Sentí mareos media hora después de correr durante 7 minutos [cerrado]

Hago ejercicio de vez en cuando una vez cada 4-5 días durante media hora. Hoy corrí durante 5 minutos en la cinta de correr dentro de una habitación no muy bien ventilada. Después caminé a paso ligero unos 500 metros. 10 minutos que estaba desayunando, mientras desayunaba sentí tantos mareos que dejé de desayunar salí del restaurante y me senté al aire libre bajo la sombra de un árbol. Después de respirar por un rato me sentí bien y caminé de regreso a casa. ¿Es esto un síntoma de algo grave? ¿Qué debo hacer para superar esto al menos su recurrencia?

¿Dónde estabas desayunando? Si hace ejercicio regularmente, el lugar donde estaba cenando podría haber tenido una fuga de gas. Es imposible responder a esta pregunta con la cantidad limitada de datos que tenemos para continuar.
Era un restaurante concurrido, y había muchas personas junto a mí desayunando. Las posibilidades de una fuga de gas allí parecen bastante remotas, de todos modos, debería haber mencionado que el lugar donde se servía la comida estaba al menos a 20-25 metros de distancia de donde se estaba cocinando. Hago ejercicio con frecuencia pero no muy regularmente. Pero no he sentido nada parecido después de hacer ejercicio.

Respuestas (2)

Como con todas las preguntas de salud, la respuesta es ver a un médico. Los mareos podrían indicar que una cantidad insuficiente de oxígeno está llegando a su cerebro. Las causas pueden ser tan benignas como estar muy sin aliento o tan graves como un problema cardíaco. Un examen físico realizado por un médico es la única manera de saber si la causa es benigna.

Su explicación parece plausible de que una cantidad insuficiente de oxígeno está llegando al cerebro. Gracias por su sugerencia, lo haré lo antes posible.

Tal vez tu nivel de azúcar en la sangre estaba un poco bajo antes de que empezaras. Intenta tomar un pequeño refrigerio una hora antes de correr y asegúrate de estar suficientemente hidratado de antemano. Dudo que sea algo grave, pero si persiste, habla con tu médico.

Qué tipo de refrigerio, quiero decir, los refrigerios pueden ser muchas cosas. Por lo general, tiendo a poner helado, café y otras cosas similares en eso. Por favor, arroja más luz sobre eso.
Algo con azúcar.
Debes intentar incorporar algunos azúcares complejos en tu dieta y también intentar comer de 30 min a 2 horas antes del ejercicio. Al menos, eso es lo que mejor me funciona.
Tal vez esto, tal vez aquello. Las conjeturas no son buenas respuestas. Y aunque posiblemente sea tranquilizador, las dudas no son buenos diagnósticos.
@JohnP Entonces, está sugiriendo que debería haber pedido todos los datos relevantes y luego solo sugirió su diagnóstico. Pero creo que su sugerencia es buena y vale la pena intentarlo, se puede intentar tomar un poco de azúcar antes de hacer ejercicio, y parece que vale la pena intentarlo.
@JohnDoe: no, digo que no debería haber sido una respuesta en absoluto. Los sitios SE no son "haga preguntas y proponga un dx", ni tampoco "haga su mejor suposición y esperanza". Sí, "podría ser" un nivel bajo de azúcar en la sangre. "Podría ser" deshidratación. "Podrían ser" cientos de cosas, desde menores hasta potencialmente mortales.
Sentí mareos media hora después de correr durante 7 minutos [cerrado]
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