Nadar con aletas versus nadadores de élite

Cuando corro con aletas, y especialmente ahora que estoy tratando de presionar mi pecho y cabeza hacia abajo y levantar mis caderas, puedo sentir una cantidad bastante significativa de resistencia a medida que mi brazo se recupera. Creo que esto se debe al tazón de agua en el que estoy acostado porque las aletas son muy poderosas.

Sin embargo, esto es con lo que los nadadores de élite tienen que lidiar hasta cierto punto, incluso sin las aletas, y lidiar con eso incluso a mi nivel probablemente sea útil. ¿Cómo evitan la mayor parte del arrastre cuando sus brazos avanzan en la parte de recuperación de la brazada?

¿Podría aclarar un poco lo que está preguntando aquí?
Pensé que era sencillo. ¿Puedes decirme qué no está claro al respecto? Básicamente, mis brazos tienen que moverse a través de mucha agua que está hacia arriba y hacia los lados de mi cuerpo mientras se recuperan.
Sé que probablemente tengas toneladas de preguntas, pero podría ser útil reducir la velocidad y ver qué tipo de respuestas obtienes aquí antes de hacer muchas más. Todavía no tenemos una gran comunidad de nadadores expertos (aunque definitivamente nos gustaría agregar algunos). Por lo tanto, puede tomar un poco antes de obtener respuestas, y cuantas más preguntas inunde, más abrumado podría estar un experto potencial. Podría ayudar reducir la velocidad y concentrarse en hacer preguntas lo más claras y detalladas posible.
:). Estaba a punto de publicar una cuarta pregunta (habría sido la última), pero decidí que no era tan importante y me detuve por la misma razón que dijiste. Revisé la etiqueta de natación antes de publicar, pero imagino que los expertos eventualmente comenzarán a congregarse aquí y probablemente haya algunos aquí. Un poco de historia, dejé de nadar durante 4,5 años después de la escuela secundaria y, a medida que vuelvo a hacerlo, estoy tratando de mejorar la técnica. Tengo una competencia en una semana y media en la que estoy tratando de romper mis tiempos, y es difícil encontrar respuestas técnicas consistentes, de ahí todas las preguntas.
Me gustaría agregar esto como un comentario, pero no tengo suficientes puntos. Según tengo entendido, la parte de recuperación de la brazada, su brazo ha completado la parte bajo el agua de la brazada y está fuera del agua y tirado hacia adelante para prepararse para volver a entrar en el agua. Entonces, para esa definición, su pregunta no tiene sentido: la resistencia causada por el aire es insignificante. Conozco el estilo libre como entrada->atrapar->tirar->empujar->recuperación con una definición aproximada que se da aquí: sharecare.com/health/swimming/what-the- different -swim-stroke . Explique qué parte del trazo def.
Defino la recuperación como tú la defines: el brazo está fuera del agua y regresa al frente del cuerpo. Hay una estela tan grande creada por las aletas que literalmente estoy acostado en un recipiente con agua, por lo que mi brazo tiene que atravesar las paredes para hacer una recuperación normal.
Tal vez se requiera más rotación a esas velocidades y un codo más alto en lugar de la recuperación baja similar a un ala.
Nuevamente, esto debería ser un comentario y no una respuesta: nado tanto en aguas abiertas como en la piscina y, para ser honesto, nunca he tenido un problema con mi brazo arrastrándose en el agua sin importar cuán agitada sea el agua. Tal vez no soy lo suficientemente rápido. Incluso los muchachos de mi club que pueden nadar 1000 m en 12 minutos nunca se han quejado de esto. ¿Tienes una recuperación alta del codo (como este coachpete.files.wordpress.com/2008/01/freestyle3.png ) o eres swinger (como este 1.bp.blogspot.com/-S2lEbOcjQxY/Ugy8sQSRT8I/AAAAAAAADH4/… ). Tal vez podría intentar cambiar a la
me balanceo Supongo que no es tan importante como lo estoy haciendo. Es solo con aletas, que es mucho más rápido que el ritmo regular.
En realidad, solo podría balancearme con uno jajaja. no puedo recordar voy a comprobar esta noche
¿Qué aletas usas? ¿Porque hay varios tipos de finos y no todos están hechos para nadar? Aletas de ejercicio ( i.ebayimg.com/t/Speedo-Short-Blade-Swim-Swimm-Ubungs-Flossen-/… ) Aletas de buceo ( billigergo.de/images/products/gross/TusaFF-22.jpg ) Aletas de apnea ( oceanline.biz/contents/media/l_14300.jpg )???? La información es importante para responder correctamente a su pregunta.
@Phil Fins similares a estos aquagear.com/images/sealion.jpg
bien, la multa es demasiado larga para el entrenamiento de natación. Debe usar aletas de ejercicio (i.ebayimg.com/t/Speedo-Short-Blade-Swim-Swimm-Ubungs-Flossen-/…) para mejorar su patada. La fina que usas da mucha propulsión por lo que necesitas más potencia en tus brazos para ponerlos frente a tu cuerpo. Este tipo de multas las usas sin armas.
Olvidé volver aquí. Gracias @phil. Probablemente tengas razón.

Respuestas (2)

He visto la mayoría de las preguntas de @millie y se me han ocurrido algunas fallas que podrías estar sufriendo. Por favor, identifique qué suites son las mejores en su caso.

  1. Su cabeza + espalda + cadera están en posición de arco (arco) cuando hace estilo libre sin aletas.

  2. Probablemente tus piernas no estén lo suficientemente estiradas. Puede deberse a que el pie forma un ángulo de 90 grados con las piernas O las rodillas están dobladas. Este punto se debe a que acabas de decir que con las aletas tu espalda y caderas están en la posición correcta sin presionar tu pecho. Simplemente significa que tus piernas no están lo suficientemente estiradas.

No importa qué aletas uses, la posición de tus brazos nunca debe ser tal que tu recuperación de estilo libre esté en el agua. Si la ola de proa es alta para usted, gire más los hombros y levante más el codo.

Tu entrenador debería señalarte esto. Si estás levantando los brazos, no querrás presionar el pecho y la cabeza hacia abajo.

Es posible que desee dejar de usar aletas, o posiblemente cambiar a aletas más cortas (según el comentario de @Phil) para concentrarse en la brazada.

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