Por lo general, evito la comida chatarra azucarada, como la cerveza, los jugos de frutas, etc. Tampoco soy fanático de beber alcohol, ya que me gusta dormir. Entonces, cuando salgo con un grupo de compañeros de trabajo y me ofrecen un trago, pido agua. Lo cual es bastante incómodo para ser honesto, ya que parece que estoy rechazando su oferta de comprarme una bebida y, además, comienzan a preguntarme si pueden comprarme un jugo de manzana, etc.
Al final del día, no estoy seguro si piensan que soy súper religioso o si piensan que no quiero socializar con ellos. Tampoco es bueno.
¿Hay alguna manera de minimizar la exclusión que obtengo del grupo al no beber?
EDITAR: En respuesta a la pregunta "¿Por qué no decirles simplemente la verdad?", la razón es que casi siempre resulta en una discusión sobre si el jugo de frutas es bueno o malo, los carbohidratos, etc., ya que todos en el mundo son expertos. sobre dieta y nutrición y quiere darte su consejo, entonces alguien no está de acuerdo y luego tienes una discusión. (¡Incluso sucedió en los comentarios a continuación!)
Sé que esto suena extraño, pero pide algo que cueste dinero. Perrier, agua con gas, gaseosa, como se llame donde vives, con una rodaja de lima. Parte de la razón por la que la gente le ofrece otras opciones es que el agua es gratis. También se parece menos a lo que están bebiendo y más a algo que puedes tener en casa en cualquier momento. Así que elige algo un poco festivo y abraza el espíritu de salir a tomar una copa. No es necesario ingerir calorías o cualquier otra cosa que desee evitar, ni explicar por qué las está evitando.
Asisto regularmente a eventos de barra libre donde la gente casi me presiona para que beba. Al no tener nada, recibe ofertas repetidas para traerme algo mientras obtienen su propia bebida. Tener club soda con lima se trata exactamente como tener vino, cerveza o whisky escocés.
No puedo creer que todo el mundo esté sugiriendo fingir beber, fingir la bebida, inventar excusas falsas.
Yo personalmente no bebo cerveza porque no me gusta el sabor, muy rara vez tomo bebidas azucaradas, no me gusta el agua con gas, sprite, etc. En mi club deportivo es costumbre ir a tomar una copa después del entrenamiento. Y tengo sed. Así que solo pido un gran vaso de agua del grifo y todos están de acuerdo con esto. No hay necesidad de justificar mi elección, si la gente me pregunta si estoy seguro, solo sonrío y confirmo que esto es lo que quiero. No veo ninguna razón para torcer la verdad.
Si las personas con las que estoy socializando no respetan mis preferencias personales de bebida, consideraría dejar de socializar con ellas. Si beber o fingir beber es vital para mi carrera con este empleador, probablemente comenzaría a buscar otro trabajo porque no quiero trabajar en una empresa donde no me respeten. Sin embargo, este párrafo es puramente teórico: nunca he tenido tales problemas.
Ríete, sonríe, diviértete y bebe lo que quieras. Funciona para mi.
El jugo de manzana puede sustituir a la cerveza/sidra si prefieres fingir, aunque por lo que parece, tampoco te gusta el jugo de manzana.
También puedes probar la excusa "Estoy conduciendo" si tienes un automóvil.
Simplemente tiendo a explicar honestamente que me gusta tener un control firme sobre mi comportamiento y que he visto cómo el alcohol arruina vidas. No quiero tratar de hacerlos sentir mal, así que también digo que si puedes beber y portarte bien, bien por ellos.
Sobre todo, simplemente diviértete y sé amigable. Nunca me ha defraudado y no he bebido en años. A veces la gente se ríe de lo mucho que me divierto, teniendo en cuenta que no estoy bebiendo, la actitud ayuda mucho.
Muéstrales solo una vez que los atracones de agua de ninguna manera obstaculizan tu estilo como un fiestero, y la mayoría de ellos dejarán de sentir lástima por ti en poco tiempo. Perderán su enfoque en ti más rápido de lo que puedes parpadear y rápidamente se enfocarán en asuntos más cercanos a la base de operaciones, como asegurarse de que se estén divirtiendo.
Si usted no se siente avergonzado y a la defensiva por beber solo agua, ellos tampoco lo estarán. Se llama encajar mientras se hace algo diferente. En mi caso, es encajar descaradamente mientras hago mi propia cosita descaradamente :)
En realidad no dijiste por qué no quieres beber nada dulce o alcohólico. (¡No es que sea de mi incumbencia!)
Si la razón es porque te esfuerzas mucho por perder peso, entonces dilo. Luego, la gente puede hablar con usted sobre esto y puede intercambiar consejos, etc., es un tema de conversación.
Si hay una razón de salud, alergia, diabetes, lo que sea, dígalo, la gente lo entenderá y puede estar interesada en escuchar más, si usted está dispuesto a contarlo.
Dijiste que no es religión, eso es bueno, porque es algo de lo que la gente no quiere hablar.
Si bebe agua del grifo, puede decirles que le gusta el sabor, comparando su ciudad natal con el lugar donde se encuentra, etc. Esto es lo que hago, me gusta el agua del grifo.
Sea lo que sea, apégate a la verdad, suele ser una buena idea.
¿Manejas?
Todo el mundo ama al conductor designado. No habrá ninguna expectativa de que bebas, y beber cualquier tipo de alcohol en realidad será visto negativamente, se espera que no bebas.
Además, harás amigos porque les llevarás a casa.
Incluso si no quiere llevar a otros a casa, conduzca hasta el evento y deje en claro que tiene su automóvil con usted, si siente que debe mencionar que necesita conducir un poco después del evento (recogiendo a la abuela del aeropuerto, etc.).
Ningún responsable intentará ofrecerle una bebida con ese conocimiento, o juzgarlo negativamente.
¿Funcionaría algo sin azúcar? ¿Como una coca-cola light? ¿O agua tónica?
Si no, solo pide un agua, o si te gusta, agua con gas. No hay nada de malo en eso y no debes sentirte incómodo.
Si los problemas para dormir son un problema, simplemente dígales que no podrá dormir si bebe azúcar o alcohol. La gente normal entenderá eso, simplemente no te preocupes por los demás, no es tu problema.
Aquí hay una sutileza con respecto a por qué las personas [en su equipo] quieren beber/comer con usted:
Si no te sientes cómodo contándoles a tus compañeros de equipo algo básico como lo que comes, quizás quieras asegurarte de comunicarte y crear vínculos de otras maneras. Estas reuniones ocurren porque la gente quiere aprender más sobre ti de lo que ven en la oficina. Aparecer es un acuerdo tácito para mostrar un poco más de tu personalidad.
Tu filosofía sobre la comida es un elemento de la personalidad, y ese carácter es algo con lo que tus compañeros de equipo quieren conectarse. Si vas a salir después del trabajo para unirte, y luego te reprimes y no te unes, entonces es mejor que te saltes todo el asunto. (Puedes reclamar obligaciones familiares, o cualquier otra excusa que básicamente te saque de la obligación de vincularte).
Si estás poniendo otras cartas sobre la mesa, entonces no te preocupes. Solo tenga en cuenta que si sus compañeros de equipo se dan cuenta de que está encubriendo una discusión, entonces puede haber más sobre la mesa que solo cerveza y agua...
Si alguien tenía razones religiosas para no consumir algo, entonces lo mejor sería decir algo como "¡Agua! ¡¡El sostén de la vida!!" Juega hasta el final. Al menos el equipo podrá ver una parte de su persona auténtica (quien, en el fondo, tiene estos principios religiosos privados).
He hecho esto, y con mucho éxito. En el mejor de los casos, pareces tener un lado divertido, capaz de un drama bien ubicado y con sentido del humor. Es todo lo necesario para esta prueba de fuego social. ¡Las personas a las que les gustas pueden incluso intentar encontrar tu [agua] favorita!
Como la esencia de la oferta parece ser comprar algo en lugar de servir algo, y parece que te gusta la dieta baja en carbohidratos, ¿qué tal un capuchino o un café con leche alto? Se ven "especiales" en comparación con el agua, y son bebidas bastante bajas en carbohidratos (excepto para la inducción), así que eso es algo que te sugiero que tomes. Al menos en Europa se sirven tradicionalmente con un paquete de azúcar en el plato. Estoy bastante seguro de que la mayoría de los restaurantes de negocios tendrán varias bebidas de café disponibles.
La "discusión sobre si el jugo de frutas es bueno o malo" puede ser un indicador de que las personas piensan que sus elecciones de estilo de vida son para ELLOS, no para USTED. Deja en claro que no estás juzgando a los de ellos ni sometiendo los tuyos a juicio.
Tenga en cuenta que, de hecho, hay algunos prejuicios que pueden adherirse accidentalmente a usted: rechazar el alcohol podría, en algunas localidades/círculos, interpretarse como un seguidor del movimiento straight edge (que tiene algunos elementos radicales) o un ex alcohólico recuperado. , o tratando de aprovecharse de que todos menos usted están borrachos, o de hecho, son seguidores estrictos de la religión (algunos de los cuales también llevan el estigma de los elementos radicales).
Una forma de lidiar con eso es dirigir casualmente la conversación a uno o más de estos temas de una manera que no parezca ser sobre USTED especialmente, y usarlo para expresar una opinión sobre los temas que entrarían en conflicto con su participación: por ejemplo, "No sé, simplemente no me gusta la doctrina religiosa". Sin embargo, use declaraciones que muestren desprecio/falta de respeto a uno de estos grupos con extrema precaución (especialmente si estas no son sus verdaderas opiniones); podría terminar siendo menospreciado como intolerante o permitir la intolerancia de otros (probablemente poniendo a un tercero fiesta en peligro!).
Mónica Celio
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