Sigo la recomendación de que es buena práctica correr a un ritmo cercano a los 170/180 lpm, a cualquier velocidad (lenta o rápida). Es decir, al correr deberías estar golpeando el suelo unas 180 veces por minuto, que es cerca de 3 por segundo, con un ritmo algo de vals. Entiendo que este cronometraje de bpm también es recomendable para andar en bicicleta. Un recurso disponible para llegar a este ritmo es un metrónomo , que muchas veces se incluye en las funciones de diferentes relojes, como el tipo gps .
La pregunta más amplia es si es posible encontrar músicas que tengan este tipo de ritmo. Hay una página que hace esto por ti : jog.fm. Es increíble, pero solo ofrece ideas canción por canción. Me gustaría saber:
...quizás sea posible buscar desde mi disco duro directamente o música en línea. Lo más probable es que un instructor de fitness, o incluso un dj, pueda responder a esto. ¿Opciones de código abierto? Tal vez incluso haya una cierta cantidad de géneros musicales que puedan responder a esto directamente, digamos un conjunto de LP que tengan este ritmo.
Creo que tal vez algo de Kraftwerk, pero solo supuse.
Me encanta correr en base a BPM. Encuentro que mis pies tienden a sincronizarse con lo que estoy escuchando de todos modos.
Actualmente estoy jugando con Spotify. Tienen una función (en Examinar... Correr) en la aplicación móvil para usar una lista de reproducción en ejecución y cuando la enciendes te pide que comiences a correr y detectarán tu cadencia o puedes omitir eso y configurarlo manualmente. Me gusta, pero quema demasiado mis datos móviles porque no puedes guardar esas listas de reproducción en caché.
También he trabajado un poco usando SmarterPlaylists para crear listas de reproducción por BPM. Esto ayuda porque puedo descargar esas listas de reproducción para usarlas sin conexión.
Aquí hay algunas otras soluciones que he usado:
¡Buena suerte para ti y feliz carrera!
xCodeZone
nilón
JuanP
JuanP
nilón
Mawg dice que reincorpore a Monica