Entonces trabajo horas ridículas que me impiden ir regularmente a tomar clases de artes marciales. Dicho esto, siempre he estado muy interesado en ellos, y cuando era más joven tomé algunas lecciones de Judo.
Tengo muchas ganas de aprender más artes prácticas, pero al mismo tiempo me encuentro tan fascinado con todas las diversas formas de artes marciales que parece que no puedo elegir una.
De todos modos, el punto de la pregunta es que quiero comenzar a practicar en casa, ya que no tengo tiempo (y mis horas de trabajo son inconsistentes, por lo que ni siquiera puedo comprometerme con un horario fijo cada semana para tomar una lección) . Estoy pensando en conseguir un saco de boxeo pesado, para practicar patadas y puñetazos al menos para empezar a entrenar. Me preguntaba qué tipo de bolsa debería comprar. Hay tantas opciones, y como principiante no sé lo que necesito. Si ayuda, también quiero aprender a usar una espada, lo que podría significar que debería conseguir algún tipo de bastón para practicar golpear el saco de boxeo.
Otras cosas que podrían ayudar: mido 5'11", más de mi altura está en mis piernas, y el techo está a 105 pulgadas sobre el piso. También vivo en un apartamento, así que cuanto más tranquilo mejor, pero dicho esto, es un bonito apartamento insonorizado por lo que es difícil oír (puedo poner música bastante alta sin ninguna queja) a través de las paredes.
Cosas irrelevantes: me doy cuenta del beneficio de entrenar con un instructor y tengo la intención de mirar alrededor de mi área para ver los diferentes lugares a los que podría ir para tomar lecciones. Descubriré cuáles tienen horarios flexibles y qué estilos de artes marciales realmente me interesan aprender, y probablemente también comenzaré a tomar lecciones. Pero este tipo de entrenamiento en casa lo puedo hacer todos los días y comenzar a desarrollar los músculos, las habilidades y la fuerza que necesitaré para tener éxito. Además, siéntase libre de indicarme la dirección correcta para aprender en línea o técnicas adecuadas de capacitación en el hogar.
Tengo un par de sugerencias para usted sobre este tema:
Si planea usar esto para golpes, patadas, rodillas, codos y posiblemente para trabajar con la espada, le sugiero que consiga algo como un palo de kendo para hacer el trabajo con la espada. Kendo Stick en Amazon Esto ayudará a minimizar cualquier daño a la bolsa que podría ser causado por un bastón bo o una espada sin filo, pero aún así te dará la sensación de estar haciendo el trabajo con la espada.
Dices que vives en un apartamento, así que apuesto a que no les gustará mucho que cuelgues algo de las vigas. Mi sugerencia sería obtener un soporte para bolsas, Bag Stand en Amazon y luego, obviamente, una bolsa que lo acompañe Everlast Heavy Bag en Amazon . El problema con un soporte para bolsas es que no obtiene el máximo rendimiento como lo haría si estuviera montado en una viga del techo, pero es mejor que nada.
Mi sugerencia final es que si no estás atascado en un arte en particular, te sugiero que vayas a un gimnasio de MMA, aunque obviamente no tendrán ningún trabajo con la espada. Suelen estar abiertos de 6 a. m. a 9 o 10 p. m. y casi siempre tienen a alguien con un mínimo de experiencia dispuesto a ayudar, incluso si no es un entrenador.
Espero que esto haya ayudado, buena suerte.
Si puede encontrar un gimnasio (comercial o de otro tipo) que abra las 24 horas del día, los 7 días de la semana o cerca, entonces esa será una mejor opción para usar un saco de boxeo real.
De lo contrario, recomendaría obtener una sacudida; http://amzn.com/B003QOHSLQ o algo de pie similar. también es bueno para distanciarse.
Te recomendaría que consigas algo de matrícula para que te enseñe a golpear con seguridad. Recomendaría el boxeo para esto. Apéguese a algunos golpes básicos y luego practique una y otra vez en su Bob. Cuando hayas dedicado alrededor de 20 horas de entrenamiento. Vuelve y haz que un instructor te ajuste, vete y haz otras 20 horas y repite este ciclo. No es tan bueno como recibir clases en persona, pero creo que mantendrá el enfoque allí en lugar de solo golpear un saco de boxeo de vez en cuando.
20 horas se basa en la idea de que puedes 'aprender' algo con práctica enfocada en aproximadamente 20 horas; https://youtu.be/5MgBikgcWnY
Finalmente, si duele. Deténgase. Lo estas haciendo mal. Es mejor obtener la técnica correcta de manera suave y lenta y desarrollar golpes potentes, que romperse los nudillos el primer día (aprende a vendar las manos y consigue guantes de saco también si vas a dar muchos golpes repetitivos). ).
Espero que tenga sentido.
mattm
kurosawa