Por favor revise mi plan de entrenamiento usando anillos de gimnasia.

Tengo un gimnasio de peso corporal simple en casa que incluye:

• tire hacia arriba de la barra
• anillos de gimnasia en la barra
• un ladrillo de 40 libras

Mi plan de entrenamiento es 3X por semana, alrededor de 45m-1h:

1. Dominadas 8 repeticiones, 3 series. Alternar con dip, descanso de los 90
2. Inmersiones en anillo 8 repeticiones, 3 series. Alternar con pullup, descanso de los 90
3. Sentadillas de media pistola (demasiado débiles para una pistola completa...), una pierna a la vez. Alterne con flexiones de anillo. descanso de los 90
4. Flexiones en anillo, 8 repeticiones, 3 series, alternadas con sentadillas
5. Deadlift the brick 8 rep, 3 set... está funcionando ahora mismo ya que mis piernas son mi debilidad
6. Filas de anillos. 8 repeticiones, 3 series. alternar con peso muerto

Actualmente, solo apunto a 8 repeticiones, pero en las series posteriores no puedo llegar tan lejos.

Creo que los ejercicios de la parte superior del cuerpo que tengo son geniales y hay algunos métodos para incrementar la carga para ellos, o puedo usar pesas.

Mi problema está en la parte inferior del cuerpo. En este momento, lo que estoy haciendo ahora es bastante agotador para mí, así que no hay problema. De hecho, siempre me cuesta recuperar el aliento después de hacer los ejercicios de piernas. Estoy abierto a sugerencias sobre una mejor manera de abordarlos.

Una de mis luchas con esta rutina es que incluso después de unos meses de ser muy bueno en los ejercicios, todavía lucho por cumplir con todas las repeticiones. Definitivamente hay ganancias significativas, pero para los últimos ejercicios definitivamente puedo sentir la fatiga acumulada de los ejercicios anteriores.

En general, ¿cómo calificaría este plan de entrenamiento? ¿Cuáles son algunas cosas fáciles que puedo agregar para que sea más efectivo?