Me siento constantemente abrumado en este trabajo y nunca hay una sensación de comodidad. Recuerdo ser alguien a quien le gustaban los retos, pero uno a la vez. Mi trabajo es realmente bueno para alguien que tiene más experiencia que yo. Constantemente siento presión por el rendimiento, ya que me resulta difícil hacer malabarismos con tantos desafíos a diario.
Trabajo en un pequeño equipo que lentamente ha emprendido mucho trabajo en nuevas áreas. Me siento ansioso en todas las reuniones, casi en pánico cada vez que se agrega una nueva tarea / trabajo a la cartera de pedidos. No me sentía así cuando el número de mis tareas era menor y el ritmo del proyecto era más lento.
Es como tener que aprender demasiadas cosas nuevas, mirar demasiadas tareas nuevas en lugar de concentrarse en dos a la vez. He intentado hacer sesiones de gestión del tiempo y he comenzado con la meditación, pero a veces me pregunto si debo cambiar mi proyecto/equipo.
¿Cómo trato con un trabajo que es exigente y de ritmo rápido, y cómo lo rechazo de manera efectiva?
¿Cómo trato con un trabajo que es exigente y de ritmo rápido, y cómo lo rechazo de manera efectiva?
Si aún no lo ha hecho, debe hablar de esto con su jefe pronto. Los problemas como este siempre se manejan mejor comunicándose con la persona o personas que pueden ayudar, en este caso es su jefe.
Dígale cómo se siente acerca de su trabajo. Pida sugerencias sobre lo que podría hacer.
Tu jefe podría decirte que no te preocupes tanto, que tu desempeño es bueno.
O bien, su jefe podría decidir reducir sus responsabilidades por un tiempo.
O bien, usted y su jefe pueden decidir juntos que este rol no se ajusta bien a sus necesidades y trabajar juntos para encontrar un nuevo rol que se adapte mejor, ya sea en la empresa o en otro lugar.
Yo mismo estuve en una situación similar hace algunos años. Yo estaba en un papel que no estaba funcionando bien para mí. Hablé con mi jefe y encontramos una manera de ajustar el rol para que se adaptara mejor a mis habilidades.
También he tenido gente en mi equipo en situaciones similares. Para algunos, solo necesitaban la seguridad de que su progreso estaba bien y que estaban siendo demasiado críticos con ellos mismos. Para otros, su progreso simplemente no fue suficiente y necesitábamos cambiar las cosas para ellos.
Simplemente no ignores el problema. Enfréntelo de frente: al final se sentirá mejor.
1 - Habla con tu jefe. @Joe_Strazzere tiene razón en eso. Obtenga retroalimentación sobre las expectativas de su trabajo y su desempeño. No puedes saber lo que piensa tu jefe sin preguntar.
2 - A medida que reciba trabajo, o a medida que aumente el alcance de las asignaciones actuales, actúe y averigüe con su jefe o con otras partes interesadas clave qué trabajo es más importante. Comience a recopilar información sobre cuánto tiempo toman ciertos tipos comunes de trabajo y prepárese con estimaciones. Deje en claro los niveles de trabajo relativos de lo que hay en su plato.
3 - Tener una idea de lo que es "suficientemente bueno". Con suerte, todos tenemos un listón alto para crear un gran resultado en el trabajo, pero hay momentos en que un trabajo rápido y sucio hecho con el menor esfuerzo posible es mejor que intentar hacer todo lo posible y retrasar otro trabajo. Cuando usted y su jefe tomen una decisión de que el trabajo de mala calidad/rápido está bien, tome nota y/o envíe un correo electrónico para confirmarlo, de modo que tenga un registro por escrito en caso de que alguien más tarde diga "esto está mal hecho".
4 - Establece límites y apégate a ellos. Mi estrategia es hacer una cita de calendario compartido, no aceptar reuniones durante el tiempo y avisarle a mi jefe. Todos necesitan tiempo libre, todos necesitan comida y descanso, y todos tienen una pequeña cantidad de mandados y tareas que los sacan de la oficina durante el día. No dejes que tu vida sea devorada por tu trabajo. Cuando haga un compromiso de vida personal, tome conciencia del trabajo y apéguese a él. Si su trabajo comienza a actuar como si su salud y bienestar personal no importaran, busque otro empleo.
Kevin