Obtener adaptaciones laborales cuando tengo un trastorno del sueño

Estoy en un dilema y realmente agradecería cualquier apoyo de cualquier persona aquí que esté trabajando por un salario y preferiblemente que también tenga trastornos del sueño. Estoy trabajando desde casa en la actualidad de Oregon. Mi empleador puede hacerme trabajar en un edificio físico ubicado en Washington.

Mi empleador se ofreció recientemente a darme un salario de tiempo completo, ya que actualmente trabajo hora por hora y tengo que registrarme periódicamente, por lo que es a tiempo parcial. Sería bueno ganar más dinero, especialmente porque me ayudará a saldar mis deudas antes y aumentar mis ahorros. Sin embargo, recientemente estuve viendo a mi médico de cabecera, quien me refirió a un médico del sueño para una evaluación de una alteración del ritmo circadiano, que está relacionada con el hecho de que soy completamente ciego y no tengo percepción de la luz. Entonces, como sospechan mis amigos, mis médicos confirmaron que lo más probable es que tenga un horario de sueño libre o un trastorno de sueño y vigilia que no sea de 24 horas.A pesar de que he hecho todo lo que pude para ajustar mi ciclo de sueño a un ciclo de 24 horas, nunca puedo quedarme dormido por más de cuatro horas, incluso con la ayuda de tomar melatonina. Tuve mucha suerte de conseguir y mantener este trabajo gracias al Programa de Rehabilitación Vocacional, que es un servicio financiado por el gobierno federal que ayuda a las personas con discapacidades a obtener apoyo para conservar el empleo.

De todos modos, dado que mi pregunta tiene que ver con las formas de acomodar esto, me pregunto si alguien aquí puede recomendarme algunas formas de resolver algo para mi empleador. Por ejemplo, si tuviera que trabajar por un salario, ¿sería realmente posible para mí trabajar de dos a cuatro horas si me despierto en medio de la noche y no puedo volver a dormir y, con suerte, eso me hace sentir cansado? de nuevo, para poder dormir unas cuantas horas más, y luego puedo terminar el resto de las cuatro horas de la tarde para completar las ocho horas. Sé que no se espera que los empleados asalariados trabajen 40 horas a la semana o registren sus horas, pero eso es algo que estoy considerando.

¿Puede decir dónde se encuentra, ya que puede haber leyes relacionadas con la discapacidad y las adaptaciones específicas de su localidad?
Soy de Oregón. Lo actualizaré ahora.
¿Por qué no puedes hacer 8 horas seguidas con descansos?
No he tenido ningún descanso para empezar (este es mi primer trabajo), ya que he estado en SSI durante ocho años.
¿Por qué no hablar con su médico? También tendrán una idea de las regulaciones.
Mi médico de atención primaria escribió una carta solicitando una carga de trabajo más ligera u organizando un alta anticipada, pero mi médico del sueño insiste en que debería poder volver a entrenar mi ciclo de sueño, lo cual ya estoy tratando de hacer.
¿Puedes decirnos el tipo de trabajo? Es posible que ciertos trabajos no se puedan cambiar en el tiempo.
Mi trabajo se realiza en línea, la mayor parte a mi propio ritmo, pero a veces me reservan reuniones de Zoom mientras enseño cosas relacionadas con la música allí.

Respuestas (1)

Mi empleador puede hacerme trabajar en un edificio físico ubicado en Washington.

Sería difícil dormir durante el trabajo en un lugar de trabajo normal a menos que pueda dividir su día. Pero trabajando desde casa, dependiendo de cuál sea el trabajo, puede hacer su propio horario.

Mucho depende del tipo de trabajo. Si está haciendo un turno en el que necesita comunicarse con otros o estar de guardia, obviamente es un problema. Pero si puede encontrar el tipo de trabajo en el que se espera que haga una cierta cantidad durante una semana, entonces está bien. Solo disciplínate para lograr todo. Eres un adulto, por lo que ya debes saber qué estrategias funcionan para ti en términos de gestión del tiempo.

En tu situación particular, creo que tu mejor opción es hablar con tu trabajo (ya saben que eres ciego) e intentar negociar un trabajo completo desde casa. Ir a una ubicación física crea múltiples problemas y absorberá parte de sus ingresos.

Agregaré esto a mi publicación, pero mi trabajo es tanto de guardia como trabajo que puedes hacer en cualquier momento del día, ya que soy instructor de música pero también hago cosas de SEO.
Además de lo que se sugirió en la respuesta, dado que está de guardia, obtenga una expectativa clara sobre cuál debería ser su disponibilidad para atender llamadas y el tiempo de respuesta; luego, realmente tiene que hacer todo lo posible para cumplir con eso.
Una cosa que encontré útil fue que tenía un turno de dos horas y luego estaba de guardia cinco horas más tarde. Me dormí y puse un temporizador en mi teléfono para evitar quedarme dormido. Luego, la somnolencia desapareció cuando estaba esperando a mi estudiante. Odiaría decepcionar a todos, y ese solo pensamiento es lo que me impide quedarme dormido. En cuanto a la otra cosa, mi empleador dice que puedo hacer esas tareas y dividir mis horas como mejor me parezca (hago algunas cosas diferentes a la semana), siempre que no trabaje más de una cierta cantidad por razones presupuestarias. .