He leído esta pregunta pero estoy buscando más consejos.
Entonces, es bastante obvio en la actividad de programación de software que no podemos evitar pensar en conceptos de programación y también terminar creando objetos como conceptos (como en la Programación Orientada a Objetos) y hacer que algo funcione.
Ahora, entiendo su utilidad en el contexto de lo que estoy trabajando.
Invariablemente, a veces me pongo nervioso y me frustro cuando algo no funciona porque estoy perdido en el proceso de creación de aquello en lo que estoy trabajando actualmente, la causa es que no soy consciente. Porque la atención plena significa que hay un observador que observa la mente y los pensamientos, lo que puede generar emociones. Pero en esta actividad la mente está ocupada creando cosas que funcionarían en un sistema.
Además, a veces el trabajo está incompleto y sientes la urgencia de trabajar en algo, pero también puedes dedicar el tiempo a hacer samatha o vipassana. ¿Cómo decidir eficientemente en estos casos?
¿Cómo equilibrar la atención plena, ser ecuánime y realizar este tipo de actividad creativa al mismo tiempo? ¿O es una maldición que no puedas hacerlo de manera efectiva en el proceso de creatividad?
Quisiera saber si alguien se ocupo de esto y como? Gracias.
Sí, es un problema.
Hasta cierto punto un problema imposible, en el sentido de que...
Lo Difícil Lo Hacemos Inmediatamente. Lo imposible toma un poco más de tiempo.
Quote Investigator también da eso como,
“Si es posible, se hace. Si es imposible, se hará.
me pongo nervioso
De todos modos, leí "Me pongo nervioso" como diciendo que cuando las cosas se ponen difíciles, sufres un accidente.
Zen and the Art of Motorcycle Maintenance habla de esto (que puede ocurrir como resultado de algún "contratiempo") como una "trampa de sentido común" o "pérdida de sentido común".
La forma en que lo percibo es que necesito usar mi cabeza para el almacenamiento: mi cabeza está destinada a ejecutar (o al menos simular la ejecución) del software, simulando datos de entrada (posiblemente varios datos, todos los datos posibles), manteniendo en tenga en cuenta el resultado esperado, comparando mi modelo del software necesario con mi observación del software real, entendiendo los "hilos de acero" mientras usa técnicas higiénicas para desinfectar las rutas de error. Si hay un contratiempo (por ejemplo, un contratiempo emocional), entonces podría perder todo eso y llevaría un tiempo reconstruirlo. Si no estoy dispuesto (emocionalmente), entonces la emoción aflictiva es lo que ocupa (nubla) la cabeza. Y los contratiempos repetidos pueden tender a entrenarte para sentir aversión (que es un círculo vicioso).
Ver también ¿Están relacionados la atención plena y el flujo ? Quería encontrar las respuestas útiles, pero aún no las he encontrado.
Mi poca comprensión del flujo es doble:
En consecuencia, dos consejos:
Es más:
Una técnica que puede ayudar es el desarrollo incremental : llévelo de un estado de trabajo (satisfactorio aunque no final/temporal) al siguiente... tal vez como la caminata de Tai Chi, donde mantiene el equilibrio durante y después de cada paso, o como la escalada en roca. donde te mueves de una bodega segura a otra.
y frustrado a veces cuando algo no funciona
No va a "funcionar" hasta que esté "terminado". La mayor parte de su tiempo está sin terminar y, por lo tanto, en un estado que no funciona... por lo que no puede permitirse el lujo de enfadarse demasiado por eso, tal vez como un médico no puede permitirse el lujo de enfadarse demasiado con las enfermedades de todos ( o un basurero con la basura de la gente).
Tal vez idealmente vea que "no funciona" como una falla del software (no es una falla suya) e identifique qué y cómo agregar o eliminar del software (incluido su modelo de software).
Sin embargo, la insatisfacción que siente con el software que no funciona es la razón por la que le pagan (por trabajar con él) y por la que está motivado para arreglarlo: la experiencia subjetiva no tiene por qué ser del todo agradable todo el tiempo.
Supongo que puedo ser más un "sentidor" que un "pensador" (que la mayoría de los otros programadores) en MBTI , así que uso mis sentimientos (por ejemplo, "satisfactorio" o "no satisfactorio") como una herramienta que me da retroalimentación de si el software está funcionando. No puedo recomendarlo por completo (tiene inconvenientes), pero quizás sea con eso con lo que tengo que trabajar.
Si eres consciente de que te has sentido "frustrado", entonces un cambio de ritmo o de situación podría ayudar (ver también " el momento ¡ajá! "); No te recomendaré que vayas a fumar un cigarrillo, pero tal vez salgas a caminar.
¿Cómo decidir eficientemente en estos casos?
Una forma tradicional de hacerlo es con un horario cronometrado:
Si eso es "eficiente", no puedo decirte. Algunas otras personas juran por "estar en la zona" en horarios irregulares.
Quisiera saber si alguien se ocupo de esto y como?
Tal vez sea obvio que lo hacen. Tal vez lo dominen, continúen practicándolo y también experimenten sus "tres características".
Me frustro cuando algo no funciona... la causa es que no soy consciente... lo que puede generar emociones.
La frustración es un buen ejemplo de Dukkha (la dolorosa sensación de estar equivocado). Se genera a partir del desajuste entre "cómo son las cosas" y "cómo deberían ser". Si observa cuidadosamente una vez que ya está frustrado, verá este desajuste justo en frente de su nariz. Entonces depende de ti dejar de lado la idea de "cómo deberían ser". Si te sueltas, el dukkha se calmará. Si sigues agarrando, el dukkha seguirá generándose. A veces, la elección correcta es pagar con dukkha por algo más grande. Pero la mayoría de las veces, aceptar "cómo son las cosas" es una elección más sabia, incluso si va en contra de nuestro tonto corazón.
Además, a veces el trabajo está incompleto y sientes la urgencia de trabajar en algo, pero también puedes dedicar el tiempo a hacer samatha o vipassana.
El mismo problema. Tienes un conflicto entre "es" (trabajo) y "debería" (meditación). Deja ir este conflicto y serás bueno. Esa es la verdadera mediación, el tipo más elevado de meditación.
Esta es una buena pregunta, porque en el mundo moderno, creamos mayormente beneficios usando nuestras mentes, y la mayoría de las personas no pueden simplemente sumergirse en prácticas tradicionales de atención plena y situaciones de retiro la mayor parte del tiempo. Necesitamos descubrir la "mente única" en nuestras pequeñas mentes, mientras nos preocupamos por lo que hacemos, sin importarnos lo que sucede en el camino. Eso sí, esto es mucho pedir.
Fui programador durante 12 años, creando cosas complejas que se usaron comercialmente. Estoy familiarizado con la frustración y la euforia. Ahora enseño programación a adultos que están cambiando de carrera, ¡y les digo que esa programación es frustrante! Pero, como dice mi Gurú, " No hay 'problema'. Nosotros somos el problema ". Estás frustrado. Como usted dice, hay observación de este hecho. Con la observación y la reflexión llega la posibilidad de la conciencia y el conocimiento. Así que estás en el camino correcto.
Puede parecer que usar la mente para crear modelos y conceptos mentales (como en la programación) es de alguna manera más engañoso que otros tipos de trabajo. Tal vez. Pero si tu observador se sienta contigo y te ayuda a permanecer conectado internamente, entonces esto mejora. No hay ningún obstáculo fundamental para que el trabajo conceptual sea también consciente. Eventualmente, su observador ha hecho un buen trabajo y se disuelve. Entonces no hay nadie que se enrede, se frustre o se pregunte si se está haciendo correctamente. (Esto es no dualidad.)
Para tu otra pregunta, decidir qué es mejor hacer, cómo equilibrar el trabajo, la práctica, el descanso, etc.: eso es más práctica. Toma una decisión, observa lo que sucede, reflexiona. De esto no hay salida, así es la vida. ¡Buena suerte!
ADICIÓN: Vaya, esto es un matorral si alguna vez vi uno. Preguntas relacionadas con Mindfulness y demás, que se arremolinan como una tormenta de palabras... Así es como experimento todo esto, si no te lo aclara, quizás tu mente simplemente funciona de manera diferente a la mía.
Mi conciencia es una colección de puntos de vista. Veo el funcionamiento de la mente como un montón de "burbujas de conciencia" de diferentes tamaños, más o menos conocidas por mí en un momento dado. En un estado alfa, o tal vez en un estado no dual, se siente como si toda mi conciencia fuera un punto de vista único y silencioso, pero, por supuesto, constantemente surgen pequeñas burbujas debajo de la conciencia y causan pequeños efectos, que podrían crecer y distraerme nuevamente. ¡Uno no puede vivir su vida en un estado alfa! Mi modelo de múltiples puntos de conciencia en la mente tiene respaldo científico , pero llegué a él por mi propia experiencia.
Mi mente incluye 4 personalidades de vidas pasadas (que ya no tengo una opinión sobre si son "verdaderas" o no, son reliquias de años anteriores en mi vida). Hace unos años, creé alrededor de 5 "facetas de personalidad", basadas en mi comprensión de los Arquetipos , en un intento de desarrollar más áreas de mis habilidades. Tengo otras experiencias de "voces" y cosas que suceden en el interior que no intentaré categorizar. Para mí, todo esto no es más que el simple funcionamiento de una mente creativa. Podemos modelar otras mentes, por lo que es obvio que podemos modelar y construir personalidades en nuestras propias mentes. Esta es la base de parte de la Psicología Transpersonal. (Me enteré de eso mucho después de que creé mis facetas). Además, tengo una "Voz Acompañante" que no veo como parte de mí en absoluto. Aprendí lo que era una vez, pero la comprensión fue tan poderosa que mi mente se detuvo y la rechazó. (Así que no puedo decirte cuál es). Mis facetas y vidas pasadas comentan sobre mi vida, tienen reacciones emocionales (a menudo dos o más a la vez), conversan entre sí, pintan, escriben libros y hacen otras cosas. . Es como vivir en una casa ocupada. Este es mi estado normal. Todos a quienes se lo he descrito me entienden y me encuentran cuerdo, aunque diferente de ellos. Yo lo llamo, ser una Persona Creativa.
Durante mucho tiempo he pensado en mi mente como mi "laboratorio experimental": puedo probar cosas y ver cómo funcionan. Cuando llegamos a preguntas como "quién está mirando al observador", etc., las veo simplemente tontas. La conciencia es "cualquier cosa que hace" y no necesita una definición nuestra. Sin embargo, no vino con un Manual del propietario, por lo que debemos descubrir cómo funciona lo mejor que podamos y aprender a no caer en errores. Algunas ideas son aproximaciones, algunas son herramientas, algunas son muletas y muchas son paralizantes.
El Maestro de Krishnamurti cuando era niño dijo: "Tú no eres tu mente, pero es tuya para usarla". ¡Que te diviertas!
Vedana es también cetasikacetasika (concomitante mental). Cuando el Buda dice, sabbe dhamma vedana samosaranasabbe dhamma vedana samosarana, significa que la experiencia de todos los concomitantes mentales incluye y es inseparable de vedana.
¿Por qué Vedana y qué es Vedana?
Cada vez que realiza una actividad creativa, crea sensaciones o estímulos mentales que son agradables, desagradables o neutrales. En situaciones como esta, debes mantener la ecuanimidad y conocer la naturaleza emergente y pasajera de las sensaciones. La siguiente respuesta tiene más detalles.
En realidad, es muy inadecuado, no solo porque la sección de TI y la virtud son dos mundos diferentes, sino porque el enfoque constante en la reacción requiere muchos recursos y no es fácil dar atención plena en el lugar de los cimientos. Además, el uso de la mayoría de las cosas producidas no es realmente para objetivos beneficiosos, sino que se enfoca en vincular a otros y, por lo tanto, también se vincula la causa.
Como menos programadores realmente conocen su trabajo en la base, pero toman forma aquí y allá, todo el tiempo, siempre se co-crea una gran cantidad de deudas.
Se requiere una concentración enorme y fantástica, grande si es capaz de hacerlo, pero uno debe pensar en el potencial de uno para usarlo en algo que sea duradero.
Si se encuentra atrapado en tal sustento, uno debe esforzarse mucho, como siempre, en desarrollar la visión correcta, la resolución y la virtud correcta (terminar con el sustento correcto).
Las IT-ideas son una buena muestra de cómo las personas imprudentes pensaron en dar más independencia a los demás y, en efecto, hacen que todos se desactiven cada vez más dependiendo unos de otros. Piense en la relativa y clara dependencia de un pintor o albañil ordinario, alguien que ha aprendido una habilidad de un maestro, algo que el mundo de la tecnología está totalmente desprovisto y, por lo tanto, enormes problemas físicos y mentales en esta área con una tendencia de rápido crecimiento.
(Nota: no se da para el comercio, el intercambio, las pilas u otros que se unen al mundo, sino para la liberación y más allá)
Es un gran problema, pero creo que si lo haces inconscientemente viene con la frustración de no trabajar de inmediato, además de descubrir más tarde que has sido miope y apresurado. Pero hacerlo conscientemente te permite respetar el tamaño del trabajo. y dirige tu esfuerzo sabiamente.
La mente inconsciente funciona como un procesamiento paralelo, tiene un efecto gratificante en la búsqueda de soluciones creativas a través de relaciones entre información aparentemente no relacionada y, a veces, si estás sintonizado, puedes trabajar tan rápido, por eso tú y yo nos apegamos a él en el proceso creativo, a veces no. Incluso sepa cómo resolvió el problema, pero si se apodera de la mente por completo, será caótico sin dirección y su programación será estrecha y miope.
Aquí es donde entra la mente consciente, funciona como un procesamiento en serie, toma una pieza de información tras otra, envía retroalimentación con instrucciones al inconsciente, como si ingresara valores a una calculadora, luego el inconsciente produce una solución, funciona en un bucle y el inconsciente se conecta para realizar las operaciones en el proceso. Entonces, esencialmente programa el inconsciente. Es más lento que el inconsciente porque no está automatizado, pero está abierto a nueva información y actúa en consecuencia.
Entonces, para comprender la relación, uno debe estar consciente/atento a los pensamientos recibidos del inconsciente dando primero instrucciones haciendo una pregunta. Por ejemplo: "¿Qué puedo hacer para resolver este problema?" .luego observa lo que surja y conoce su calidad y de acuerdo con esa información, haces otra pregunta corrigiendo la dirección de tu trabajo a medida que avanzas.
Si avanzaste en esto, entonces alcanzas un esfuerzo sin esfuerzo donde te vuelves consciente de los pensamientos mentalmente en tiempo real, esta es la maestría máxima.
Esto es lo mejor que he entendido hasta ahora, espero que encuentre consuelo en su búsqueda.
Ahora déjame terminar con esta cita.
En el conocido sólo existe el conocido señor Buda
Ryan
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carne
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