Suponiendo que no tenga alergias a los productos y que pueda tolerar la cafeína, no esperaría que esa mezcla perjudicara significativamente su salud. Dicho esto, generalmente es recomendable dosificar los suplementos y los reemplazos de comidas por separado. En su caso particular, surgen las siguientes cuestiones:
- La absorción de BCAA puede ser subóptima, ya que competirán por la absorción con las proteínas que ingieres.
- Existe alguna evidencia de que algunos aspectos de los beneficios para la salud del té verde se anulan con la administración conjunta de leche. Este efecto se atribuye específicamente a la presencia de la proteína caseína, y es razonable esperar que ocurra también con otros tipos de proteína. En esencia, la proteína se une y forma complejos químicos con algunos de los constituyentes saludables del té, a saber, los diversos antioxidantes fenólicos. Otros estudios arrojan dudas sobre este supuesto efecto, pero probablemente sea prudente evitar la posibilidad por completo. [1][2]
Referencias:
- http://eurheartj.oxfordjournals.org/content/early/2007/01/09/eurheartj.ehl442
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21692489
estúpido
JuanP
GRAMO__