Básicamente lo que dice el título. Acabo de empezar a hacer ejercicio durante aproximadamente un mes y mis brazos tienen venas incluso cuando no estoy haciendo un entrenamiento de brazos, también se sienten apretados y no tengo mucha energía para usarlos, aunque mis músculos se sienten bien. ¿Esto es normal? ¿O debería estar preocupado?
Tener venas empujando hacia la capa de la piel es una de las formas en que el cuerpo intenta decir que necesita más oxígeno.
Los músculos que se sienten tensos cuando no se hace mucho, especialmente después de solo un mes de ejercicio, probablemente se deban a que no se estiraron lo suficiente. Debe aumentar la cantidad de veces que estira o aumentar la duración.
Normalmente estiro un poco por la mañana después de despertarme. Luego, antes de un entrenamiento y luego después de que termine el entrenamiento.
Aquí tienes un pequeño blog que te ayudará a entender un poco mejor la tensión muscular. Y ayude a reducir su problema real.
No tener suficiente energía podría ser un montón de cosas. Trate de obtener algunos suplementos de vitamina B o bebidas energéticas. También es posible que no tenga suficiente potasio en su sistema. Prueba un plátano. Si continúa o empeora, vería a un médico, ya que puede decirle mucho más. Puede buscar algunas de las razones de la fatiga aquí . Hay muchos otros artículos que pueden ayudarte.
Si es solo un área muscular pequeña la que se siente débil, es posible que estés ejercitando demasiado ese grupo muscular.
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