Me encanta la atención plena, pero cuando duermo pierdo toda mi atención plena. Veo sueños en los que no soy consciente de la Verdad.
¿Debo mantener mi atención plena las 24 horas del día? En caso afirmativo, ¿cómo puedo mantener mi atención plena las 24 horas del día para que la atención plena se extienda hasta mi sueño?
La atención plena aumentará con la práctica correcta y constante. En algún momento, si continúa la práctica, el ciclo del sueño también se verá afectado, en la forma de un sueño más ligero con menos sueños y más conciencia.
Al equilibrar las Cinco Facultades Espirituales, la Atención Plena es el único factor que no está equilibrado, lo que significa que uno puede cultivar la mayor atención posible sin crear desequilibrios en la mente.
Recomendaría ver el video "Cómo la atención plena crea comprensión (La televisión budista)" de Ven. Yuttadhammo.
Cuanto mejor consigas la atención plena mientras estás despierto, menos sueños verás mientras duermes. Cuando vayas a dormir, toma la postura acostada como el objeto principal de meditación y practica la atención plena hasta que te duermas. Si todavía sigues soñando a diario, debes obtener consejos sobre tu técnica de meditación y reajustarla.
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