No puede manejar el estrés mientras lo bombardean con preguntas durante la presentación.

En esta situación, eres un presentador y te bombardean con preguntas, ¿es así? ¿La gente hace preguntas incesantemente y no te deja responder, o simplemente te sientes así porque te callas frente a la audiencia?

Primero, relájese, porque como presentador, usted tiene la palabra y, por lo tanto, debe tener el control de la sala. Esta mentalidad me ha ayudado en el pasado porque si estás presentando, pendiente de las limitaciones de tiempo, eres la máxima autoridad en la sala además del presidente/profesor, y eres libre de hablar a tu propio ritmo, discutir las cosas en tu orden preferido, etc. Los demás deberían respetar esto, y recordar esto te da poder.

Controle su ritmo y tómese el tiempo para pensar. Si alguien te interrumpe, etc., dile que te gustaría responder la pregunta anterior antes de hablar con él. Párese erguido y cruzar los brazos detrás de la espalda ayuda a mantener la postura hasta cierto punto, y trate de no concentrarse en una persona en particular mientras responde las preguntas. Ver sus reacciones puede ser intimidante.

Solo asegúrese de no concentrarse en las personas que hacen preguntas o en cómo se siente acerca de las preguntas, sino en cómo se siente acerca de dónde se encuentra al describir lo que quería hablar.

Editar: si no tiene una respuesta, también está bien, y nunca tenga miedo de decir "No sé". Esto sigue siendo parte de la presentación, y eso es lo que tienes para ofrecer. Si no te gusta no saberlo, pregúntale a la persona que hace la pregunta si puede darte su información para que puedas seguir con una respuesta más tarde.

La respuesta es: control de multitudes. Tienes que establecerte como en control directamente. Esto puede ser difícil de hacer, pero es importante establecer que USTED tiene el control. La primera vez que alguien suelta una pregunta, simplemente diga: "Tengo mucho que resolver, podemos contestar las preguntas más tarde". Lo más probable es que la audiencia cumpla.

En cuanto a las preguntas difíciles (que supongo que no puede responder): los oyentes respetan a las personas que pueden decir honestamente que no saben la respuesta a una pregunta. Demuestra carácter. Mejor aún, tome esa pregunta difícil, admita que no sabe, pero diga que sabe cómo obtener la respuesta y agradézcales por su astuta observación.

Este tipo de cosas mejora con la práctica. Es por eso que fuiste asignado para hacerlo. Sigue haciéndolo y mejorará.

Estoy de acuerdo con la práctica, pero puede ser mejor comenzar en un ambiente más cómodo. Forme un grupo de conversación de práctica con algunos de sus compañeros de estudios. Dé cada charla al grupo antes de la fecha de presentación a toda la clase.

Pueden comenzar haciéndose preguntas sencillas, y no demasiadas, y luego ir aumentando gradualmente.

Como eres estudiante, no es una pena decir que no sabes la respuesta.

Según mi experiencia, siempre es mejor decir la verdad que decir algo incorrecto que podría ponerte en una situación más difícil.

Probablemente, cuando diga algo incorrecto, sentirá que dice algo incorrecto y esto probablemente aumentará más su estrés y también existe otro riesgo de que otras personas en la audiencia reaccionen cuando diga algo incorrecto.

Es mejor llevar un pequeño cuaderno y un bolígrafo. Cuando sientas que no puedes responder a la pregunta. Puedes tomar tu bolígrafo y tu cuaderno y decir algo como

"Buen punto, no lo pensé, lo pensaré".

No es una pena no saber algo, no podemos saberlo todo, así que mejor es ser honesto y mostrarle a la audiencia que estás abierto a aprender y progresar. Para mí, esto funciona siempre.

"Fíngelo hasta que lo logres" puede hacer un buen trabajo aquí. Observa a las personas que son geniales como pepinos ante esta situación. (No omita a sus instructores, muchos de los cuales han lidiado con un aluvión de preguntas, ocasionalmente hostiles, durante años o incluso décadas). Vea si puede desarrollar técnicas verbales o posturales útiles que usan para manejar las preguntas. Cuando sea tu turno, sé como ellos, ¡pretende que ERES ellos si te ayuda!

Si la amenaza del estereotipo es parte del problema aquí porque eres parte de un grupo demográfico subrepresentado en tu campo, recuerda que eres único, con tu propia visión única y valiosa de las cosas. La investigación algo preliminar sugiere que esto es útil.