Pensamos en los puños, pero no tanto en los otros aspectos, como el juego de pies y la esquiva.
Cuando pienso en la cintura en el boxeo, pienso en Ali con los brazos flácidos, inclinándose hacia atrás lo suficiente para que los golpes de su oponente se queden cortos como una burla. (Aquí hay una versión menos refinada, pero más humorística ). Ali también se inclinaría por golpes largos y ligeros, y el estilo de pugilismo irlandés de McGregor me parece ejemplificado por una cintura fuerte y flexible y el amor por inclinarse. McGreggor y St-Pierre son expertos en golpear a un oponente mientras se hunden en la lona, que es al menos tan antiguo como Pankration . Pacquiao es otro ejemplo del uso de la cintura para inclinarse, y hoy en día a veces se ven peleadores golpeando desde ángulos extremos.
¿Cuánto entrenamiento se dedica a esto?
He estado entrenando MMA, boxeo, Muay Thai durante un par de años.
Siento que inclinarse es una extensión de la flexibilidad de la cadera, el poder y (a falta de una palabra mejor) agilidad .
Gran esquiva es una combinación de: movimiento de cabeza, juego de pies y la inclinación de la cadera que pareces estar describiendo. Creo que todo viene junto.
Mover la cabeza a un lado parece un movimiento de cabeza, cuando en realidad un resbalón o un balanceo están en las caderas . Todo lo demás simplemente se mueve junto con él o se quita del camino.
Piense en pivotar sobre su pie delantero, o dar un paso en un giro de 90; hay mucho enfoque en la cadera, particularmente en el último. La pata trasera da un paso hacia un lado y ligeramente hacia adelante para hacer el giro. Giras con tus caderas, lo que lleva todo tu cuerpo a una nueva posición ventajosa.
El deslizamiento es una flexión de las rodillas y un ligero giro hacia un lado desde las caderas.
En el entrenamiento de boxeo, todo lo que haces, desde el juego de pies hasta el golpe perfecto, todo está en las caderas. Gire la cadera lo suficiente para maximizar el alcance y la potencia del jab, gire la otra cadera más hacia la derecha recta para generar el máximo rendimiento con la mínima fuerza requerida.
Si está practicando las claves para ser un buen luchador, como el movimiento adecuado de la cadera en todas estas cosas, entonces está entrenando la resistencia, la fuerza, el estallido y la flexibilidad de los músculos de la cadera. Lo sé porque el mío todavía arde como el infierno hasta el día de hoy si me he esforzado mucho en perfeccionar un ejercicio de golpeo o juego de pies.
