Cafeína/Alcohol antes o durante el ensayo

Soy guitarrista y vocalista de una banda de rock maravillosa.

Cuando toco, a menudo tomo una pinta de cerveza (alrededor de 4-5% alc. nada importante) solo para calmar un poco los nervios. Encuentro que funciona bien y que, extrañamente, también me da un poco más de energía, durante una hora más o menos. Luego necesito tragar el agua para reemplazar lo que se pierde en el sudor. Bla.

Cuando practico, nunca bebo alcohol, siempre estoy conduciendo, además creo que si bebo un poco podría dañar mi memoria de lo que habíamos practicado.

Me encanta el té, y mi banda suele tomar 2 o 3 tazas durante un ensayo. Re cafeína: el té contiene cafeína, por supuesto, pero se trata más de su naturaleza relajante. La gran diferencia entre sentarse y charlar con una taza de café y luego levantarse para probar algo estridente o pesado es lo que parece resolver el problema: la calma antes de la tormenta y todo eso.

Sin embargo, he notado que algunas prácticas están más conectadas que otras. Lo atribuyo a no estar cansado debido a influencias externas (mi banda siempre practica en las tardes de lunes a viernes, después de un día de trabajo en la oficina, que a veces es agotador) y también lo bien que he comido (saludablemente) y lo hidratado que estoy. .

Me encanta tu actitud de "agarrar todas las cartas" en los conciertos, y que estés buscando cómo controlar cuán excitante eres... me dan ganas de venir y escucharte tocar :-)

Como me afecta fácilmente el alcohol y la cafeína (ser un peso ligero y tener terribles problemas para concentrarme te afecta), creo que puedo agregar algunas cosas de mi propia experiencia aquí. Sin embargo, el pensamiento principal a tener en cuenta es que esto es diferente para cada persona individualmente . Una dosis que funciona para usted puede muy bien tener un efecto opuesto para otra persona.

El alcohol generalmente tiene la cualidad de que te hace sentir menos nervioso y más aventurero. En la dosis correcta, puede mejorar su rendimiento porque alivia los nervios, sin afectar significativamente su capacidad para concentrarse en lo que está haciendo. Además, es posible que te sientas más inclinado a "pensar fuera de la caja" cuando estás un poco intoxicado, lo que puede ser muy bueno cuando intentas crear sonidos alternativos/experimentales. Sin embargo , es muy fácil exagerar esto. Un exceso de alcohol puede afectar negativamente a tu capacidad de concentración, lo que puede influir bastante negativamente en tu forma de tocar.

Las ventajas de la cafeína son diferentes (mejor capacidad de concentración, mejor estado de alerta, reducción de la fatiga), pero la palabra de advertencia es similar: ingiera demasiada cafeína y sus habilidades motoras pueden verse gravemente afectadas debido a que sus nervios están demasiado "al límite" , o porque tu mente se vuelve demasiado inquieta.

De hecho, este tema fue tocado una vez por el cómic web XKCD , donde se describían en un gráfico los efectos del alcohol en las habilidades de programación. Este tipo particular de gráfico se llama pico de Ballmer: existe una correlación negativa entre el eje x (consumo de alcohol) y el eje y (en este caso, habilidades de programación), con un pico muy alto para un pequeño número de valores en el eje x. No llamaría exactamente a esto una fuente científica ya que proviene de un webcomic, pero muchas personas podrán confirmar que definitivamente hay algo de verdad en esto.

La conclusión es que es bastante difícil ingerir suficiente cafeína/alcohol para que realmente te ayude, sin exagerar. Si quieres probarlo, experimenta con él durante los ensayos antes de hacerlo durante los conciertos.

Creo que te estás acercando a esto con la actitud correcta de atención cautelosa a los efectos, una que se puede aplicar a casi cualquier droga (excepto las que realmente dan miedo). Lo siguiente que debes probar es media taza de café. O café medio café.

Descargo de responsabilidad: trabajo para Starbucks, por lo que quiero ayudarlo a encontrar una manera de seguir bebiendo café, de alguna forma. :)

Me bebí media botella de coca cola el otro día (una grande) lo que me llevó a una sesión de 4 horas de hacer música. Así que sé de dónde vienes. Aquí hay algunas cosas que me ayudan.

• Los bajos están subestimados, no los elimines. Solo asegúrese de comer y beber bien en general para tener la energía

• Creo que lo que estás describiendo es ansiedad, así que busca en Google formas de lidiar con eso, por ejemplo.

  • Tension muscular
  • Respiración
  • Ejercicio

• Concéntrate en ese lugar especial al que vas en tu mente cuando estás solo con un instrumento e intenta llevarlo a la sala de ensayo, cierra los ojos y siente la música.

Una solución podría ser encontrar algunos tipos/dudettes más amantes del spazz y enloquecer con ellos junto con todo el café que te gusta. Cuando eso está fuera de tu sistema, probablemente seas más suave con la otra banda. Efecto secundario: se podría producir algo de música interesante. ganar-ganar

La respuesta, como puede ver en lo anterior, es lo que funcione para usted. Los músicos de mi banda beben cerveza o café dependiendo de lo que sientan que funcionará para ellos. Como todos son profesionales y ninguno tiene problemas con la bebida, no es un problema para nosotros.

A veces tomo una cerveza o una copa de vino para relajarme. Estar en un estado mental relajado es muy importante para dar y recibir retroalimentación de una manera constructiva.

A veces, uno de nuestros músicos toma café en un ensayo nocturno, pero puede hacerlo. No puedo tomar café después de las 2 de la tarde o no dormiré. Pero si estoy practicando por la mañana, el café me ayuda a concentrarme.

Si realmente desea comprender cómo el alcohol y la cafeína afectan al cuerpo, debe tener en cuenta muchas cosas y considerarlas más bien como un estimulante y un depresor.

Hay un punto interesante sobre el café que hace que te desempeñes mejor que sin él... pero solo si eres un bebedor habitual de café. La razón de esto son los síntomas de abstinencia del café, por lo que el bebedor de café necesita un impulso para llegar a los niveles normales.

No se equivoque, tanto la cafeína como el alcohol son drogas que cambian la química del cuerpo.

No voy a sermonear, también amo a los Beatles. la pregunta que debe hacerse es '¿Qué estado quiero tener durante estos ensayos?' .

Joe Satriani solía beber grandes cantidades de cafeína cada vez que quería conseguir cierto estado de ánimo en una canción durante la grabación, y Circles es una de las canciones que grabó con café. ¡No sé ustedes, pero ciertamente puedo escucharlo!

Personalmente, y esta es mi opinión, en los ensayos lo que buscas es constancia, por lo que no debe haber drogas en tu sistema que alteren tu estado.

Si realmente quieres aprender sobre cómo las drogas afectan el cuerpo, entonces no hay mejor libro en mi mente que Drogas sin aire caliente , de David Nutt.

Soy un músico bebedor de batidos de col rizada. Ahora que hemos establecido el tono: cuando practico en casa (aviso: NO conducir usted mismo a casa), cuando practico en casa encuentro que mi autoescucha está menos estresada cuando tomo algunas de esas vitaminas de melatonina derretida , 9 mg para ser exactos , y ayuda a practicar antes de acostarse. Naturemade los tiene y los llama vitamelts (melatonina) que se disuelven bajo la lengua. ¡Así que relájate, chico!

Ya sea que decida beber algún invento de café + licor de malta a la hora del concierto, depende de usted y no está dentro del alcance de mi respuesta.

Gran consejo arriba, mi preferencia es comenzar a jugar en cualquier modo que sea natural para ti. Debería intentar usar sus poderes mentales para entrar en el estado de ánimo que desea en la escala amplificada/suave. Luego, después de una hora más o menos de adrenalina y sonidos bombeando a través de ti, es un buen momento para tomar una bocanada o una bebida. El ejercicio extenso puede dejarlo atascado en un modo y un alterador de estado de ánimo puede sacarlo de la caja. La clave es estar ya calentado y en zona de juego cuando te automediques. De esa manera, no tocará pedregoso, zumbado o exagerado, y tampoco se volverá dependiente de nada para que el espectáculo funcione.