Empecé a usar Anabolic Halo de MuscleTech hace un par de semanas y me he vuelto muy grande con él. Algunas partes del cuerpo han crecido más de una pulgada y 8 libras. Uno de los ingredientes que incluye es el monohidrato de creatina y me pregunto cuánto de las ganancias son agua y cuánto es músculo. ¿Se puede decir de alguna manera?
Por cierto, había estado experimentando solo con monohidrato de creatina hace un par de meses con los mismos resultados, aunque nunca gané más de 5 libras y solo mis piernas se habían vuelto más grandes. Además, después de que dejé de usarlo, perdí el tamaño aumentado con bastante rapidez.
Hágame saber si necesita más información.
Por cierto, algunas de las reseñas que he leído sugieren que hay una ganancia muscular real y no una ganancia de agua. Así que no estoy seguro de qué pensar.
No estoy familiarizado con este suplemento en particular, pero puedo responder a su pregunta sobre cuánto es músculo y cuánto es agua. Puede acudir a un profesional y pedirle que mida su peso magro, graso y de agua por conductividad a través de su cuerpo, pero eso es relativamente costoso y requiere mucho tiempo. Hacerlo en casa básicamente requiere que te peses con frecuencia y manejes tu peso promedio.
La razón por la que digo 'peso promedio' es porque puede ganar o perder hasta 5 libras por día solo en peso de agua, dependiendo de cuánto beba, qué tan duro trabaje e incluso qué tan seco sea el ambiente a su alrededor. Es imposible controlar adecuadamente. Así que pésate 3 veces al día durante unos días y obtén la mediana de esos pesos. Esto le dará una cifra razonablemente cercana a su peso 'verdadero' usando solo una escala común. Cualquier cambio de más de unas pocas libras indicará casi con toda seguridad crecimiento muscular o de grasa; en su caso, diría que es una suposición segura que la mayor parte de la diferencia sería músculo.