¿Existe una correlación entre los riesgos cardíacos y el IMC alto para alguien con un porcentaje de grasa corporal bajo?

En la medida de mis posibilidades, no he podido encontrar un estudio que analice a fondo este problema. Sin embargo, el IMC es un mal indicador en sí mismo por una multitud de razones. Voy a enumerar algunos de ellos: (a) la grasa visceral es mucho peor que la grasa subcutánea en términos de salud. (b) muy poca grasa también es mala para su salud, pero las probabilidades de que su BF% ingrese a los niveles esenciales de grasa son bastante pequeñas y requieren un esfuerzo extremo o hambre. (c) la salud del corazón depende de algo más que la grasa corporal, los niveles de colesterol, el estrés y los niveles de cortisol; además, la cantidad de cardio que haces tiene un profundo efecto en la salud del corazón. Entonces, podría tener un IMC alto, un 10% de grasa corporal y un alto riesgo de ataque cardíaco. Además, independientemente de cuál sea el tejido, cualquier adición de tejido vascular da como resultado una mayor tensión y trabajo que el corazón debe superar para bombear sangre a través de su cuerpo. En términos de salud del corazón, el IMC es un mal indicador, ya que dice poco más de lo que podría aprender de un espejo. Si le preocupa la salud y la salud del corazón, consulte a un médico para que le haga una prueba de esfuerzo cardíaco y un análisis de sangre. Por ejemplo, se produce insuficiencia cardíaca congestiva

En cuanto a la salud ortopédica, el IMC se correlaciona mejor y tiene una gran posibilidad de causalidad debido al hecho de que la masa corporal se encuentra entre los mayores contribuyentes a los problemas ortopédicos después de la dieta, el ejercicio y la genética (problemas en las articulaciones). Demasiada masa y su cuerpo se estresará demasiado, muy poca masa y sus huesos serán más débiles debido a la disminución de las cargas de estrés, lo que resultará en una menor transferencia de calcio a los huesos (osteoporosis).

TL::DR: independientemente de la composición, el aumento de masa da como resultado un mayor trabajo en el cuerpo. Un mayor trabajo persistente provoca mayor estrés, mayor desgaste, etc. El problema viene con encontrar el equilibrio entre el ejercicio y las ganancias musculares (hipertrofia) y la inactividad (atrofia). Generalmente, la inactividad es peor para la salud que demasiada masa corporal. En última instancia, cualquier inquietud que tenga con respecto a la salud es más adecuada para un médico que pueda realizar pruebas y realizar evaluaciones objetivas además de la evaluación subjetiva.

Esta respuesta se basa en gran medida en mi experiencia como paramédico y como estudiante de ingeniería biomédica con una especialización en premedicina. Pido disculpas por no poder presentar un estudio definitivo, pero sospecho que no hay muchos, ya que las personas con mucha masa muscular y poca grasa no son tan preocupantes para la salud como las personas con obesidad y mucha grasa.

De acuerdo, el riesgo cardíaco no se puede evaluar solo con el IMC. Hay muchos factores en juego aquí. Al evaluar la salud cardíaca, la mayoría de las aptitudes físicas utilizan el VO2max. Cuanto mayor sea el VO2max, mejor será la función cardíaca. Esto se puede evaluar en casa simplemente tomando su (frecuencia cardíaca en reposo/frecuencia cardíaca máxima máxima)*15. Su frecuencia cardíaca máxima máxima se puede encontrar mediante 220-edad = frecuencia cardíaca máxima máxima. Esta medida indica la eficacia de su sistema cardíaco en el suministro de oxígeno al cuerpo. Cuanto mayor sea su VO2max, más saludable será su sistema cardíaco. Los culturistas tienen corazones fuertes; sin embargo, el VO2max no aumenta. Los culturistas tienen corazones fuertes, pero los cambios en el músculo cardíaco no son para el VO2max. Steriods construye los músculos rápidamente. Desafortunadamente, el lado izquierdo del corazón también se vuelve más musculoso, lo que reduce el volumen de llenado. En general, Los culturistas que usan hormonas de crecimiento y esteroides generalmente resultan en insuficiencia cardíaca diastólica. Si el corazón no puede llenar lo suficiente, no puede expulsar lo suficiente. Los corredores generalmente tienen un VO2max alto donde el músculo cardíaco se fortalece para expulsar más sangre de manera eficiente y suministrar oxígeno al cuerpo más rápido. Un VO2max alto significa que su corazón no tiene que trabajar duro para abastecer a su cuerpo. La mayoría de los hombres grandes y musculosos que viven mucho tiempo como Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson, etc. suelen tener una cosa en común: CORREN. Correr es lo que salva el corazón al mantener alto el VO2max. Entonces, ahí tienes, la ciencia detrás de la locura. Si me perdí algo o logré tener algo incorrecto, llene gratis para corregirme. Siempre estoy aprendiendo también. Si el corazón no puede llenar lo suficiente, no puede expulsar lo suficiente. Los corredores generalmente tienen un VO2max alto donde el músculo cardíaco se fortalece para expulsar más sangre de manera eficiente y suministrar oxígeno al cuerpo más rápido. Un VO2max alto significa que su corazón no tiene que trabajar duro para abastecer a su cuerpo. La mayoría de los hombres grandes y musculosos que viven mucho tiempo como Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson, etc. suelen tener una cosa en común: CORREN. Correr es lo que salva el corazón al mantener alto el VO2max. Entonces, ahí tienes, la ciencia detrás de la locura. Si me perdí algo o logré tener algo incorrecto, llene gratis para corregirme. Siempre estoy aprendiendo también. Si el corazón no puede llenar lo suficiente, no puede expulsar lo suficiente. Los corredores generalmente tienen un VO2max alto donde el músculo cardíaco se fortalece para expulsar más sangre de manera eficiente y suministrar oxígeno al cuerpo más rápido. Un VO2max alto significa que su corazón no tiene que trabajar duro para abastecer a su cuerpo. La mayoría de los hombres grandes y musculosos que viven mucho tiempo como Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson, etc. suelen tener una cosa en común: CORREN. Correr es lo que salva el corazón al mantener alto el VO2max. Entonces, ahí tienes, la ciencia detrás de la locura. Si me perdí algo o logré tener algo incorrecto, llene gratis para corregirme. Siempre estoy aprendiendo también. Un VO2max alto significa que su corazón no tiene que trabajar duro para abastecer a su cuerpo. La mayoría de los hombres grandes y musculosos que viven mucho tiempo como Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson, etc. suelen tener una cosa en común: CORREN. Correr es lo que salva el corazón al mantener alto el VO2max. Entonces, ahí tienes, la ciencia detrás de la locura. Si me perdí algo o logré tener algo incorrecto, llene gratis para corregirme. Siempre estoy aprendiendo también. Un VO2max alto significa que su corazón no tiene que trabajar duro para abastecer a su cuerpo. La mayoría de los hombres grandes y musculosos que viven mucho tiempo como Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson, etc. suelen tener una cosa en común: CORREN. Correr es lo que salva el corazón al mantener alto el VO2max. Entonces, ahí tienes, la ciencia detrás de la locura. Si me perdí algo o logré tener algo incorrecto, llene gratis para corregirme. Siempre estoy aprendiendo también.