He estado interesado en unirme a un gimnasio de boxeo desde hace bastante tiempo. Lo he reducido a unos pocos gimnasios, y antes de elegir a qué gimnasio me gustaría unirme, primero me gustaría aumentar mi estado físico para maximizar el beneficio que obtengo al unirme al gimnasio.
Con respecto a mi fuerza, me considero un poco por encima del promedio. Puedo hacer 10 dominadas adecuadas, 15 dominadas, más de 60 flexiones, ~20 inmersiones.
Reconozco que mi mayor debilidad es la falta de resistencia. Apenas puedo correr 2 km. Esta falta más asma débil (respiro muy fuerte después de calentar, ¿pero no estoy cansado?).
¿En qué momento estoy lo suficientemente en forma para dedicarme al boxeo? ¿Qué programas de acondicionamiento físico se adaptan a mi debilidad para ayudarme a mejorar a ese nivel de acondicionamiento físico?
Ya pareces más que lo suficientemente en forma. Todos tendrán sus propias debilidades, ya sea fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad o lo que sea. Todos los programas de boxeo o kickboxing que he visto tienen partes de calentamiento y acondicionamiento en sus clases/sesiones. Implican saltar la cuerda, calistenia, boxeo de sombra, golpear bolsas, estiramientos, etc. Hacerlos, con el tiempo, mejorará tu resistencia. También lo harán los propios rounds de boxeo.
Así que diría "¡adelante!" Puedo hacer muchos menos ejercicios de fuerza puros que tú, y no tengo una resistencia especial, pero hago kickboxing sin ningún problema.
Solo mantén el ritmo y mantente a salvo. No permita que el ego o la exuberancia del principiante lo empujen a ir más allá de lo que puede hacer con seguridad. Tome descansos y párese a un lado cuando sienta que lo necesita.
Esta es también una pregunta con la que la gente lucha cuando quiere volver a entrenar después de un descanso, donde puede ser un problema mayor porque volver al nivel anterior significa cierta intensidad por parte de sus compañeros. Independientemente de si emprender algo nuevo o volver a una actividad anterior, el resultado final es la participación y la determinación. Por difícil que sea inicialmente, y dondequiera que estés en relación con los que te rodean, si continúas yendo unas cuantas veces a la semana y esforzándote y con un propósito dirigido, obtendrás rápidamente la fuerza y la resistencia necesarias. La flexibilidad no está garantizada solo por la asistencia y el esfuerzo; realmente tienes que dirigir el tiempo, pero eso es una preocupación menor para el boxeo que para muchos otros deportes y artes de lucha.
No pierdas el tiempo preocupándote y esperando... solo entrena.
El niño Wudang
usuario3131341