gimnasio y empiezo a desarrollar músculo, entonces no tendré más altura, me mantendré en la misma altura, no puedo aumentar de peso y más bla, bla, bla. Además, algunas personas dice "come en grande y hazte grande también come calidad, no cantidad", pero he probado esto desde hace mucho tiempo, pero aún no he obtenido resultados :/ :(
Ahora me gustaría saberlo claramente de un tipo grande o de un gran ganador: p, ¿el gimnasio afecta la altura y puedo aumentar de peso en el gimnasio? también conóceme, ¿debería ir al gimnasio? también espero alguna recomendación de big-dude/hard-gainer :)
¡Salud!
John
Totalmente falso, el levantamiento no afectará tu altura. Para eso están los genes. Sin embargo, desarrollar masa muscular definitivamente lo ayudará a aumentar de peso; simplemente necesitarás comer mucho.
Si ha intentado comer mucho antes y no funcionó, significa que no comió lo suficiente. Obtenga aproximadamente 1 gramo de proteína o más por libra de peso corporal y encuentre un buen programa para principiantes basado en los grandes levantamientos para aumentar la fuerza; subirás de peso.
Si su objetivo es simplemente aumentar de peso, no necesita ir al gimnasio. Sería recomendable si pudiera cambiar su plan de dieta. La tasa de ganancia o pérdida de peso varía de persona a persona. El metabolismo del cuerpo gobierna la estructura del cuerpo. Tu cuerpo está en estado de crecimiento. Permita que crezca y mantenga una dieta saludable y aumentará de peso gradualmente.
Ra Juan
tario