¿Cómo puedo decirle a un empleador que prefiero no viajar al extranjero por negocios?

Recientemente tuve que trabajar en el extranjero por unos días y hay otro viaje programado para unas semanas.

La primera vez, desde que llegué, me sentí deprimido y abatido. No dormí bien y perdí el apetito. Desde que descubrí que tengo que ir de nuevo, se han manifestado los mismos síntomas.

He tratado de averiguar la causa de la ansiedad, pero estoy agitado porque no puedo averiguar qué es:

  • El trabajo no fue un problema, en realidad no tenía mucho que hacer y no creo que haya logrado nada significativo, así que no estaba sobrecargado de trabajo.
  • No me gustaba estar lejos de mi pareja, pero he pasado tiempo lejos de ellos antes.
  • Estaba un poco preocupado por lo que se esperaba de mí antes de irnos, pero creo que manejé bien todo lo que se esperaba
  • Compañía: me llevo bastante bien con los compañeros de trabajo, por lo que no fue socialmente incómodo.
  • No tengo problema con volar.

Actualmente soy la única persona en el rol ideal, pero hay otros que podrían hacerlo. Estoy feliz de hacer un trabajo adicional para ayudar a otra persona a aprender qué hacer o trabajar de forma remota (si esto es técnicamente posible. Actualmente no lo es, pero se habló de hacerlo posible de todos modos ).

Alguna otra información que puede ser pertinente:

  • Somos contratistas de la empresa en el exterior.
  • Mi jefe estará fuera durante las próximas semanas. Preferiría no molestarlo, pero esto se siente como algo que debería mencionar más temprano que tarde.
  • No quiero jugar una carta de "esto es un problema de salud mental". Siento que parecerá una "excusa" en lugar de una buena razón.
  • Solo he estado en este trabajo 3 meses y todavía estoy en mi período de prueba.

¿Cuál es la mejor manera de explicarle a mi jefe que realmente no volvería a trabajar porque me hacía sentir deprimido y estresado?

No importa lo que suceda con este incidente en particular, los síntomas que describe son preocupantes. A menudo, hay desencadenantes ambientales que pueden hacer que aumente la depresión de bajo nivel. Consideraría ver a un terapeuta/psiquiatra profesional lo antes posible. Es posible que un segundo viaje aumente su nivel de ansiedad y provoque síntomas depresivos aún peores. Te deseo lo mejor.
Si sus beneficios incluyen un programa de asistencia al empleado , debe aprovecharlo de inmediato. Algunos programas brindan disponibilidad telefónica las 24 horas o incluso Skype (o similar) cuando necesita hablar con alguien con urgencia o está viajando en una zona horaria diferente. Estos programas están terriblemente infrautilizados, pero su empleador los proporciona solo para este tipo de casos, para ayudarlo a equilibrar su bienestar personal con sus responsabilidades laborales e identificar cómo y qué ajustar.
Se vuelve más fácil. Si solo has estado fuera unos días, realmente no deberías rechazar por completo la idea de viajar al extranjero hasta que lo hayas intentado varias veces. ¿Quizás encuentre formas de lidiar con el desfase horario y cosas para mantenerlo ocupado mientras está remoto?
Sí @JoeStrazzere. Un problema similar me ha animado a revisar esta pregunta y su respuesta. La edición fue simplemente porque noté errores gramaticales. Supongo que el golpe que te trajo de vuelta a esta pregunta no fue intencional.

Respuestas (4)

En cuanto a:

¿Cómo puedo decirle a un empleador?

Depende del empleador, pero creo que, en general y casi universalmente, la mejor política es ser franco y decir más o menos lo que ha dicho aquí. Discúlpese mucho: enfatice que no quiere causar problemas a su gerente o colegas y odia que esto pueda causar eso, pero siente que no tiene otra opción: el daño que está causando a su salud y vida personal es demasiado. Creo que el empleador, si es bueno, tomaría en serio lo que ha dicho y trataría de complacerlo.

Tu dices

Ya estoy ansiosa por tener que ir otra vez

La ansiedad es un problema muy real y debilitante para muchas personas de diferentes maneras (por ejemplo, aquí en el Reino Unido, una organización benéfica dedicada exclusivamente a ayudar a quienes la padecen: https://www.anxietyuk.org.uk/ ), pero no tiene que ser Hay terapias para ello que pueden hacer maravillas. Un buen empleador podría sugerir o incluso insistir en que busque tales tratamientos.

El hecho de que usted sea nuevo en la empresa y el mejor para hacer el trabajo es un problema y me haría ser cauteloso acerca de hablar sobre esto. Ciertamente podría no caer bien.

Por lo tanto, si tiene todo eso en mente, le sugiero que sea proactivo al respecto y busque tratamiento usted mismo antes de hablar con su empleador. Solo usted sabe cuán serios son los problemas de salud que le está causando y si podría superarlos realmente, pero

  1. si los problemas de salud no son demasiado graves (por ahora), y
  2. si el trabajo es importante para usted, y
  3. si realmente le gustaría poder trabajar en el extranjero libre de estos efectos secundarios

entonces recomiendo buscar tratamiento usted mismo antes de ir a su empleador al respecto. Si, al final, acude a su empleador y le dice "Simplemente no puedo hacer eso", entonces al menos puede demostrarle la evidencia que respalda el tratamiento que ha estado probando (que no está siendo un vago o hipersensible). Ese tiempo también sería al menos un poco más adelante, lo que le daría un poco más de tiempo para demostrarles su valía general.

Me gustan ambas partes de tu respuesta. =] No dar la impresión de ser "simplemente perezoso o hipersensible" es crucial. Esto último más porque generalmente soy proactivo en el trabajo y siento que hasta ahora he causado una buena impresión. Algo que olvidé mencionar en mi pregunta es que el trabajo es subterráneo, sin luz natural, por lo que podría ser un trastorno afectivo estacional (o algo similar), pero creo que puedo hablar con un médico sobre esto. Gracias
@JamesWebster Gracias y de nada. Creo que deberías ver a tu médico. De hecho, podría haber algo más que cause esto. te deseo todo lo mejor con esto

¿Qué tal algo como "Oiga jefe, la última vez que trabajé en el extranjero realmente afectó mi sueño, lo que tuvo un gran impacto en mi calidad de vida. Me toma mucho tiempo volver a la normalidad una vez que mi ciclo de sueño se altera. ¿Podemos mirar en algunas opciones para [lograr cualquier objetivo de viaje] sin que yo viaje? ¿Qué tal [alternativa apropiada]?" Esto establece un problema específico y ofrece una solución.

Tu salud mental es importante y me gusta la respuesta de Avon +1.

La salud mental no es una carta ni una excusa. Si tiene ansiedad, depresión y pérdida de apetito, eso es real.

Desde la perspectiva de la empresa cuando te contrataron te dijeron que era posible viajar. Si se trata de una empresa de consultoría, no debería sorprenderle que los consultores viajen al sitio del cliente.

Sí, lidia con tu salud mental y habla con tu jefe, pero estar preparado para viajar es una expectativa del trabajo. Es de esperar que no le digan que viajará la próxima semana o que lo despedirán, pero es posible que le digan que no tenemos un puesto a largo plazo para usted. Entiendo que ya tienes ansiedad, depresión y pérdida de apetito y esa declaración no va a ayudar, pero eso es una realidad.

No utilice el término salud mental con su empleador a menos que busque ayuda médica, ya que entonces parece una excusa. Si se eleva a la salud médica, entonces necesita tratarlo.

No somos una consultoría y no tenemos que viajar a menudo. Somos una agencia. No recuerdo que me dijeran explícitamente que se esperaba viajar, pero implícitamente sabía que era posible .
Bien, entonces primero que nada aborde su salud mental. No es una excusa es una realidad. Es posible que regresen con el viaje como una expectativa del trabajo, pero eso sería realmente injusto.

¿Qué tan lejos de casa estás? ¿Podría esto estar relacionado con la distancia que viajó? ¿Descompensación horaria? Una vez tuve que volar a la India (desde los EE. UU.) durante tres semanas. Mi cuerpo tardó de 3 a 4 días en adaptarse al cambio de hora y a la nueva comida. Hasta entonces me sentía muy similar a lo que describes.

Sin duda, debe hablar con su supervisor acerca de sus inquietudes, pero es posible que desee darle una oportunidad, tal vez quedándose más tiempo y dejando que su cuerpo se adapte. Según sus comentarios, parece que usted es la mejor persona para el trabajo según sus habilidades y experiencia, por lo que sería bueno para usted y para la empresa tratar de tener éxito.

Esto podría ser un factor contribuyente, pero fue solo un vuelo de dos horas y estaba a solo una zona horaria de distancia. Vuelos más largos y más zonas horarias rara vez me dan problemas.
OK, interpreté 'en el extranjero' como un viaje más largo.
Supongo que la mayoría de los lugares en los EE. UU. implican un vuelo decentemente largo para ir al extranjero. Desde el relativamente pequeño Reino Unido, no se necesita mucho. 😋
¿Cómo puedo decirle a un empleador que prefiero no viajar al extranjero por negocios?
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