Cuando haces ejercicio y/o estás a dieta, ¿cómo sale físicamente de tu cuerpo el peso que pierdes ? ¿Es a través de la defecación, o realmente lo quemas de alguna manera?
Este es el resultado final de un sistema bastante complejo de interacciones en el cuerpo.
Su población de células grasas generalmente se define en la adolescencia/pubertad y permanece relativamente estable a lo largo de su vida. El tamaño variará.
Cuando su cuerpo necesita más energía del almacenamiento de grasa, libera grasa de las células en forma de triglicéridos. El cuerpo los convierte (algo ineficientemente) en formas de energía utilizables (glucosa). Los productos finales de este ciclo de conversión son principalmente dióxido de carbono, agua y la energía antes mencionada.
La mayor parte del CO2 se exhala, y lo mismo ocurre con el agua, junto con el sudor, la orina, la saliva, etc. Entonces, básicamente, gasta parte de la grasa para impulsar el proceso de conversión, el proceso de conversión produce energía que es utilizada por el cuerpo, y la mayor parte del resto se exhala, que es como la "grasa" sale del cuerpo. Un poco se excreta o se usa para refrescarse (sudor), y el resto se reabsorbe o tiene otro propósito en el cuerpo.
Almacen de energia
El exceso de glucosa se transforma en un carbohidrato, glucógeno, y se almacena temporalmente en el tejido muscular y en el hígado. A medida que sus reservas de glucógeno se llenan, su cuerpo transforma el exceso de glucosa adicional en triglicéridos y lo almacena en células grasas que se distribuyen por todo el cuerpo debajo de la piel y en una cubierta de tejido adiposo que cuelga del estómago llamada epiplón.
Uso de energía (básicamente el proceso inverso de almacenamiento de energía)
Cuando las células necesitan energía, generalmente usan glucosa en la sangre. A medida que sus niveles de glucosa bajan, su cuerpo aprovecha sus reservas temporales de glucógeno y también extrae triglicéridos de sus células grasas.
Fuente: https://www.livestrong.com/article/420965-does-coconut-oil-make-you-fat-or-lose-weight/ (lo primero que encontré en Google, la próxima vez use Google antes de preguntar tal una pregunta sencilla)
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