Tengo 15 años y comencé a levantar pesas hace unos 5-6 meses. Empecé a levantar porque quería un botín y piernas musculosas. Siempre he sido flaco, así que estoy decidido a ganar peso en músculo. Mi nalga derecha siempre ha sido más grande que la izquierda. Desde que comencé a levantar pesas, siento que se ha vuelto más notorio. No estoy seguro de si el derecho es realmente más grande o el izquierdo está más levantado. He leído en otra parte que también podrían ser depósitos de grasa y tengo un seno derecho un poco más grande. ¿Quizás el lado derecho tiene más grasa?
¿Cómo puedo arreglarlo? ¿Cuánto tiempo tardará? También cualquier consejo para levantar pesas en general sería genial.
¡Sigue levantando normalmente!
Lo peor que podrías hacer es tratar de trabajar el glúteo más pequeño más que el otro, porque esto terminará creando un desequilibrio completamente nuevo, en lugar de corregir el actual.
Lo mejor que podrías hacer es ejercitarte normalmente. Las sentadillas y las estocadas deben ser una parte integral de tu rutina, ya que deseas mejorar el área de los glúteos.
En cuanto al área del pecho, se mantiene el mismo principio; sigue levantando simétricamente. No lo pienses demasiado. No fuerces el asunto.
Además, dado que tiene 15 años, todavía le queda bastante por crecer, por lo que, en general, es probable que este sea un problema que se corrige solo.
En cuanto a cuánto tiempo tomará, eso es difícil de responder para cualquiera de nosotros, ya que tenemos muy poca información sobre su cuerpo en particular. Un médico o fisioterapeuta sería más capaz de responder a esto.
Si necesita ayuda para configurar un programa de entrenamiento, hay una gran cantidad de hilos y sitios web para esto y, por supuesto, si tiene alguna pregunta que parece no haber sido respondida, ¡no dude en preguntar!
JuanP
Jojo