No sé si debería preguntar esto aquí o no. Pero estoy lo suficientemente deprimido y no puedo encontrar una manera de salir de esta situación para vivir la vida feliz como solía hacerlo antes.
En mi oficina conocí a una chica que es tan deslumbrante y cumplió con mis expectativas que quería ver en mi compañero de vida. En ese momento me enamoré de ella sin saber nada de su vida. Después de conocernos, sentí que a ella también le gusto. Pero algo en mi mente siempre decía que ella me estaba ocultando algo. Un día de alguna manera llego a saber que ella renuncia y se va a otra ciudad. Le pregunté por qué renuncia y se va de la ciudad. Nunca me dijo la razón. Ella se volvió muy cercana a mí y un día le pregunté que en serio creo que me estás ocultando algo que quiero saber. Después de solicitar la salida varias veces, me dijo que está comprometida y que se va a casar con un chico que vive en la ciudad a la que va.
Después de ese día, apenas puedo comer, beber e incluso respirar. La amo con todo lo que tengo, vi toda mi vida con ella, ahora estoy perdido. No estoy encontrando ninguna manera de vivir la vida felizmente. Siento que perdí mi propósito de vida.
¿Hay algún camino del Señor Buda que pueda sacarme de esta situación para que pueda vivir de nuevo?
Lo que describes es sufrimiento. Sufrimiento psíquico intenso. Lamento mucho que estés pasando por esto y haré todo lo posible para ayudarte, ya que una vez pasé por algo muy similar y fue extremadamente desagradable.
La verdadera causa de tu sufrimiento es la ignorancia. En resumen, estás bajo el control de una ilusión en este momento y la única salida es a través del conocimiento y la comprensión de esta ilusión. Tienes que tratar de ver la situación claramente con ojos sobrios.
Entonces, ¿qué es este engaño? Esta persona a la que estás tan apegado y anhelando/anhelando... esta mujer de tus sueños... es completamente irreal como un sueño. Ella existe como nada más que un producto de tu imaginación febril y frenética. La invocaste en base a una gran cantidad de deseos y anhelos interminables que creías erróneamente que te llevarían a la felicidad y ahora estás descubriendo que solo conducen al sufrimiento.
¿Entonces, cuál es la solución? Simple. Tienes que despertar de este sueño de ella y darte cuenta de que es completamente irreal como un sueño. Cuando te des cuenta de que no es más que un espejismo... la fiebre se disipará y el apego se disolverá.
¿Cómo te despiertas? También sencillo. Medita en ella para verla como realmente es: como una ilusión.
Algunas sugerencias:
¿Es ella algo fijo y permanente que nunca cambia? ¿Ha cambiado ella aunque sea un poco en el transcurso de su relación? ¿O está cambiando momento a momento?
¿Es realmente tan perfecta como la pintas? Considera todos sus defectos. Míralos de verdad y no te alejes.
¿Es ella realmente capaz de proporcionarte una felicidad duradera? Si eso fuera cierto, ¿por qué te sientes tan miserable en este momento?
¿Está sujeta al envejecimiento, la enfermedad y la muerte? ¿Se va a morir ella algún día? ¿Es tu eventual separación de ella una garantía absoluta?
Creo que si realmente miras, encontrarás que ella no existe como la has estado imaginando. Esa imaginación de ella es solo eso: pura imaginación. Vea esa imaginación por lo que es y despierte de su sueño diurno con ella.
¡Realmente espero que esto ayude!
Aquí hay un video del Venerable Thubten Chodron dando una enseñanza sobre lo anterior de una manera mucho más elocuente y útil que yo: https://www.youtube.com/watch?v=1aq1fpjEe0Q Por favor, eche un vistazo y vea si ayuda. .
Como no estoy seguro de cuánto tiempo has estado estudiando budismo, lo que diré podría ser lo que ya sabes. Básicamente acabas de tener experiencia de primera mano de las Tres característicasinherentes a la vida: Impermanencia, No-yo y Sufrimiento. La más obvia es la impermanencia. Incluso si usted y esa chica estuvieran juntos, no hay absolutamente nada que pueda garantizar que la impermanencia no vuelva a ocurrir más tarde: uno de los dos puede fallecer antes que el otro, o puede haber peleas constantes y el matrimonio se rompe, o el las personalidades son simplemente incompatibles, la lista sigue y sigue. ¡Y lo interesante de la impermanencia es que tu dolor actual también es impermanente! Su dolor se desvanecerá con el tiempo y la vida continúa. Puede que aparezca otra chica que tenga atributos similares o incluso mejores que la chica que se fue. Entonces todo el ciclo de las Tres Características se repite una y otra vez y serás arrastrado a ese tiovivo de felicidad/tristeza una y otra vez. Verás, el Buda enseñó el Dhamma como un científico mostrando sus datos empíricos, para que tú mismo puedas experimentarlo directamente y ver cómo funcionan las cosas. Pero ahí es donde termina su responsabilidad. Una vez que hayas visto cómo funcionan las cosas, ahora es tu responsabilidad decidir si te quedas o te vas del tiovivo.
Un buen comienzo sería buscar comunidades budistas locales que pertenezcan a una tradición particular. También puede leer sobre la abundante literatura disponible, pero probablemente termine leyendo 1) libros modernizados sobre budismo que a menudo no están de acuerdo con las enseñanzas tradicionales, o 2) literatura clásica que es difícil de entender sin un maestro calificado.
Por supuesto, siempre existe la categoría de literatura que es moderna, se mantiene fiel a la tradición y no es difícil de digerir. Tomemos como ejemplo el siguiente artículo de Ajahn Sumedho, un maestro de la tradición forestal tailandesa:
Si contemplamos los deseos y los escuchamos, en realidad ya no nos apegamos a ellos; simplemente les estamos permitiendo ser como son. Entonces nos damos cuenta de que el origen del sufrimiento, el deseo, puede dejarse de lado y dejarse ir.
...
Entonces el camino es siempre trabajando con los momentos de la vida diaria. Cuando te sientes deprimido y negativo, el momento en que te niegas a disfrutar de ese sentimiento es una experiencia de iluminación. Cuando veas eso, no necesitas hundirte en el mar de la depresión y la desesperación y revolcarte en él. De hecho, puedes detenerte aprendiendo a no pensar dos veces en las cosas.
Otro autor, Sayadaw U Pandita, perteneciente al budismo Theravada, explica que incluso los yoguis experimentan depresión pero también dice que escuchar una buena charla de Dhamma puede ayudar a combatir esa depresión.
Muchas veces un yogui puede sentirse deprimido y desanimado, sin tener atención plena, pensando que su práctica va terriblemente mal. Es posible que la atención plena no pueda recoger objetos como lo hacía en el pasado. En ese momento es esencial para un yogui salir de este estado, iluminar la mente. Él o ella debe ir en busca de aliento e inspiración. Una forma de hacerlo es escuchando una buena charla sobre el Dhamma. Una charla puede provocar el factor de iluminación de la alegría o el éxtasis; o puede inspirar un mayor esfuerzo, o puede profundizar el factor esclarecedor de la investigación proporcionando conocimiento sobre la práctica. Estos tres factores de iluminación (éxtasis, esfuerzo e investigación) son de gran ayuda para enfrentar la depresión y el desánimo.
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