Mejora repentina en la frecuencia cardíaca al correr: ¿es esto posible o qué sucedió?

Antecedentes: he estado trotando/corriendo durante los últimos 6 años, de forma intermitente, entre 1 y 10 veces al mes. Mi velocidad típica me permite millas de 10 minutos, a veces solo millas de 11 minutos; mi IMC es 30-ε, 56 años.

Medí mi frecuencia cardíaca máxima (corriendo 3 millas y luego acelerando hasta que me caigo muerto), es 186. Mi frecuencia cardíaca en reposo es 45 (suele pasar a 35 cuando duermo, pero supongo que eso no cuenta).

Cuando corro, mi frecuencia cardíaca normalmente está justo por encima de 160 y mi objetivo es mantenerla por encima de 155 y por debajo de 172. Utilizo dos dispositivos diferentes para medirla (Scoche Rythm+ y Fitbit Inspire HR), y normalmente coinciden bien (a menudo corrió con ambos, para compararlos).

Recientemente, de un día para otro, este patrón cambió significativamente: corro a la misma velocidad, la misma ruta, a la misma hora del día, pero mi frecuencia cardíaca ahora se encuentra en los 130 , durante al menos dos millas (luego va lentamente arriba). También se siente fácil, y la suposición natural sería que me puse en forma, pero lo dudo: el salto ocurrió literalmente de la noche a la mañana, desde el sábado (en los años 160) al domingo (en los años 130). Nuevamente, ambos dispositivos están de acuerdo, y tomé prestado un tercer dispositivo para estar seguro: no es un error de medición.

Todavía puedo obtener la frecuencia cardíaca en los 160 de inmediato, corriendo la primera media milla, y luego se mantiene alta, pero a menos que haga eso, ahora corro 10 e incluso 9 millas en minutos en los 130 (desde hace unas seis semanas). ).

Pregunta: ¿es posible tal salto de la noche a la mañana? Si no, ¿qué más podría ser?
Estaría feliz de aceptar que de repente me puse en forma, pero aún me resulta difícil de creer.