Durante el sueño, experimento fuertes deseos de comer... afortunadamente, la mayor parte del tiempo soy consciente de estos actos, pero sigo comiendo algo, pero menos (lo cual es un logro). Sucedió hoy nuevamente y antes de comer ensayé internamente "Soy el dueño de mis acciones, heredero de mis acciones...", lo que cambió mi enfoque más a una perspectiva a largo plazo porque sabía que perpetuaría un antojo, así que lo tolero mejor. el dolor ahora entonces para ir por el viejo camino que mantendría el kamma ..
Ahora alguna recomendación de lo que podría hacer? Creo que tengo que meditar más sobre las desventajas / naturaleza corta de la comida e incluso sobre el tema del kamma (que de todos modos es importante tener en cuenta). ¿Sugerencias?
Consulte esta respuesta sobre una charla en video de Yuttadhammo Bhikkhu sobre la adicción a la pornografía y la adicción en general. Esa respuesta también dice:
La otra técnica que propone es observar tu mente en busca de desencadenantes y observar cómo surge la lujuria en la mente y reconocerla (básicamente meditación de percepción). Puede encontrar más información sobre esto en su capítulo titulado " Vida diaria " de su folleto " Cómo meditar ".
Diría que la misma técnica también podría aplicarse al deseo de comer.
El Donapaka Sutta también puede ser útil para el caso de la glotonería:
Una vez, cuando el Buda vivía en Savatthi, el rey Pasenadi de Kosala se comió un cubo lleno de comida y luego se acercó al Buda, hinchado y jadeante, y se sentó a un lado. El Buda, percibiendo que el rey Pasenadi estaba hinchado y jadeando, aprovechó la ocasión para pronunciar este verso:
Cuando una persona está constantemente atenta
y sabe cuándo se ha comido lo suficiente,
todas sus aflicciones se vuelven más leves
, envejecen más gradualmente, protegiendo sus vidas.Ahora, en ese momento, el joven brahmán Sudassana estaba parado cerca, y el rey Pasenadi de Kosala se dirigió a él: "Ven ahora, mi querido Sudassana, y habiendo dominado completamente este verso en presencia del Buda, recítalo cada vez que me traigan comida. Y prepararé para ti una ofrenda permanente de cien kahaapanas todos los días". "Así sea, majestad", respondió el joven brahmán Sudassana al rey.
Luego, el rey Pasenadi de Kosala gradualmente se acostumbró a [comer] no más que una taza llena de arroz. Más tarde, cuando su cuerpo se había vuelto bastante delgado, el rey Pasenadi le acarició las extremidades con la mano y aprovechó la ocasión para pronunciar esta declaración:
De hecho, el Buda me ha mostrado
Compasión de dos maneras diferentes:
por mi bienestar aquí y ahora,
y también por el futuro.
CrisW
ruben2020