Soy un nadador aficionado. Entreno todos los días nadando estilo crol con el siguiente régimen:
Me toma alrededor de 1 hora para completar esto. He notado que voy significativamente más lento cuando uso solo mis piernas. ¿Es esto normal, o es culpa de mi técnica/piernas?
Además, ¿cómo se compara mi régimen de entrenamiento con el de un nadador profesional? Sospecho que 1500 metros/día es muy poco, pero no estoy seguro...
También soy un nadador aficionado pero como parte de mi entrenamiento de triatlón. Nado con un club donde el rango de habilidad va desde principiante hasta un chico que nadó en los Juegos Olímpicos .
Sin excepción, todos son más lentos en la misma distancia cuando usan solo las piernas. Así que de esa encuesta diría que eres bastante normal.
Al igual que con las tres disciplinas del triatlón, la cantidad de entrenamiento no necesariamente te hará un mejor atleta. Debes incluir sprints, pirámides, fartleks y otras formas de entrenamiento técnico para poder mejorar.
En mi club, nuestro mejor triatleta puede completar un Ironman en menos de 9 horas, es decir, nadar 3,8 km en menos de una hora, seguido de un paseo en bicicleta de 180 km a una velocidad promedio de 39 km/h y luego correr una maratón de menos de 3 horas .
Para conseguirlo entrena una media de 12 horas a la semana . No tanto como cabría esperar.
1500m al día parece una distancia muy corta. Mi hijo de diez años nada de 3500 a 4000 m cada noche como parte de su entrenamiento.
Cuando competía en carreras de natación entre condados al final de mi adolescencia, nadaba alrededor de 5 km cada noche y otros 1500 m cada mañana. Y aunque era bastante rápido en mi condado, nunca iba a estar a la velocidad de natación de los profesionales.
A riesgo de decir lo obvio, cuando usas los brazos y las piernas vas mucho más rápido que solo con los brazos o las piernas. Esto es perfectamente normal.
Posdef
usuario527
bogdanovista